Тренажер для ягодиц - Полное руководство

Ягодичные мышцы жизненно важны для эффективного развития задней цепи. Все, что вам нужно, чтобы развить силу ягодиц и ощутить преимущества тренажера для ягодиц, — это регулярная тренировка мышц на правильном тренажере для ягодиц.

Целенаправленная тренировка ягодичных мышц стала важной частью регулярных программ упражнений. 

Вы хотите купить идеальный тренажер для ягодичных мышц, который сможет удовлетворить растущий спрос? 

Yanre Фитнес, ведущий производитель тренажеров, предлагает на продажу высококачественные тренажеры для ягодиц, соответствующие вашим потребностям.

Вот подробное руководство, которое поможет вам принять осознанное решение о добавлении коммерческого тренажера для ягодичных мышц в свой парк тренажеров.

Содержание

1. Определение и основы тренажера для ягодиц

Тренажер для ягодичных мышц прорабатывает основные мышцы ягодиц, а именно большую, среднюю и малую ягодичные мышцы. 

Ягодичные мышцы - одни из самых сильных и мощных мышц тела, поддерживающих верхнюю часть тела. Обычно они работали ходьбой, бегом или приседаниями. 

Тренажер для ягодичных мышц помогает вам привести в тонус заднюю цепь и укрепить ее как единое целое. Тренажеры для бедер в спортзале сконструированы так, чтобы сосредоточить внимание на различных мышцах ягодиц и укрепить их.

Вы также можете нарастить мышечную массу, регулярно используя тренажер для ягодичных мышц. 

Упражнения, используемые в тренажере для ягодиц, также помогают проработать подколенные сухожилия и мышцы живота. 

Рисунок 1. Gluteus Maximus, тренажер для ягодичных мышц для коммерческого тренажерного зала (Источник: yanreфитнес.ком)

2. Типы тренажеров для ягодичных мышц

На рынке доступно огромное количество тренажеров для ягодичных мышц. Вот пять самых популярных машин:

2.1 Тренажер для ягодичных мышц Hammer Strength

Этот тренажер имеет тонкий дизайн, специально предназначенный для работы с ягодицами. Его навигация проста, и вы можете настроить оборудование в соответствии с вашими потребностями. 

Glute-ham одновременно поднимает тонус мышц спины. 

Рис. 2. Молотковый тренажер для ягодичных мышц (Источник: lifefitness.com)

2.2 Тренажер для бедра и ягодиц Hammer Strength

Тренировка на тренажере помогает вам развивать мышцы живота, спины, ягодиц и ног. Он эргономичен и удобен в использовании. 

Рисунок 3. Тренажер для бедра с силой молотка (Источник: alibaba.com)

2.3 Тренажер для ягодичных мышц с молоточком стоя

Этот комбинированный тренажер оснащен двунаправленной кулачковой системой, которая обеспечивает мгновенное увеличение сопротивления при длительной тренировке. 

Рисунок 4. Тренажер для ягодиц с силой молотка стоя (Источник: lifefitness.com)  

2.4 Сгибание ног в тренажере 

Этот тренажер для сгибания ног прорабатывает ваши подколенные сухожилия и ягодичные мышцы и помогает наращивать силу и массу.

У него регулируемое сиденье, а ваша спина и бедра также хорошо поддерживаются. Он предлагает широкий диапазон наклонов и углов, чтобы удовлетворить ваши потребности в тренировках. 

Рисунок 5. Сгибатель ног на животе (Источник: yanreфитнес.ком)

2.5 Многофункциональный тренажер для ягодиц

Это один из идеальных тренажеров для целенаправленной тренировки ягодиц в тренажерном зале.

Упражнения на разгибание задних ног на этом тренажере - одни из лучших упражнений для ягодиц. Его вращающаяся подножка позволяет выполнять несколько упражнений, делая ваши силовые тренировки комплексными. 

Рисунок 6. Yanre тренажер для ягодичных мышц (Источник: yanreфитнес.ком)  

3. Функции тренажера для ягодиц

Функции тренажера для ягодиц:

3.1 Целенаправленная тренировка ягодичных мышц

Вы можете следить за расписанием тренировок и работать на тренажере для ягодиц, чтобы специально сосредоточиться на тонусе ягодиц. Использование тренажера хотя бы раз в неделю поможет вам набрать силу ягодиц. Это полезно для целенаправленной тренировки мышц ягодиц. 

Рис. 7. Тренажер для отдачи ягодиц стоя для целенаправленной тренировки (Источник: yy-99.xyz)

3.2 Различные упражнения для улучшения тонуса ягодиц

Включение различных тренажеров в ваш график тренировок позволит вам разнообразить программу упражнений.

Упражнения на разгибание задних ног, отведение бедра, подъем ветчины и т. Д. На таких тренажерах - одни из лучших упражнений для повышения тонуса ягодиц. Разнообразные упражнения помогут вам эффективно проработать все ягодичные мышцы. 

3.3 Изоляционная тренировка для ягодичных мышц

Тренажер для ягодичных мышц предназначен для изолированной работы ягодичных мышц. Изолирующие тренировки ягодиц помогают сформировать ягодицы и подтянуть их.

3.4 Эффективная тренировка с отягощениями

Тренажер для ягодиц - один из лучших способов тренировки с отягощениями для развития силы и выносливости. Это также помогает увеличить размер мышц, тем самым укрепляя и тонизируя бедра. 

4. Особенности / компоненты тренажера для ягодичных мышц

Особенности продукта:

4.1 Тренажер для ягодиц с нагрузкой на пальцы

Его легко использовать как для новичков, так и для обычных посетителей тренажерного зала. Вес можно регулировать с помощью булавки в соответствии с интенсивностью тренировки. 

4.2 Платформа для устойчивой ноги

Платформа для ног разработана для того, чтобы вы могли удобно расположить ногу во время тренировки на тренажере для ягодиц. Поверхность не скользкая и надежно удерживает ногу. 

4.3 Товарный сорт

Тренажер для ягодичных мышц прочный и рассчитан на коммерческое использование. Он выдерживает несколько сеансов в течение дня. 

4.4 Надлежащим образом размещенные таблички с упражнениями с четкими инструкциями

Табличка с инструкциями по использованию машины / мерам предосторожности находится в легко отслеживаемом месте на машине. Он действует как простое руководство для новичков.

4.5 Краткое справочное руководство по простой сборке машины

Тренажер для ягодичных мышц поставляется с кратким справочным руководством, чтобы вы могли легко его собрать. Инструкция по эксплуатации также является частью покупки.

4.6 Пенопласт для груди премиум-класса

В машине используется поролоновая обивка премиум-класса и искусственная кожа «мебельного качества» для накладки на грудь. Также используется защитная крышка из АБС-пластика, не содержащая токсичных канцерогенов. 

4.7 Создан для всех типов телосложения

Машинка вполне удобна для использования любым типом телосложения. Вы можете отрегулировать грудные накладки для лучшей поддержки живота и выравнивания позвоночника. 

5. Преимущества использования тренажера для ягодичных мышц

Вот некоторые из преимуществ тренировки на тренажере для ягодиц: 

5.1 Усиление силы

Упражнения, которые вы выполняете на тренажере для ягодичных мышц, помогают укрепить нижнюю часть тела. Чем сильнее ваши ягодицы, тем выше ваша работоспособность и выносливость во время силовых тренировок.

Например, упражнения на ягодичные мышцы могут повысить вашу способность увеличивать максимальную тягу или приседания. 

5.2 Лучшая осанка

Постоянное сидение приводит к неправильной осанке. В результате ягодичные мышцы долгое время остаются в бездействии. Это также может вызвать отклонения позы, такие как раскачивание назад и кифоз-лордоз.

Следуя целенаправленной тренировке ягодичных мышц, вы сможете избавиться от неправильной осанки. Регулярные упражнения помогут вам развить здоровую / правильную осанку.

5.3 Жиросжигание и поддержание потери жира

Поскольку ягодицы и подколенные сухожилия являются двумя крупнейшими мышечными группами в организме, их тонизирование может существенно способствовать потере жира. Регулярные упражнения помогут вам сохранить потерю жира.

5.4 Улучшенные спортивные результаты

Ваши ягодичные мышцы очень мощные. Хорошо подтянутые ягодицы помогают улучшить ускорение, силу и выносливость для ваших спортивных нужд. Сосредоточенная тренировка ягодиц улучшает вашу способность тренироваться дольше, быстрее бегать, прыгать и ездить на велосипеде. 

5.5 Повышенная плотность костей

Силовые упражнения на нижнюю часть тела, которые создают механическую нагрузку на кости, помогают постепенно увеличивать плотность костей. Он также предотвращает раннее возникновение проблем, связанных с костями, таких как остеопороз и остеопения.

Правильный набор упражнений для тренировки ягодиц может помочь отсрочить, а иногда и обратить вспять возрастные эффекты потери плотности костей.

5.6 Материалы

Тренажер для ягодичных мышц изготовлен из прочного и экологически чистого материала. Использованные материалы:

Нержавеющая сталь	Q235, высококачественная стальная труба
Шкив	чугун
Кабель	Проволочный кабель японского производства
Порошковое покрытие	Два раунда
Весовой стек	Изготовлен из чугуна
Начинка	Пенополиуретан с синтетической кожей, АБС-пластик
Тюбы	Овальные, эллиптические трубы - все сертифицированы по стандарту Q235
Провода	Покрытые провода

6. Правильное использование тренажера для ягодиц

Чтобы узнать, как использовать тренажер для ягодиц, посмотрите это видео:

7. Факторы, которые следует учитывать при покупке тренажера для ягодиц

Вот некоторые из важных факторов, которые вы должны учитывать при покупке профессионального тренажера для ягодичных мышц: 

7.1 Сопротивление

Убедитесь, что оборудование имеет сильное сопротивление. Он должен быть долговечным. Убедитесь, что при использовании в коммерческих условиях он способен выдерживать несколько тренировок изо дня в день.

7.2 Вес

Средний вес тренажера для ягодичных мышц составляет примерно 200 кг. Идеальный способ рассчитать вес машины - вычесть нагрузку на весовые плиты. Чем тяжелее машина, тем она безопаснее.

7.3 Цены

Ищите лучшее качество и лучшие цены. Покупайте тренажеры для ягодичных мышц премиум-класса в Yanre Фитнес по оптовым ценам. Будь то цена на молоточковую ветчину или тренажер с несколькими бедрами, убедитесь, что вы получаете соотношение цены и качества.

7.4 Стандарты безопасности

Проверьте, сертифицирован ли тренажер для ягодичных мышц и соответствует ли он параметрам стандарта ISO20957.

Он должен иметь сертификат ISO20957 или его эквивалент, например CE, который показывает, что оборудование прошло испытания Международной организации по стандартизации.

7.5 Гарантия

Ищите подлинный гарантийный срок, который может длиться от года до 10 лет в зависимости от материала.

7.6 Место для хранения

Спросите у производителя, сколько места для хранения будет занимать машина. Независимо от того, будет ли он гибким и портативным, или будет занимать фиксированное место в вашем тренажерном зале. 

8. Производственный процесс

Рисунок 8. Производственный процесс тренажера для ягодичных мышц (Источник: yanreфитнес.ком)

8. Установка

Простое руководство по установке и номера этикеток на каждой части тренажера для ягодичных мышц значительно упрощают сборку. 

Если у вас есть вопросы по установке, Контакты at Yanre Фитнес, прямо сейчас. 

9. Советы по обслуживанию

Вот несколько советов по обслуживанию, чтобы продлить срок службы вашего оборудования: 

9.1 Держи в чистоте

Регулярная чистка помогает поддерживать машину в хорошем состоянии. Для этого можно использовать влажную ткань или мыльную воду.

9.2 Протирайте детали после каждого использования

Поскольку части машины соприкасаются с телом пользователей, они могут пахнуть потом. Важно очищать все части тела, которые подвергаются воздействию на тело после каждого использования.

9.3 Используйте антибактериальные салфетки / спрей для очистки

Лучше всего использовать антибактериальные салфетки / спрей для очистки машины, чтобы предотвратить распространение инфекций / микробов.

9.4 Используйте чистую сухую ткань, чтобы избавиться от пота или влаги

После того, как вы протерли детали влажной тканью, не забудьте потом использовать сухую ткань. Это гарантирует, что по ошибке не останется влаги или пота.

9.5 Смажьте машину 100% силиконовой смазкой

Вы должны регулярно проверять детали, нуждающиеся в смазке. Смажьте их 100% силиконовой смазкой, которая сохраняет детали должным образом смазанными.

9.6 Регулярно обслуживайте его

Свяжитесь со службой послепродажного обслуживания, чтобы обеспечить надлежащее обслуживание машины. Никакая часть не должна работать со сбоями, иначе это может привести к травмам.

9.7 Продолжайте проверять провода, шкив, тросы и штифт на износ и разрыв

Убедитесь, что провода, шкив, все тросы и штифт в хорошем состоянии. Регулярно проверяйте их износ. 

10. Выводы

Идеальный тренажер для ягодичных мышц может сделать ваши тренировки безопасными, эффективными и быстрыми. 

Поскольку на рынке имеется множество машин, крайне важно приобретать лучшее качество по самым выгодным ценам. Хотите персонализированные цитаты для компактного дополнения к вашему тренажеру для ягодичных мышц?

Контакты сейчас!