Коммерческая плоская скамья - Подробное руководство по часто задаваемым вопросам

Коммерческая плоская скамья - простой, но очень полезный компонент любого фитнес-центра или тренажерного зала. Он поддерживает различные тренировки всего тела или целевые тренировки, которые увеличивают размер, силу и выносливость мышц. 

Если вы планируете приобрести его для своего учреждения, вам необходимо знать все подробности об этом устройстве. Наше подробное руководство, приведенное ниже, поможет вам лучше понять коммерческую плоскую скамейку.

Давай погрузимся.

Содержание

1. Что такое коммерческая плоская скамья?

Коммерческая плоская скамья, как следует из названия, является плоской силовая скамья. Он имеет простую конструкцию и состоит из прочного стального каркаса и мягкой толстой набивки из пеноматериала.

Плоская скамья используется во многих местах, в том числе в спортзалах и фитнес-центрах, для выполнения различных силовых упражнений. 

Его стабильность позволяет пользователям сидеть, стоять или лежать на нем в правильном положении для выполнения различных тренировок с большим диапазоном движений.

Некоторые скамьи с отягощениями сделаны плоскими, в то время как другие могут быть регулируемыми (наклонными), что позволяет выполнять упражнения под большим углом.

Рисунок 1: Коммерческая плоская скамья

2. Для чего используется коммерческая плоская скамья?

Коммерческая скамья с плоским весом - это универсальное устройство, которое должно быть устойчивым и достаточно прочным, чтобы выдерживать множество различных тренировок. Работа на скамье включает в себя выполнение жимов лежа, жимов от плеч, прыжков с отягощениями и многого другого.

Это также отличная платформа для упражнений на толкание, таких как гантель и жим гантелей, прыжки на плио-бокс, тяги на упоре, приседания на ящик, тяги или отжимания на бортах.

Пользователи могут комбинировать свободные веса, такие как штанги, гири, штанги, толстые штанги и гантели, с другими упражнениями на плоской скамье.

3. Какая средняя ширина плоской скамейки?

Лучшая коммерческая плоская скамья должна быть шириной от 10 до 12 дюймов. Как правило, скамья шириной более 12 дюймов не требуется. Важно то, что вы можете свободно двигать конечностями, чего не может предложить более широкая скамья. 

Есть 14-дюймовые плоские скамейки, но они могут мешать диапазону движений ваших рук при эксцентрическом движении. Лопатки нужно втягивать. 

4. Сколько места занимает коммерческая плоская скамья?

В идеале нерегулируемая плоская скамья не занимает много места. Поскольку он лежит ровно без каких-либо регулировок, он будет занимать площадь в 6 квадратных футов. Это даст пользователям достаточно места для движения при выполнении упражнений.

С другой стороны, для плоской олимпийской скамейки потребуется комната примерно 6 футов в длину и 10 футов в ширину. Это потому, что для этого требуются весовые пластины и штанга длиной 9 футов. Следовательно, у него должна быть стойка для штанги, чтобы помогать загружать и разгружать пластины.

5. Какой вес может выдержать коммерческая плоская скамья?

Коммерческие плоские скамейки имеют разную грузоподъемность. На рынке вы найдете коммерческие плоские скамейки, которые выдерживают от 100 до 770 кг веса. 

Есть тренажеры с грузоподъемностью 250 кг, идеально подходящие для новичков, занимающихся жимом лежа.

Скамьи с грузоподъемностью 400 кг и более обычно предназначены для людей, которые хотят перемещать большие веса. Пауэрлифтеры часто используют скамья для тренировокes, которые вмещают до 770 кг.

Покупка коммерческой плоской скамьи с большей грузоподъемностью будет отличным вариантом для вашего тренажерного зала, поскольку у клиентов разные намерения и ожидания.

6. Легко ли собрать и установить коммерческую плоскую скамейку?

Да, плоская скамья - одна из самых простых в сборке машин, которая может занять у вас всего 30 минут. В комплект поставки входит простое руководство по эксплуатации, которое поможет вам настроить машину. Некоторым может потребоваться дополнительная рука помощи.

Это все компоненты коммерческого стенда, которые необходимо собрать.

Рисунок 2: Коммерческая плоская скамья в разобранном виде

Вот ссылка на видео, показывающая, как собрать плоскую скамейку:

7. Какие аккомпанементы можно использовать вместе с коммерческой плоской скамейкой?

Коммерческую плоскую скамью можно использовать с другим портативным оборудованием, таким как гантели, гири, штанги и т. Д.

Гантели

Гантели используются для выполнения статической тренировки мышц и других тренировок на плоской скамье. Они бывают парами, поэтому их можно держать в каждой руке. Они доступны в весе от 1 кг. 

Рисунок 3: Гантели

Гири

Гири выглядят как ядра с плоским дном и ручками (U-образная форма). Они бывают весом от 2 кг до 40 кг.  

Они подходят для таких упражнений, как становая тяга на одной руке и махи двумя руками.

Рисунок 4: Гири

Штанги

Штанги - это регулируемые гантели с более вытянутой штангой, на которую сидят пластины. Они бывают весом 15 или 20 кг и имеют стержни различной длины. Штанги в спортзале имеют 7-футовые грифы.

Рисунок 5: Штанги

Весовые плиты

Весовые пластины регулируются и бывают разных размеров. 

Рисунок 6: Весовые пластины

8. Что делает коммерческую плоскую скамейку стабильной и долговечной?

Плоская скамья устойчива и долговечна благодаря своей прочной конструкции. 

Система исчисления: Основание изготовлено из прочной стальной конструкции. Плоская скамья с прочной скамьей, опорой для перекладины и плечевыми упорами рассчитана на долгие годы регулярных тяжелых нагрузок. тяжелая атлетика. 

Конструкция стопы: Большинство коммерческих плоских скамеек имеют двуногую конструкцию с приваренными угловыми ножками. У других моделей ножки слегка наклонены наружу для придания им устойчивости.

Рисунок 7: Плоская скамья со скошенными ножками

Оправа: Прочная, надстроенная рама (до 3 дюймов из сверхпрочной стали) будет удерживать скамью на земле, когда вы жмете тяжелые штанги или гантели. Он должен быть полностью заварен прочными металлическими болтами. Устойчивость можно повысить, если скамейку прикручивают к полу.

Рисунок 8: Устойчивая коммерческая плоская скамья

Покрытие: Стальная конструкция часто покрывается порошковой краской, устойчивой к коррозии и царапинам, чтобы выдерживать износ.

Yanre Фитнес признает важность этих функций. Вот почему компания закупает свою продукцию у известных брендов.

9. Безопасна ли и удобна ли коммерческая плоская скамья в использовании?

Да, коммерческая плоская скамейка очень безопасна и удобна.

Сохранность

Плоская скамья очень безопасна в использовании. Поскольку он построен из стали от рамы до основания, скамья прочная и устойчивая. Прочная стальная основа обеспечивает устойчивость к земле. Скамья не будет раскачиваться во время тренировки. Большинство скамеек оснащены противоскользящими резиновыми подушечками для ног, которые повышают их устойчивость и предотвращают смещение во время тренировки. 

Комфорт

Когда в тренажерном зале устанавливается плоская скамья, они следят за тем, чтобы вокруг нее было достаточно места, чтобы люди могли комфортно лежать во время тренировки. 

Плоская скамья имеет качественную толстую и прочную обивку с фанерным дном и виниловой обивкой. Это позволяет удобно лежать, сохраняя осанку, не вызывая боли или дискомфорта в талии, шее или спине. Он достаточно широкий, чтобы поддерживать пользователя и позволять движение в полном диапазоне без препятствий.

Поскольку скамья изготовлена ​​из качественных материалов, она не легкая. Он также оснащен предохранительными защелками и корректировщиками для обеспечения безопасности пользователей.

10. Регулируется ли коммерческая плоская скамья?

Нет, коммерческая плоская скамья часто не регулируется. 

11. Может ли коммерческая плоская скамья поддержать многих пользователей?

Нисколько. Коммерческая плоская скамья предназначена только для одиночных пользователей. У них нет движущихся частей, только прочный каркас и цельная спинка.

12. Какова средняя стоимость коммерческой плоской скамейки?

Средняя стоимость коммерческой плоской скамейки варьируется от 40 до 300 долларов.

Фиксированную скамью для тренировок начального уровня можно купить за 40–70 долларов. Это для жима 500 фунтов. Плоские скамейки среднего класса доступны по цене от 80 до 130 долларов за грузоподъемность около 1000 фунтов. Высококачественные варианты доступны по цене от 130 до 300 долларов.

Однако цены различаются в зависимости от марки или модели устройства. Качество строительного материала, предел нагрузки, уровень поддержки, долговечность и дополнительные характеристики также имеют значение при ценообразовании.

Контакты Yanre Fitness для получения дополнительной информации о ценах и сопутствующих деталях. Компания располагает обширным ассортиментом коммерческих скамеек для тренировок всех уровней.

13. Как лучше всего ухаживать за коммерческой плоской скамьей?

У плоской скамейки не так много деталей, и, поскольку она прочная, ее чистка не займет много времени, и за ней легко ухаживать.

Чтобы обивка оставалась в хорошем состоянии, очищайте ее с помощью очищающего и дезодорирующего спрея. Спрей очистит от масла, убьет бактерии и дезодорирует поверхность.

Стальной каркас и основание протрите тканью, смоченной теплой водой с мылом для посуды. Вы также можете использовать спрей-очиститель. Протрите стальные поверхности сухой тряпкой, чтобы предотвратить ржавчину. 

Умеренно используйте аэрозольные чистящие средства, особенно для резиновых поверхностей. Сильные химические вещества могут разъедать резину. Следуйте инструкциям производителя по очистке, чтобы избежать повреждений.

14. Заключение

Обычная плоская скамья - это вообще фантастическая мускулатура оборудование для тренировок для наращивания мышц, силы и выносливости. Это дает универсальность для выполнения различных упражнений и движений бодибилдинга.

Отличная коммерческая плоская скамья должна быть устойчивой, прочной, безопасной и удобной - такой, которую вы тоже можете быстро собрать.

Yanre Фитнес в наличии только качественные коммерческие плоские скамейки, которые выдерживают интенсивные тренировки и тяжелые веса. Обратитесь в службу поддержки клиентов, чтобы узнать, как лучше всего подобрать коммерческую плоскую скамейку для ваших нужд.