Планируете создать тренажерный зал с нуля? Если вы не знакомы с современными тенденциями и оборудованием в фитнесе, вас ждет сюрприз. Последние достижения в области технологий, наряду с повышением осведомленности о здоровье и фитнесе, привели к разработке уникальных тренажеры и аксессуары, о которых раньше не слышали.
Выбирая из простого списка оборудование для спортзала имена могут быть пугающими, а также сбивать с толку. Лучше ознакомиться с общим видом и функциями различных аксессуаров для фитнеса. Таким образом, вы сможете включить в свой тренажерный зал лучших из них, избегая при этом возможных травм из-за незнания о них.
Здесь мы собрали информационный ресурс о спортивном оборудовании с оценкой стоимости, фотографией и функциями каждого из них. Изображения тренажерного зала вместе с подробным руководством по использованию и ценам на каждое из них могут быть полезным ресурсом при покупке качественных и прочных тренажеров, обеспечивающих оптимальную функциональность.
Содержание
- 1. Силовое оборудование
- 1.1 Функциональный тренер
- 1.2 Тренажер для разгибания ног
- 1.3 Кабельный кроссовер
- 1.4 Жим от плеч
- 1.5 Машина Смита
- 1.6 Стойка для штанги
- 1.7 Стойка для гантелей
- 1.8 Плоская скамья
- 1.9 Регулируемая скамья
- 1.10 Римский стул
- 1.11 Скамья для сидения
- 1.12 Скамья на наклонной скамье
- 1.13 Жим лежа на наклонной скамье
- 1.14 Скамья для сгибания рук проповедника
- 1.15 Стойка питания
- 1.17 Тренажер для телят в стоячем положении
- 1.18 Тренажер для икр сидя
- 1.19 Жим ногами в тренажере
- 1.20 Сгибание ног в тренажере
- 1.21 Аппарат для отведения ног
- 1.22 Тренажер для ягодичных мышц
- 1.23 Вращающийся торс-тренажер
- 1.24 Тренажер для разгибания спины
- 1.25 Тренажер для пресса
- Тяга в тренажерном зале 1.26 широты
- 1.27 Тренажер для разгибания трицепса
- 1.28 Жим от груди
- 1.29 Механизм бокового подъема
- 1.30 Молотковая силовая машина
- 2. Кардиооборудование
- 3. Принадлежности для тренажерного зала.
- 3.1 Гантель
- 3.2 Гиря
- 3.3 Весовая пластина
- 3.4 Штанга
- 3.5 Полоса сопротивления
- 3.6 пенных валика
- 3.7 Набивной мяч
- 3.8 Настенный мяч
- 3.9 Аэробный степпер
- 3.10 Коврик для упражнений
- 3.11 Мяч для стабилизации
- 3.12 Плиококс
- 3.13 скакалка
- 3.14 Гимнастическое кольцо
- 3.15 Лестница ловкости
- 3.16 Тренажер подвески
- 3.17 Боевая веревка
- 4. Каталог спортивного оборудования
- 5. Заключение
1. Силовое оборудование
Ниже приведен список тренажерного оборудования для силовых тренировок, все 30 из которых широко используются в домашних и коммерческих залах. Просмотрите их и сразу же получите наш обновленный каталог спортивного оборудования бесплатно!
1.1 Функциональный тренер
Что такое функциональный тренажер?
Функциональный тренажер или тренажер для пересечения кабелей имеет конструкцию с захватами, которые соединены с кабелями, которые дополнительно прикреплены к весам. Это один из самых универсальных тренажеров, позволяющий выполнять множество различных упражнений.
Какие области / мышцы работает функциональный тренажер?
Упражнения для всего тела!
Что я могу делать с функциональным тренером?
Будь то приседания, гребля или выпады, с функциональным тренажером можно выполнять множество различных упражнений.
Как часто мне следует использовать функциональный тренажер?
Функциональный тренажер можно использовать ежедневно, чтобы каждый день уделять внимание различным частям тела.
Сколько стоит функциональный тренажер?
Функциональные кроссовки стоят от 500 до 2500 долларов.
Какой лучший функциональный тренажер продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A32B Функциональный тренажер
1.2 Тренажер для разгибания ног
Что такое разгибание ног?
Разгибание ног - это тренажер, который специально нацелен на ваши квадрицепсы, чтобы тонизировать и / или укреплять их. Разгибание ног - эффективное упражнение, если вы стремитесь увеличить массу и силу в квадрицепсах. Тем не менее, осторожное положение во время этого упражнения важно, чтобы не повредить колени.
На какие области / мышцы работает тренажер для разгибания ног?
Квадрицепсы, ягодицы и дельтовидные мышцы.
Что я могу делать на тренажере для разгибания ног?
Если вашей конечной целью является улучшение силы, выносливости и мышечного тонуса четырехглавой мышцы, разгибание ног поможет вам достичь ее.
Сколько стоит тренажер для разгибания ног?
Цена на тренажеры для разгибания ног может составлять от 500 до 2500 долларов.
Какой лучший тренажер для разгибания ног продается в Yanre Фитнес?
1.3 Кабельный кроссовер
Что такое кабельный кроссовер?
Кабельный кроссовер тренажеры довольно популярны в фитнес-центрах благодаря своей универсальности. Термин «кроссовер» в названии происходит от уникального типа упражнений для груди, который позволяет выполнять этот тренажер, - «мухи груди», при которой руки скрещиваются посередине. Однако это лишь одно из сотен упражнений, которые предлагает этот тренажер.
Какие области / мышцы работают на тренажере с кабельным кроссовером?
Этот тренажер может работать практически с любой группой мышц, в зависимости от того, как вы его используете, что делает его идеальным для тренировок всего тела, а также для целенаправленных силовых тренировок.
Что я могу сделать с машиной для кроссовера?
Изучив возможности использования кроссового тренажера, вы обнаружите, что на нем можно выполнять огромное количество упражнений. Он используется для добавления сопротивления любому движению во время упражнения путем приложения постоянного напряжения к вашим мышцам с помощью кабелей.
Сколько стоит кабельный кроссовер?
Качественные кабельные кроссоверы доступны по цене от 400 долларов, а дорогие - до 3000 долларов.
Какая самая лучшая машина для кроссовера кабеля продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A32 Кабельный кроссовер
1.4 Жим от плеч
Что такое тренажер для жима от плеч?
A Жим от плеч Тренажер может быть эффективным в наращивании четко выраженных мышц плеча. Однако жим от плеч со штангой или гантелями может быть сложной задачей, особенно для новичков.
На какие области / мышцы работает тренажер для жима от плеч?
Плечи, особенно дельтовидные и передние дельтовидные.
Что я могу делать с тренажером для пресса от плеч?
Тренажер для пресса от плеч может стать отличным дополнением к тренировкам для верхней части тела. При правильном использовании он может эффективно сосредоточиться на дельтовидных мышцах, особенно на передних дельтовидных мышцах плеч.
Сколько стоит тренажер для жима плеч?
В настоящее время тренажеры для жима плечом могут стоить от 500 до 2500 долларов.
Какой самый лучший тренажер для жима плечом продается на Yanre Фитнес?
Как использовать тренажер для пресса от плеч?
Посмотрите видео ниже.
1.5 Машина Смита
Что такое машина Смита?
A кузнец машина представляет собой форму специальной стойки со встроенной штангой, на которую можно загружать весовые плиты по вашему выбору. Штанга движется по направляющим рельсам, и в большинстве случаев также присутствует предохранитель. Эти функции позволяют безопасно выполнять тренировки со штангой, сводя к минимуму риск получения травм.
Какие области / мышцы работают на кузнечном станке?
С помощью кузнечного станка можно проработать любую мышцу. Ниже показано популярное упражнение на кузнечном станке. Это нацелено на ваши ловушки, трицепсы и мышцы плеч.
Что я могу сделать с кузнечным станком?
Тренажеры Смита позволяют безопасно выполнять широкий спектр упражнений со штангой со свободным весом без помощи наблюдателя. Эти тренажеры очень помогают, поскольку они стабильно удерживают вес в исходном положении, которое вы предпочитаете, в зависимости от характера вашего упражнения.
Сколько стоит тренажер Смита?
Цены на машины Смита варьируются от 1000 до 5000 долларов.
Какой самый лучший тренажер Смита продается на Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A33 Машина Смита
1.6 Стойка для штанги
Что такое стойка для штанги?
Так же, как стойки для гантелей могут удобно хранить вес, гантель стойка делает то же самое со штангой. Стойки для гантелей доступны в различных формах и размерах, в зависимости от типов штанг, которые вы в них храните. Некоторые стойки для штанги предназначены для хранения олимпийских грифов, в то время как другие подходят для размещения предварительно установленных грифов.
Какие области / мышцы работают со штангой?
Никто. Стойка со штангой не является прямым тренажером. Это полезное решение для хранения в тренажерном зале, чтобы не споткнуться о свой вес и держать их в порядке.
Что я могу делать со стойкой для штанги?
Разместите ненагруженные олимпийские грифы или предварительно установленные грифы на стойке для штанги для удобного хранения принадлежностей для фитнеса.
Сколько стоит стойка со штангой?
Будьте готовы заплатить от 80 до 600 долларов, в зависимости от размера и качества.
Какая самая лучшая стойка для штанги продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A54 Стойка для штанги (30-100 фунтов)
1.7 Стойка для гантелей
Что такое стойка для гантелей?
Стойка для гантелейОни бывают разных размеров и стилей, в них можно хранить все виды гантелей с фиксированным весом. Эти блоки для хранения могут различаться по своей вместимости, в них можно разместить всего несколько пар гантелей или до двадцати в одном блоке.
На какие области / мышцы работает стойка с гантелями?
Никто. Стойки для гантелей не используются для упражнений, но представляют собой прочные блоки, которые используются для хранения веса после того, как вы закончите.
Что я могу делать со стойкой для гантелей?
Расставьте гантели организованно, сэкономив место на полу в тренажерном зале и предотвратив травмы из-за споткнувшись о тяжести, лежащие на земле.
Сколько стоит стойка для гантелей?
Благодаря сильно разному качеству и размеру различных стоек для гантелей вы можете приобрести их от 200 до 1500 долларов.
Какая самая лучшая стойка для гантелей продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A53A Стойка для гантелей
1.8 Плоская скамья
Что такое плоская скамья?
A плоская скамья построен в основном для жима лежа, в основном со штангой. Вы также можете использовать его для жима гантелей лежа вместе с другими тренировками под прямым углом.
Какие области / мышцы работают на плоской скамье?
Хотя плоская скамья в основном используется для тренировки груди, ее также можно использовать для тренировки плеч и трицепсов с помощью нескольких различных упражнений.
Что я могу делать с плоской скамьей?
На плоской скамье вы можете выполнять практически все упражнения, которые требуют от вас лежать в горизонтальном положении.
Сколько стоит плоская скамья?
Плоские скамейки варьируются от 50 до 300 долларов.
Какая самая лучшая плоская скамья продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A39 Олимпийская плоская скамья
1.9 Регулируемая скамья
Что такое регулируемая скамья?
Регулируемая скамья имеет угол наклона сиденья, который можно изменять в зависимости от упражнения, которое вы хотите выполнить. Он достаточно универсален, чтобы выполнять практически все виды упражнений на пресс.
Какие области / мышцы работают на регулируемой скамье?
Регулируемые скамейки предназначены в первую очередь для тренировки грудных мышц, плеч и трицепсов.
Что я могу делать с регулируемой скамьей?
Будь то жим лежа, мухи или упражнения на мышцы кора, регулируемые скамьи могут быть очень полезны при выполнении множества различных движений. Некоторые из этих скамеек также имеют стальную раму, чтобы их можно было использовать для жима лежа.
Сколько стоит регулируемая скамья?
Регулируемые стандартные цены начинаются от 80 долларов и доходят до 1000 долларов.
Какая самая лучшая регулируемая скамья продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A41 Скамья с регулируемым весом
1.10 Римский стул
Что такое римский стул?
Римский стул - это специальная скамья, используемая для упражнений на гиперэкстензию, которые тренируют нижнюю часть спины, сгибая талию. Он также называется тренажером для гиперэкстензии или гипер-скамьей, он имеет мягкие полки и опоры для лодыжек для поддержки.
Какие области / мышцы работают в римском кресле?
Подколенные сухожилия, спина, брюшной пресс и кора.
Что я могу сделать с римским стулом?
Римские стулья довольно универсальны с точки зрения упражнений, так как вы можете использовать их как для спины, так и для кора, в зависимости от вашего распорядка.
Как часто мне следует использовать римский стул?
Вы можете использовать римский стул в дни, когда тренируете спину и пресс.
Сколько стоит римский стул?
Римский стул может стоить от 80 до 1000 долларов.
Какой лучший римский стул продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A43 Римский стул
1.11 Скамья для сидения
Что такое скамья для приседаний?
A сидячая скамья напоминает тренажер для гиперэкстензии, за исключением того, что он предназначен для тренировки пресса. При использовании этого оборудования важно репетировать и придерживаться правильной формы, особенно если вы добавляете вес в качестве сопротивления при выполнении приседаний.
Какие области / мышцы работают в жиме лежа?
Преимущественно прямые мышцы живота (пресс). Также прорабатываются пирамидальная (поперечная) часть живота, квадрицепсы, поясничная мышца и косые мышцы живота.
Что я могу делать со скамьей для приседаний?
Вы можете использовать скамейку для приседаний для интенсивных упражнений на пресс, жимов от груди и других разнообразных движений.
Сколько стоит скамья для приседаний?
Хорошо функционирующие скамейки для сидения могут стоить от 50 до 200 долларов, причем решающими факторами являются состояние, качество и бренд.
Какая самая лучшая скамейка для сидения продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A42 Скамья для сидения
1.12 Скамья на наклонной скамье
Что такое наклонная скамья?
An наклонная скамья во многом похожа на описанную выше плоскую скамью, с той лишь разницей, что она имеет угол наклона. Тренажеры для жима лежа на наклонной скамье также оснащены стойками со штангой. Они в основном используются для жима лежа в приподнятом положении, при этом подъем позволяет сосредоточить внимание на различных группах мышц.
Какие области / мышцы работают в жиме на наклонной скамье?
Наклонная скамья прорабатывает верхнюю часть груди, плечи и трицепсы. Вы также можете использовать гантели и / или штанги на этих скамьях.
Что я могу делать с наклонной скамьей?
Вы можете использовать наклонную скамью для целенаправленной тренировки верхней части грудных мышц и определения их верхней части с помощью жимов на наклонной скамье.
Сколько стоит наклонная скамья?
Цена на наклонные скамейки варьируется от 200 до 1000 долларов, в зависимости от марки и количества весов.
Какая самая лучшая наклонная скамья продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A38 Олимпийская скамья наклона
1.13 Жим лежа на наклонной скамье
Что такое скамья для наклона?
Скамья для наклона специально предназначена для выполнения специализированных движений, при которых тело должно принимать наклонное положение.
Какие области / мышцы работают в жиме на наклонной скамье?
Жим лежа на наклонной скамье используется для сосредоточения мышц пресса, груди, трицепсов и плеч.
Что я могу делать со скамьей для наклона?
Вы можете выполнять любое упражнение, которое требует от вас лежания под углом.
Сколько стоит скамейка для спуска?
Ориентировочные цены на понижение сильно различаются: от 80 до 1000 долларов.
Какая лучшая скамья для спуска продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A40 Олимпийская скамья на наклонной скамье
1.14 Скамья для сгибания рук проповедника
Что такое скамья для проповедника?
Скамья для проповедника позволяет выполнять специализированное упражнение - сгибание рук проповедника. Это изолированный вариант сгибания рук на бицепс, который полностью прорабатывает ваши бицепсы, не затрагивая другие части тела.
Какие области / мышцы работают при сгибании рук проповедником?
Двуглавая и плечевая мышцы предплечий.
Что я могу делать со скамьей для сгибания рук?
Тренируйте бицепсы для максимальной эффективности, сидя в блоке сгибания рук проповедника. Помимо изоляции мышц бицепса для увеличения массы и силы, сгибание рук проповедника может быть полезно для новичков, которые только начинают тренировку бицепса с легкими штангами.
Сколько стоит скамья для сгибания рук проповедника?
Будьте готовы заплатить от 100 до 800 долларов за скамью проповедника.
Какая самая лучшая скамья для сгибания рук для проповедника продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A37 Скамья для сгибания рук проповедника
1.15 Стойка питания
Что такое силовая стойка?
Универсальное решение для безопасного олимпийского подъема и силовых тренировок, силовая стойка построен как клетка, имеющая регулируемые дуги безопасности, встроенные в его конструкцию. Он позволяет безопасно выполнять различные упражнения, от становой тяги до приседаний, с разной высоты, давая вам возможность безопасно сбросить нагрузку в любой момент во время использования.
На какие области / мышцы работает силовая рама?
Вы можете воздействовать на мышцы всего тела, выполняя многочисленные упражнения, поддерживаемые этим оборудованием.
Что я могу сделать с силовой стойкой?
Вы можете использовать силовую стойку для различных тренировок, таких как некоторые упражнения для отжиманий, приседания, подтягивания и жимы лежа. Также возможны все виды упражнений со штангой со свободным весом с полным чувством безопасности, благодаря планкам безопасности и разной высоте загрузки и разгрузки.
Сколько стоит силовая стойка?
Вы можете найти силовую стойку по цене от 300 до 3000 долларов.
Какая лучшая силовая стойка продается по адресу Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A34 Стойка питания
1.17 Тренажер для телят в стоячем положении
Что такое тренажер для икры стоя?
Стоячий тренажер для телят не включает в себя никаких реальных механизмов, у него есть простые стальные стойки, которые вы используете, чтобы вытянуть все свое тело на несколько сантиметров выше, когда ваши ноги частично стоят над стальной трубой. Это позволяет целенаправленно тренировать икры. Будучи небольшим вариантом сидячего тренажера для икр, этот позволяет изолировать и нарастить икроножные мышцы под несколько другим углом, что может помочь их удлинить.
Какие области / мышцы работают в тренажере для икр стоя?
Это оборудование прорабатывает икроножные мышцы и укрепляет голеностопный сустав.
Что я могу сделать с тренажером для телят стоя?
Используйте тренажер для икры стоя для эффективной изоляции, укрепления и потенциального удлинения икроножных мышц.
Сколько стоит тренажер для телят в стоячем положении?
Эти машины могут стоить от 300 до 2000 долларов.
Какой самый лучший тренажер для телят в стоячем положении продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A31 Постоянный теленок.
1.18 Тренажер для икр сидя
Что такое тренажер для сидячих телят?
Тренажеры для икры в сидячем положении созданы для создания более сильных икроножных мышц за счет их изоляции с помощью упражнений с сопротивлением. Это требует, чтобы вы поднимали тяжести в конце, встав на носки и толкаясь вверх ногами.
На какие области / мышцы работает сидячий тренажер для икр?
В первую очередь икры, а во вторую - подошвенные сгибатели, икроножные мышцы, заднюю большеберцовую мышцу, а также длинную и короткую малоберцовые мышцы.
Что я могу делать с сидячим тренажером для телят?
Тренажер для икры сидя предлагает эффективную тренировку тонизирования, укрепления и выносливости для икроножных мышц.
Сколько стоит тренажер для сидячих телят?
Общая стоимость сидячих тренажеров для телят варьируется от 200 до 1500 долларов.
Какой самый лучший сидячий тренажер для телят в продаже Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем EI 6230 Сидящий Теленок
1.19 Жим ногами в тренажере
Что такое тренажер для жима ногами?
Эти тренажеры бывают разных стилей и размеров, с одной общей чертой в их конструкции - они сконструированы так, чтобы надежно и эффективно прорабатывать все мышцы нижней части тела, защищая суставы. Жим ногами машины могут функционировать двумя способами. В то время как оба являются сидячими единицами (наклонными или плоскими), некоторые могут потребовать оттягивания вашего тела от весового стека, в то время как другие заставляют вас толкать весовой стек вперед ногами.
На какие области / мышцы работает тренажер для жима ногами?
Жим ногами позволяет полностью проработать нижнюю часть тела, воздействуя на бедра, подколенные сухожилия, икры и ягодицы, в зависимости от положения стопы.
Что я могу делать на тренажере для жима ногами?
Вы можете выполнять безопасные и эффективные тренировки для нижней части тела, нацеленные на любую мышцу, либо используя стойку ступни, которая равномерно фокусируется на нескольких мышцах одновременно, либо слегка меняя положение ступни, чтобы изолировать одну группу мышц по вашему выбору.
Сколько стоит тренажер для жима ногами?
Машины для жима ногами хорошего качества могут стоить от 1000 до 3000 долларов.
Какой самый лучший тренажер для жима ногами продается на Yanre Фитнес?
1.20 Сгибание ног в тренажере
Что такое тренажер для сгибания ног?
A машина для сгибания ног это полная противоположность разгибанию ног с точки зрения движения, которое оно предлагает. Практически обратное разгибание, упражнение на сгибание ног нацелено на мышцы подколенного сухожилия для тонизирования и укрепления. Начиная с положения ног почти на 180 градусов, движение требует от вас отвести их назад к бедрам. Есть несколько конструкций тренажеров для сгибания ног: одни предлагают упражнения в вертикальном положении, а другие - плоские, что позволяет вам лечь на живот. Большинство этих машин могут быть довольно дорогими, поскольку построены в соответствии со стандартами коммерческого класса.
На какие области / мышцы работает тренажер для сгибания ног?
Сгибание ног позволяет изолировать и развить подколенные сухожилия, хотя в некоторой степени оно также прорабатывает икры.
Что я могу делать на тренажере для сгибания ног?
Проработайте подколенные сухожилия для увеличения массы и силы на тренажере для сгибания ног. Это эффективное оборудование для повышения тонуса и выносливости мышц задней поверхности бедра.
Сколько стоит тренажер для сгибания ног?
Машины для сгибания ног разнятся по цене от 500 до 2500 долларов.
Какой лучший тренажер для сгибания ног продается в Yanre Фитнес?
1.21 Аппарат для отведения ног
Что такое аппарат для отведения ног?
Машина для отведения ног эффективно воздействует на внешнюю часть бедра, обеспечивая безопасные силовые тренировки. Его основная цель - укрепить отводящие мышцы бедра, в том числе малую ягодичную мышцу, растягивающую широкую фасцию и среднюю желтую мышцу. Особая функция этого тренажера, которая встречается довольно редко у большинства других, заключается в том, что он позволяет вращать ногу в тазобедренном суставе.
В каких областях / мышцах работает тренажер для отведения ног?
Машина для отведения ног предназначена для изоляции внешних мышц бедра от остальной части тела для целенаправленной тренировки.
Что я могу делать с машиной для отведения ног?
Вы можете использовать тренажер для отведения ног по его основному назначению, т. Е. Тренировать, тонизировать и укреплять внешнюю поверхность бедер, одновременно повышая стабильность.
Сколько стоит аппарат для отведения ног?
Машины для похищения ног стоят от 1000 до 3000 долларов.
Сколько стоит аппарат для отведения ног?
Машины для похищения ног стоят от 1000 до 3000 долларов.
Какая самая лучшая машина для отведения ног продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A23 Abductor Machine (Машина похитителя)
1.22 Тренажер для ягодичных мышц
Что такое тренажер для ягодиц?
A машина для ягодиц выполняет именно то, что предполагает его название - тренирует ваши ягодичные мышцы, также называемые «ягодичными».
Какие области / мышцы работают на тренажере для ягодиц?
Основные задействованные мышцы - это, очевидно, ягодицы. Кроме того, в некоторой степени задействованы подколенные сухожилия и мышцы нижней части спины.
Что я могу делать на тренажере для ягодиц?
Используйте тренажер для ягодичных мышц, чтобы увеличить свой истинный диапазон движений. Помимо наращивания силы ягодиц, тренировки на этом тренажере часто помогают избежать или уменьшить сокращение мышц в области бедра и бедра.
Сколько стоит тренажер для ягодичных мышц?
Будьте готовы заплатить от 500 до 2000 долларов за тренажер для ягодичных мышц.
Какой самый лучший тренажер для ягодичных мышц продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A21 Тренажер для ягодичных мышц
1.23 Вращающийся торс-тренажер
Что такое вращающийся торс-тренажер?
В первую очередь предназначен для тренировки основных мышц, вращающийся тренажер для торса или вращательный тренажер включает в себя поворот туловища вбок. Основные задействованные мышцы - это косые мышцы живота, поскольку они вызывают вращение позвоночника.
Какие области / мышцы работают на вращающемся торсе?
Помимо косых мышц, в упражнении на вращение туловища задействованы другие мышцы, такие как прямая мышца живота, поперечная мышца живота и квадратная мышца поясницы.
Что я могу делать с вращающимся торс тренажером?
Выполняйте упражнение с вращением туловища как средство развития бокового пресса или косых мышц живота, стимулируя его вращением туловища против веса сопротивления.
Сколько стоит вращающийся торс-тренажер?
Вращающийся торс может стоить от 500 до 1500 долларов.
Какой лучший вращающийся торс-тренажер продается в Yanre Фитнес?
1.24 Тренажер для разгибания спины
Что такое тренажер для разгибания спины?
Расширение спины Тренажеры созданы для тренировки поясницы, направляя и растягивая спину против сопротивления. Они предлагают изолированное упражнение, которое может эффективно улучшить силу и подвижность нижней части спины.
На какие области / мышцы работает тренажер для разгибания спины?
Основная цель оборудования для разгибания спины - нижняя часть спины; самое главное, мышцы, выпрямляющие позвоночник. К ним относятся длинная мышца грудной клетки, поясничная подвздошная мышца и позвоночник.
Что я могу делать на тренажере для разгибания спины?
Начните с нагрузки на тренажер, а затем выполняйте упражнение, чувствуя, как ваша поясница работает изолированно, пока вы тренируете ее для увеличения силы.
Сколько стоит машина для разгибания спины?
Цена на тренажер для разгибания спины может варьироваться от 1000 до 3000 долларов.
Какая лучшая машина для разгибания спины продается в Yanre Фитнес?
1.25 Тренажер для пресса
Что такое тренажер для пресса?
An пресс хруст Тренажер предлагает отличные упражнения для наращивания и наращивания изолированных мышц живота, не затрагивая другие части тела.
Какие области / мышцы работают на тренажере для пресса?
Тренажеры для пресса прорабатывают исключительно мышцы пресса, позволяя максимально напрячь вашу часть. Это потому, что вы не можете «обмануть» их, как если бы выполняли их без машины.
Что я могу делать с тренажером для пресса?
Максимально проработайте свой пресс с помощью оборудования для пресса, разработанного специально для того, чтобы тонизировать, укреплять, развивать и определять ваши шесть кубиков, одновременно улучшая вашу осанку.
Сколько стоит тренажер для пресса?
Машины Ab могут стоить от 400 до 2000 долларов.
Какой самый лучший тренажер для пресса пресса продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A18 Ab Машины
Тяга в тренажерном зале 1.26 широты
Что такое тренажер для верхнего вытягивания?
Выпадение широты вниз Тренажеры появились очень давно, они используются практически с тех пор, как появились практики тренировок с отягощениями. Они созданы для работы с широчайшими мышцами (спины), а также тренируют грудь, когда вы тянете штангу вниз через ее систему шкивов. Тренажеры для вытягивания широчайших могут поставляться с грузовым стеком или без него. Те, у которых нет весовых стеков, работают с олимпийскими или стандартными весовыми плитами.
Какие области / мышцы работают в тренажере для верхнего тяготения?
Как правило, упражнение на опускание верхом нацелено на все мышцы спины, хотя основное внимание уделяется их бокам, а также предплечьям при выполнении без подъемных приспособлений.
Что я могу делать на тренажере для верхнего тяготения?
Тренируйте мышцы спины для эффективной силы и развития, а также подготовьте свое тело для предотвращения болезненных заболеваний, таких как ишиас.
Сколько стоит тренажер для вытягивания верхом?
Тренажеры для вытягивания широты различаются по цене от 200 до 1000 долларов.
Какая самая лучшая машина для вытягивания верхнего таза продается в Yanre Фитнес?
1.27 Тренажер для разгибания трицепса
Что такое тренажер для разгибания трицепса?
Тренажер для разгибания трицепса создан для работы с мышцей трицепса на тыльной стороне плеча. При правильном выполнении упражнения на разгибание трицепса могут улучшить силу и обозначить заднюю часть плеча.
Какие области / мышцы работают на тренажере для разгибания трицепса?
Этот тренажер в основном фокусируется на задних мышцах плеча, а также в некоторой степени воздействует на мышцы груди.
Что я могу делать на тренажере для разгибания трицепса?
Увеличьте силу и массу трицепсов, изолируя их с помощью упражнения на разгибание трицепса.
Сколько стоит тренажер для разгибания трицепса?
Будьте готовы заплатить от 500 до 2000 долларов за оборудование для разгибания трицепса.
Какой лучший тренажер для разгибания трицепса продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61А12 Расширение трицепса
1.28 Жим от груди
Что такое пресс от груди?
A Жим от груди Тренажер предлагает эффективные и контролируемые упражнения для мышц груди, трицепсов и плеч, предотвращая при этом травмы из-за падения веса или отсутствия устойчивости.
Какие области / мышцы работают на тренажере для пресса от груди?
Хотя упражнение полностью зависит от типа оборудования для жима от груди, которое вы используете, в упражнении обычно задействованы грудные мышцы с обеих сторон в сбалансированной степени, при этом сфокусированная область меняется в зависимости от угла вашего сиденья.
Что я могу делать с тренажером для жима от груди?
Безопасно и эффективно укрепляйте, тонизируйте, наращивайте и определяйте мышцы грудных мышц с помощью упражнения на жим от груди.
Сколько стоит тренажер для жима от груди?
Цены на пресс для груди колеблются от 800 до 3000 долларов.
Какой лучший тренажер для жима от груди продается на Yanre Фитнес?
1.29 Механизм бокового подъема
Что такое машина с боковым подъемом?
Тренажер бокового подъема предназначен для изоляции ваших дельтовидных мышц, в частности боковых дельтовидных мышц, также известных как медиальные или средние дельтовидные мышцы. Он оснащен рукоятками и подушечками на вращающемся кулачке, которые увеличивают силу плеч, перемещая утяжеленное сопротивление на ваши плечи с помощью рычага или троса, заставляя плечи двигаться в боковом направлении вверх и наружу.
Какие области / мышцы работают на тренажере с подъемом в стороны?
Передние и средние дельтовидные мышцы являются основным направлением бокового подъема.
Что я могу сделать с тренажером бокового подъема?
Эффективно нацеливайте плечи для увеличения массы и силы, оставаясь при этом комфортно благодаря адекватной поддержке спины, обеспечиваемой тренажером.
Сколько стоит машина с боковым подъемом?
Машина для бокового подъема может стоить от 500 до 1500 долларов.
Какая лучшая машина для бокового подъема продается на Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 61A03 Сидящий боковой подъем
1.30 Молотковая силовая машина
Что такое ударная машина?
Сила молота Машины также известны как машины с загрузкой пластин, они ориентированы на естественный путь движения вашего тела. Эти тренажеры позволяют полностью изучить преимущества расходящихся и сходящихся дуг движения. Это оборудование, использующее изолатеральную технологию, запатентовано именно для обеспечения ударной прочности.
Какие области / мышцы работают с молотковым тренажером?
Различные виды этого оборудования прорабатывают разные группы мышц, такие как грудь, плечи, трицепсы, трапеции и т. Д.
Что я могу сделать с молотком?
Вы можете поднимать более тяжелые веса на молотковом тренажере, чем самостоятельно. Только не перенапрягайтесь.
Как часто мне следует использовать молотковый тренажер?
Это эффективное упражнение в дополнение к тренировкам бицепсов / рук. Будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, и позвольте вашим рукам примерно два дня отдыха, прежде чем снова тренировать ту же группу мышц.
Сколько стоит молотковый станок?
Оборудование для ударной прочности обычно стоит от 500 до 3000 долларов.
Какой самый лучший ударный молот продается на Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем 82027 Тренажер для силовых шрагов с молотком
2. Кардиооборудование
2.1 Беговая дорожка
Что такое беговая дорожка?
A однообразный механический труд это практически тренажер с ремнем, который вращается над плоской платформой, что позволяет вам бегать, оставаясь на одном месте. Он позволяет вам ходить или бегать на короткие дистанции с разной скоростью и является наиболее распространенным кардиооборудованием в любом помещении для тренировок.
Какие области / мышцы работают на беговой дорожке?
Хотя беговая дорожка в основном прорабатывает ваши легкие и улучшает общую физическую форму, она также предлагает эффективную тренировку кора и ног, особенно когда функция наклона используется для бега в гору.
Что я могу делать с беговой дорожкой?
Беговая дорожка - это очень универсальное оборудование, которое предлагает множество различных видов тренировок, направленных на достижение различных целей. Умеренная интенсивность, ходьба на длинные дистанции для стабильного кардио - лишь одна из возможностей. Вы также можете выполнять интервальные тренировки с чередованием высоких и низких скоростей или кардио-тренировки с более высокой интенсивностью для повышения выносливости и улучшения спортивных результатов.
Сколько стоит беговая дорожка?
Цены на беговые дорожки сильно различаются в зависимости от их качества, бренда и предлагаемых функций: от 300 до 3000 долларов.
Какая самая лучшая беговая дорожка продается на Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем Изогнутая беговая дорожка HERO-8008
2.2 Спин-байк
Что такое спин-байк?
A спин-байк похож на стационарный цикл, имеющий сидячую конструкцию с педалями, которые используются для вращения дискообразного колеса впереди. Он заменяет уличный велосипед в помещении и может оказывать различное сопротивление при нажатии на педали.
Какие области / мышцы работают на спин-байке?
Спин-байк может проработать несколько мышц верхних и нижних конечностей, в том числе:
- Икроножные мышцы, т. Е. Камбаловидная и икроножная мышцы.
- Подколенные сухожилия и четырехглавые мышцы бедер
- Ягодичные мышцы ягодиц
- Бицепс и трицепс рук
- Дельтовидные мышцы плеч
- Мышцы стопы, то есть подошвенные сгибатели и тыльные сгибатели.
Что я могу делать со спин-байком?
Спин-велотренажеры идеально подходят для упражнений с малой нагрузкой, так как они легки на суставы. На этом тренажере можно выполнять несколько форм кардио.
Сколько стоит спин-байк?
Спин-байки могут стоить от 200 до 2000 долларов.
Какой лучший спин-байк продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем Sp-6518 Магнитный велотренажер
2.3 гребной тренажер
Что такое гребной тренажер?
Гребные тренажеры представляют собой симуляцию гребли на свежем воздухе в помещении, при этом прорабатывая все ваше тело. Особенность этих машин в том, что они почти в равной степени задействуют ваши руки и ноги.
Какие области / мышцы работают на гребном тренажере?
Поскольку гребной тренажер предлагает кардио-тренировки, ваши легкие будут выполнять большую работу, улучшая общее состояние здоровья и физическую форму. Помимо этого, гребные тренажеры предлагают отличные упражнения для рук и ног, особенно при использовании с большим сопротивлением.
Что я могу делать на гребном тренажере?
Хотя базовое упражнение по гребле можно выполнять как стационарное или интервальное кардио, оно может надоесть. Вот почему на некоторых машинах есть встроенные игры. Кардио, основанное на производительности, которое включает в себя упражнения максимальной интенсивности, - еще одна возможность с этими тренажерами.
Сколько стоит гребной тренажер?
Стоимость гребного тренажера может варьироваться от 200 до 2000 долларов.
Какой лучший гребной тренажер продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем R500 Гребной тренажер
2.4 Шаговая машина
Что такое шаговая машина?
Степпер - это обычно доступный тренажер, который предлагает упражнения по лестнице для эффективных кардиотренировок.
Какие области / мышцы работают на шаговом тренажере?
Ваши ягодицы, бедра, икры и мышцы нижней части голени задействуются при выполнении степпера.
Что я могу делать с шаговой машиной?
Используйте тренировку по лестнице, предлагаемую степпером, в ваших интересах, одновременно получая преимущества для кардионагрузки и силы нижней части тела.
Как часто я должен использовать шаговый тренажер?
Степперы можно использовать как часть повседневного распорядка ног или всякий раз, когда вам требуется интенсивная тренировка бедер и икр.
Сколько стоит шаговая машина?
Степперы различаются по цене от 400 до 2500 долларов.
Какая лучшая шаговая машина продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем Шаговая машина ES800
2.5 Эллиптический тренажер
Что такое эллиптический тренажер?
Эллиптическая машина Предлагайте беговые тренировки с низкой ударной нагрузкой, не требуя особой нагрузки на коленные суставы, а также задействуйте руки для выполнения упражнений на все тело.
Какие области / мышцы работают на эллиптическом тренажере?
Эллиптический тренажер - универсальный тренажер, так как его можно использовать только для кардиоупражнений или для нацеливания на руки и мышцы нижней части тела, используя ручки и устанавливая более высокое сопротивление.
Что я могу делать на эллиптическом тренажере?
На эллиптическом тренажере есть несколько вариантов упражнений, например, кардио на длинные дистанции и интервальные тренировки. Увеличение настроек сопротивления и наклона на тренажере может еще больше усложнить тренировку нижней части тела. Захват движущихся ручек может быть эффективным при выполнении упражнений на руки.
Сколько стоит эллиптический тренажер?
Эллиптические тренажеры на рынке различаются по цене от 300 до 3000 долларов.
Какой лучший эллиптический тренажер продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем Эллиптический тренажер EB5200L
3. Принадлежности для тренажерного зала.
3.1 Гантель
Что такое гантель?
Гантели, пожалуй, самый популярный свободный вес в мире. Гантели с фиксированным весом, простые, с небольшими закругленными концами на концах и короткой перекладиной в центре, достаточно универсальны, чтобы их можно было использовать в тысячах различных тренировок. Хотя гантели обычно бывают парами, отдельные гантели также можно использовать в некоторых упражнениях с отягощениями. Ручка или стержень обычно изготавливаются из стали или железа, а утяжелители на концах могут быть из железа, стали, цемента или резины.
Какие области / мышцы работают с гантелями?
Гантели могут воздействовать на несколько различных мышц вашего тела. К ним относятся грудные мышцы, дельты, трапеции, трицепсы, бицепсы, широчайшие, квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы и икры.
Что я могу делать с гантелями?
Благодаря контролируемому подходу и правильной форме упражнений вы можете сосредоточиться на любой части тела и выполнять различные упражнения с гантелями фиксированного веса для эффективного укрепления и тонуса.
Сколько стоит гантель?
Цены на гантели зависят от их веса и бренда и составляют от 10 до 300 долларов и выше.
Какая самая лучшая гантель продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Гантели в спортзале
3.2 Гиря
Что такое гиря?
Гиряs обеспечивают отличный способ проработать все ваше тело и задействовать стабилизирующие мышцы, выполняя плавные, свободные движения, которые стимулируют сразу несколько областей (больше, чем обычные движения гантелей или штанги).
Какие области / мышцы работают с гирями?
Хотя может показаться, что в большинстве движений с гирями основное внимание уделяется одной области, они одновременно включают обычно неиспользуемые аспекты нескольких других областей.
Что я могу делать с гирей?
Развивайте силу и эффективно повышайте тонус мышц, ускоряя прогресс в фитнесе с помощью тренировок с гирями. Кроме того, вы также можете тренировать мышцы кора и стабилизирующие мышцы с максимальными результатами.
Сколько стоит гиря?
Стоимость гирь может варьироваться в зависимости от веса и марки и составляет от 15 до 200 долларов.
Какая самая лучшая гиря продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Гиря
3.3 Весовая пластина
Что такое весовая плита?
Утяжелители или утяжелители представляют собой твердые утяжеленные диски, обычно с отверстием в центре для установки на штангу или тренажер. Они могут быть стандартными или олимпийскими. Стандартные весовые планки могут быть загружены на стандартные штанги для увеличения сопротивления во время упражнений по тяжелой атлетике. Пластины с олимпийскими гирями можно загружать только на грифы из-за их уникального размера отверстия (2 дюйма, а не стандартного XNUMX дюйма).
Какие области / мышцы работают с гантелями?
Нацельтесь на любую область или мышцу, которые вы хотите тренировать, используя платформу с отягощениями в сочетании со штангой.
Что я могу делать с грузовой платформой?
Гирлянды чрезвычайно универсальны, они могут добавить сопротивление любому упражнению со свободным весом, тренировке со штангой или при тренировках с оборудованием, нагруженным пластиной.
Сколько стоит весовая пластина?
В зависимости от их веса и качества стоимость может варьироваться от 10 до 300 долларов.
Какая лучшая гантель продается на Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Вес плиты
3.4 Штанга
Что такое штанга?
Штанги - это длинные перекладины, которые используются для загрузки гантелей и позволяют выполнять силовые тренировки с тяжелым весом. Их можно использовать множеством способов для воздействия на различные части тела.
Какие области / мышцы работают со штангой?
Выполняя любую из тысяч возможных тренировок со штангой, вы можете использовать ее, чтобы нацеливаться на любую область, которую вы предпочитаете.
Что мне делать со штангой?
Тренируйте свое тело для увеличения силы, тонуса и наращивания мышц, одновременно улучшая общую форму скелета.
Сколько стоит штанга?
Штанга может стоить от 150 до 1500 долларов.
Какая лучшая штанга продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre гантель
3.5 Полоса сопротивления
Что такое полоса сопротивления?
Полосу сопротивления можно использовать бесчисленным множеством различных способов для нацеливания на любую область, которую вы хотите. Этот универсальный тренажер можно использовать где угодно, от повседневных упражнений до реабилитации или улучшающих тренировок.
Что такое полоса сопротивления?
Полосу сопротивления можно использовать бесчисленным множеством различных способов для нацеливания на любую область, которую вы хотите. Этот универсальный тренажер можно использовать где угодно, от повседневных упражнений до реабилитации или улучшающих тренировок.
Что я могу сделать с лентой сопротивления?
Вы можете использовать эластичную ленту для несложной реабилитации или упражнений на гибкость или включить ее в тренировки со свободным весом или собственным весом, чтобы усложнить им задачу.
Как часто мне следует пользоваться лентой сопротивления?
Новичкам достаточно использовать эластичную ленту два или три раза в неделю, а для более высокого уровня физической подготовки частоту можно увеличить.
Сколько стоит полоса сопротивления?
Цены на полосы сопротивления колеблются от 10 до 80 долларов.
Какая лучшая полоса сопротивления продается на Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Группа сопротивления
3.6 пенных валика
Что такое поролоновый валик?
A пенный ролик это специальный стержень из пенопласта, используемый для помощи при растяжке и реабилитации, оказывая давление на области высокого напряжения и эффективно расслабляя их.
На какие области / мышцы работает валик из поролона?
Валик из поролона можно наносить на любую часть тела, где необходимо снять напряжение.
Что я могу сделать с поролоновым валиком?
Вместо того, чтобы использовать его для упражнений, вам следует использовать валик из поролона в качестве вспомогательного устройства в тренажерном зале для реабилитации или восстановления. Он может максимизировать эффективность ваших занятий фитнесом и повысить продуктивность в тренажерном зале за счет ослабления напряженных и напряженных мышц и, таким образом, повышения гибкости и улучшения кровообращения.
Сколько стоит поролоновый валик?
Будьте готовы заплатить от 10 до 100 долларов за валик из поролона.
Какой лучший поролоновый валик продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Пена роликовый
3.7 Набивной мяч
Что такое набивной мяч?
A набивного мяча можно использовать в большом количестве упражнений для построения корпуса. Это может быть хорошим подспорьем для фитнеса и тонизирует верхнюю и нижнюю часть тела с помощью эффективных тренировок с мячом.
Какие области / мышцы работают с набивным мячом?
Вы можете воздействовать на все свое тело с помощью нескольких различных упражнений с набивным мячом.
Что я могу делать с набивным мячом?
Медицинские мячи позволяют выполнять простые основные упражнения, а также сложные спортивные движения в соответствии с вашими предпочтениями.
Как часто я должен использовать набивной мяч?
Набивной мяч можно использовать ежедневно, чтобы улучшить координацию и физическую форму одновременно.
Сколько стоит набивной мяч?
В зависимости от веса набивного мяча и его качества цены могут колебаться от 15 до 100 долларов.
Какой лучший набивной мяч продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Медицина Бал
3.8 Настенный мяч
Что такое настенный мяч?
Настенный мяч - отличный фитнес-аксессуар, используемый для развития силы всего тела.
На какие области / мышцы работает мяч у стены?
Настенные шары нацелены на вашу верхнюю часть тела и ягодицы, вовлекая их в бросковое действие.
Что я могу сделать с настенным мячом?
Повысьте силу и взрывную силу, включив мяч на стену в свои занятия фитнесом.
Что я могу сделать с настенным мячом?
Повысьте силу и взрывную силу, включив мяч на стену в свои занятия фитнесом.
Сколько стоит настенный мяч?
Стеновые шары среднего качества могут стоить от 10 до 80 долларов, а хорошего качества - от 150 до 300 долларов.
Какой лучший настенный мяч продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Стена бал
3.9 Аэробный степпер
Что такое аэробный степпер?
Ступень для аэробики - это универсальный аксессуар для тренажерного зала, который представляет собой приподнятую платформу, которая усложняет рутинные упражнения. Они могут либо повысить эффективность различных движений, либо открыть новые возможности упражнений.
Какие области / мышцы работают при аэробном степпере?
Вы можете усерднее работать со всем телом, используя степпер, улучшая общую физическую форму.
Что я могу делать с аэробным степпером?
Повысьте силу и взрывную силу, включив мяч на стену в свою программу фитнеса. Вы можете использовать дополнительную высоту аэробного степпера в своих интересах, улучшая или выполняя несколько различных упражнений.
Сколько стоит аэробный степпер?
Стоимость аэробных степов колеблется от 20 до 100 долларов.
Какой лучший аэробный степпер продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Аэробный Степпер
3.10 Коврик для упражнений
Что такое коврик для упражнений?
An коврик для упражнений обеспечивает удобную поверхность для выполнения упражнений с собственным весом и корпусом.
На какие области / мышцы работает коврик для упражнений?
Различные позы йоги прорабатывают определенные части тела, такие как подколенные сухожилия, поясницу и многое другое.
Что я могу делать с ковриком для упражнений?
Хотя коврики для упражнений используются по-разному, в конечном итоге их можно раскатать на полу в качестве поверхности для тренировок с собственным весом или пресса, что поможет вам избежать прямого контакта с твердыми и / или шероховатыми поверхностями пола.
Сколько стоит коврик для упражнений?
Цены на коврики для упражнений колеблются от 15 до 50 долларов.
Какой лучший коврик для упражнений продается на Yanre Фитнес?
Подробнее: Мат для йоги
3.11 Мяч для стабилизации
Что такое мяч стабильности?
A мяч стабильности представляет собой большой мяч, наполненный воздухом, который позволяет тренироваться на неустойчивой поверхности. Также называемый мячом для упражнений или швейцарским мячом, его можно использовать для нескольких различных упражнений для всего тела. Мяч для стабилизации задействует ваши стабилизирующие мышцы и корпус в большей степени, чем это было бы возможно при тренировке без него. Это может стать отличным способом улучшить прочность, стабильность и баланс сердечника.
На какие области / мышцы работает мяч для стабилизации?
С помощью стабилизирующего мяча можно воздействовать на любую мышцу тела, варьируя движения во время упражнения.
Что я могу делать со стабилизирующим мячом?
Вы можете выполнять практически любые упражнения с отягощением или тренировку с собственным весом, если хотите, со стабилизирующим мячом под собой.
Сколько стоит мяч для стабилизации?
Стабилизирующие мячи обычно продаются по цене от 10 до 50 долларов в зависимости от их размера и качества.
Какой лучший мяч для стабильности продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Йога мяч
3.12 Плиококс
Что такое плио-бокс?
A плио коробка, или ящик для прыжков, обычно используется для упражнений на прыжки в рамках тренировок HIIT и функциональных тренировок. Плио-боксы различаются по высоте и могут помочь вам увеличить силу и взрывную силу нижней части тела, а также улучшить общую физическую форму.
Какие области / мышцы работают в плио-боксе?
Нижняя часть тела является основной целью упражнений плио-бокс.
Что я могу сделать с плёночным боксом?
Хотя основное предназначение плиобокса - развитие силы ног, вы также можете выполнять несколько других упражнений для тонуса нижней части тела.
Как часто я должен использовать плио бокс?
Поскольку плио-бокс открывает несколько новых возможностей для упражнений, его можно использовать ежедневно для выполнения различных видов тренировок.
Сколько стоит плио-бокс?
Цены на коробки Plyo варьируются в зависимости от того, покупаете ли вы набор или отдельную коробку, а также от их высоты и размера. Минимальная цена 50 долларов является типичной для плёночной коробки, самые большие и качественные стоят до 300 долларов.
Какая самая лучшая плёночная коробка продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Коробка для прыжков
Как пользоваться плёночной коробкой?
Посмотрите видео ниже.
3.13 скакалка
Что такое скакалка?
Скакалкаs - это вечнозеленые аксессуары для фитнеса, используемые для кардиотренировок от низкой до высокой.
Какие области / мышцы работают со скакалкой?
Хотя скакалки заставляют ваши легкие работать сильнее всего, они также прорабатывают икры и различные мышцы ног для укрепления и тонуса.
Что я могу делать со скакалкой?
Скакалки предлагают интервальные или устойчивые кардио-тренировки столько, сколько вы хотите.
Сколько стоит скакалка?
Стоимость скакалки колеблется от 5 до 30 долларов.
Какая лучшая скакалка продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем Скоростной скакалка-JR2406
3.14 Гимнастическое кольцо
Что такое гимнастическое кольцо?
Гимнастические кольца используются в тренировках с собственным весом так же, как и подвеска, хотя они подвешены намного выше, что дает больше вариантов и возможностей упражнений.
Какие области / мышцы работают на гимнастическом кольце?
Гимнастические кольца можно использовать для эффективной стрельбы по любой части тела.
Что я могу делать с гимнастическим кольцом?
С парой этих колец можно выполнять практически любые упражнения с собственным весом. Их изогнутая структура позволяет им легко разместить ваши запястья и обеспечить различные удерживающие позиции. Их высокая высота обеспечивает полную сферу движения.
Сколько стоит гимнастическое кольцо?
Будьте готовы заплатить от 30 до 80 долларов за пару гимнастических колец.
Какое лучшее гимнастическое кольцо продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Yanre Гимнастическое кольцо
3.15 Лестница ловкости
Что такое лестница ловкости?
Лестница ловкостиs обеспечивают отличный способ улучшить работу ног и координацию для улучшения спортивных результатов.
На какие области / мышцы работает лестница аджилити?
Лестницы для ловкости предлагают тренировку для вашего ума, а также для ваших легких и икр посредством выполнения нескольких упражнений на работу ног.
Что я могу сделать с лестницей ловкости?
Лестница для маневренности - это не настоящая лестница, поскольку она лежит на земле, а не направлена вверх для подъема. Вы можете использовать его квадраты в своих интересах, перемещаясь по ним в различных плоскостях движения и упражнений.
Как часто мне следует использовать лестницу ловкости?
Дважды в неделю.
Сколько стоит лестница для ловкости?
В среднем лестница на ловкость может стоить от 10 до 30 долларов.
Какая лучшая лестница для ловкости продается в Yanre Фитнес?
Подробнее: Лестница ловкости
3.16 Тренажер подвески
Что такое тренажер подвески?
Тренажер с подвеской имеет несколько пластиковых пряжек и нейлоновых лент. Он используется для создания сопротивления, используя ваше тело, противоположное силе тяжести.
Какие области / мышцы работает тренажер для подвешивания?
При правильном использовании тренажер подвески может проработать все части вашего тела.
Что я могу делать с тренажером подвески?
Вы можете выполнять множество упражнений с тренажером для подвешивания, чтобы прорабатывать различные части тела.
Как часто мне следует использовать тренажер подвески?
Вы можете использовать тренажер с подвеской ежедневно или попеременно с кардио-тренировками и / или тренировками с отягощениями.
Сколько стоит тренажер подвески?
Типичный диапазон цен на тренажеры с подвеской составляет от 30 до 200 долларов.
Какой лучший тренажер подвески продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем Подвеска тренировочная поясная-СП-01
3.17 Боевая веревка
Что такое боевая веревка?
A боевая веревка это длинная, толстая, утяжеленная веревка, используемая в различных тренировочных программах, таких как функциональная тренировка, HIIT, кардио и силовые тренировки.
На какие области / мышцы работает боевая веревка?
Боевая веревка может тренировать все ваше тело на силу и сопротивление усталости, помогая при этом сокращаться мышцам.
Что я могу сделать с боевой веревкой?
С боевой скакалкой можно выполнять ряд упражнений, таких как планка на одной руке, приседания с прыжком / комбинации двойной волны, удары бёрпи и т. Д.
Как часто нужно использовать боевую веревку?
Вы можете использовать боевую веревку, если хотите максимизировать продуктивность в тренажерном зале. Начав с него, вы сможете согреться и расслабить суставы и мышцы, чтобы в дальнейшем подготовить их к более интенсивным упражнениям.
Сколько стоит боевая веревка?
Боевая веревка может стоить от 20 до 150 долларов.
Какая лучшая боевая веревка продается в Yanre Фитнес?
Мы рекомендуем Yanre Битва в веревке
4. Каталог спортивного оборудования
Хотите получить наш последний каталог спортивного оборудования?
У нас есть версии в формате pdf и excel.
Контакты непосредственно в отделе продаж@yanreFitness.com для нашего текущего каталога прямо сейчас.
5. Заключение
Со всем, что вы узнали сейчас, вы, вероятно, найдете тренажерный зал менее устрашающим. Приведенные выше знания могут помочь вам, хотите ли вы самостоятельно тренироваться с каким-либо качественным оборудованием или вам нужно установить несколько машин в коммерческой установке.
Мы надеемся, что это руководство было достаточно полезным и исчерпывающим, чтобы его можно было использовать в качестве справочника и подробной замены любому прайс-листу или каталогу основного спортивного оборудования. Если вам нужно узнать о другом оборудовании, которого нет в этом руководстве, оставьте комментарий ниже, и мы обязательно добавим всю необходимую информацию.
Связанные чтения: 10 лучших брендов тренажерного зала в Китае
Статьи по теме:
