Медицинские мячи или медболы — это старинные фитнес-аксессуары, которые до сих пор пользуются популярностью на современной тренировочной сцене. Они обычно доступны почти во всех тренажерных залах и центрах физиотерапии по всему миру.
Если вы планируете приобрести медицинские мячи для тренажерного зала, это лучшее руководство от Yanre к выбору самого лучшего. Ниже мы обсудили различные типы медицинских мячей, основные свойства, которые следует учитывать, и покупку ловушек, которых следует избегать.
Содержа полезную инсайдерскую информацию, полученную от некоторых ведущих экспертов отрасли, мы составили наиболее полное руководство по покупке медицинских мячей в Интернете в следующих разделах. Читайте дальше, чтобы узнать все, что вы должны знать о медболах, прежде чем совершить покупку!
Содержание
Разница между лекарством, слэмом и настенным мячом
Разновидности фитнес-мячей не ограничиваются только медицинскими мячами. Утяжеленные мячи, такие как мячи для ударов и мячи для стен, также широко используются в различных видах тренировок. Все эти мячи можно найти в широком диапазоне веса, от 2 фунтов до 50 фунтов. Размеры также различаются: от самых маленьких размером примерно с мяч для софтбола до более крупных, чуть больше баскетбольного мяча. Несмотря на то, что между тремя типами мячей для фитнеса не так много заметных различий, вы все равно должны попытаться выбрать правильный вид, который больше всего подойдет для вашего фитнес-путешествия.
Набивной мяч – прыгучий мяч
- Набивной мяч может расколоться при ударе об пол.
- Обычный медицинский мяч отскакивает, поэтому бросать его в стену или пол не рекомендуется, так как он может ударить вас на обратном пути.
- Полые медицинские мячи отскакивают.
Slam Ball - Мертвый мяч
- Легкий вариант набивного мяча - это ударный мяч.
- Он создан для того, чтобы его поднимали над головой и швыряли об пол с максимальной силой.
- Обычно он имеет твердую резиновую оболочку, способную выдерживать большие ударные нагрузки при ударе о твердые поверхности.
- Мяч для шлема «мертвый» в том смысле, что его способность отскакивать практически отсутствует.
- Эти шары обычно содержат песок или стальную дробь в качестве наполнителя.
- Мячи для ударов обычно имеют пространство или «играют» внутри них, чтобы обеспечить правильный удар.
Wall Ball - Мягкий внешний слой с жестким сердечником
- Настенные мячи также не отскакивают.
- Типичный материал настенного шара - виниловая ткань. Они несколько уплотнены снаружи, имеют более жесткую сердцевину.
- Хотя настенные мячи также предназначены для метательных упражнений, на самом деле они созданы исключительно для того, чтобы бросать их в стены.
- Настенный мяч, как правило, является самым большим из трех видов утяжеленных мячей.
- Узнайте больше о настенных мячах в нашем лучшем руководстве по покупке настенных мячей для владельцев тренажерных залов прямо сейчас!
Таблица быстрого сравнения медицинских мячей
В производстве медицинских мячей используется больше материалов, чем можно было бы ожидать. Следующая сравнительная таблица поможет сравнить свойства различных материалов и то, как они влияют на качество мяча для фитнеса. Это поможет определить, какой мяч подходит именно вам.
Типы медицинских мячей
Медицинские мячи являются незаменимым аксессуаром в фитнес-тренировках. Они могут быть включены в различные режимы упражнений и спортивных мероприятий.
Через некоторое время после их изобретения различные бренды начали выпускать новые и улучшенные версии этих мячей для дальнейшего облегчения физических тренировок. Медицинские шарики различных конструкций, материалов и форм были изготовлены для достижения наилучших свойств, удобства и гибкости.
По внешнему виду и базовой конструкции медболы можно разделить на три типа:
- Надувные медицинские мячи
- Медицинские мячи с ручкой
- Медицинский мяч с веревкой
Надувные медицинские мячи
Медицинские мячи с твердой внешней поверхностью, наполненные воздухом, имеют тенденцию отскакивать назад, когда их бросают в стену или на землю. Это делает их удобными на тренировках, когда вам нужно быстро вернуть мяч в руки.
Такие мячи относительно легкие, поскольку тяжелые мячи могут быть опасны, если их отбрасывают неопытные руки.
Подводя итог, надувные медболы
- нельзя бросать в стены или пол
- может быть трудным для захвата и должен удерживаться обеими руками
Медицинский мяч с ручкой/рукояткой
Некоторые движения сложно выполнять с обычным набивным мячом, так как они требуют более крепкого хвата. Медболы с ручками могут стать отличным решением этой проблемы. Эти мячи приобрели большую популярность, поскольку они достаточно универсальны, чтобы выполнять все упражнения, которые обеспечивают обычные медицинские мячи, а также все виды тренировок с гирями.
Чтобы обеспечить надежный захват и свободу движений, эти мячи могут иметь ручки с одной или с обеих сторон. Обычно они рассчитаны на большие нагрузки и используются в ряде высокоинтенсивных силовых упражнений.
Медицинские мячи с ручкой обычно изготавливаются из полиуретана, очень прочного материала. Они так же распространены, как и кожаные мячи, в коммерческих тренажерных залах, хотя они стоят больше всего среди всех трех типов, которые мы упомянули.
Плюсы:
- Легкий захват
- Можно держать одной рукой
Минусы:
- дорогой
- Не рекомендуется для метательных упражнений
Медицинский мяч с веревкой – Tornado Ball
Последней инновацией в области медбола является веревочный мяч, который становится все более популярным, особенно среди тех, кто занимается функциональными тренировками и кондиционированием. Это медицинские мячи, в центре которых находится веревка, и они отлично подходят для тренировок с раскачиванием, которые могут стать довольно взрывными и очень полезны для тренировки кора и высокоинтенсивной физической подготовки.
Некоторые веревочные мячи имеют веревку в качестве крепления. Он может быть либо постоянно прикреплен, либо может быть съемным, чтобы его можно было добавить по желанию. С этими мячами вы можете наилучшим образом выполнять упражнения на раскачивание и укрепление мышц кора. Однако они не являются общедоступными, в основном их хранят на спортивных площадках или в центрах.
Физическая структура набивного мяча
Две основные части набивного мяча — это оболочка и наполнитель.
Материалы, используемые для изготовления корпусов медболов, различаются: типичными являются нейлон, полиуретан, кожа, винил и плотная резина. Наполнитель также варьируется от бренда к бренду: в стандартных медицинских мячах используется песок, гель или просто воздух.
Оболочка
В то время как многие медицинские мячи, доступные там, изготовлены из высококачественной резины, некоторые спортсмены все же могут отдать предпочтение кожаным мячам. Есть и другие материалы корпуса, такие как кевлар и винил.
Настоящая кожа
Было время, когда медицинские мячи изготавливались исключительно из кожи. Его водостойкая природа (хотя постоянная влажность может привести к порче) и его долговечность позволяют ему хорошо работать в снарядах для медболов.
Кожаные медицинские мячи бывают разного веса, обычно отмеченного двумя значениями, например, 10-12 фунтов. Хотя они могут не указывать точный вес, это не должно быть проблемой, поскольку различий не так много. Эти мячи также обеспечивают хороший захват, так что вы можете удобно ловить их и использовать для тренировок брюшного пресса.
Хотя это самый старый вид медицинских мячей, они остаются самыми популярными. Нередко их можно увидеть и в фитнес-центрах. Хотя вы можете купить мячи из натуральной кожи, они требуют большего ухода, чем мячи из резины или искусственной кожи.
Плюсы:
- Влагостойкая
- Легкий захват
Минусы:
- Вес не точный
- дорогой
- Нужно беречь от солнечных лучей
- Требуют больше ухода, чем другие материалы
- Не такой прочный, как другие материалы
Синтетическая кожа – ПУ и ПВХ
В то время как кожа может быть материалом для оригинальных медицинских мячей, сейчас чаще используется искусственная кожа.
Синтетическая кожа обладает большей прочностью и большей устойчивостью к ударам, а также обеспечивает отличное сцепление. Настенные мячи обычно используют материалы из полиуретана и ПВХ в качестве синтетической кожи.
PU внешне больше похож на натуральную кожу, предлагая лучшее прикосновение и ощущение. Тем не менее, он имеет плохую износостойкость, а способность противостоять ударам ниже, чем в 500 раз. Следовательно, вы, вероятно, увидите некоторые поверхностные повреждения в течение первого года после покупки. Полиуретан также имеет тенденцию становиться скользким, когда ваши руки потеют.
ПВХ кожа более устойчива к износу, ее можно использовать от 2 до 3 лет. Его виниловое покрытие может быть достаточно прочным, чтобы выдерживать многократные удары о стены. Он также влагостойкий и устойчивый к царапинам, поэтому после использования на вашей стене и на самом мяче не останется следов. В медицинских мячах из искусственной кожи используются три марки ПВХ: 1000D, 500D и 600D, причем 1000D обладает наиболее значительной износостойкостью.
Синтетическая кожа обеспечивает превосходное сцепление даже в сложных условиях и при потливости рук. Этот вид экстерьера имеет хорошую прочность, почти как натуральная кожа, но без дополнительного ухода. В то время как натуральная кожа требует очистки и кондиционирования для ухода, обычно достаточно просто протереть искусственную кожу и почистить ее, если она загрязнится.
Плюсы:
- Хорошее сцепление даже с влагой
- Водонепроницаемый и влагостойкий
- Лучшая износостойкость, чем у натуральной кожи, и подходит для использования на открытом воздухе.
- Требуется меньше обслуживания
- Цена ниже натуральной кожи.
Резина
Одним из самых популярных материалов для наружных работ является резина. Он идеально подходит для аксессуаров для фитнеса, которые должны выдерживать большие ударные нагрузки. Хотя большинство из этих мячей по-прежнему не предназначены для использования в качестве ударных мячей, многие люди бросают их в стены, вызывая сильный износ.
Прочность и долговечность резиновой поверхности набивного мяча помогают вам держать его лучше, чем многие другие материалы. Это делает такие медицинские мячи подходящими не только для тренировок по броскам и ловле, но также позволяет вам сосредоточиться на текущем упражнении, вместо того, чтобы беспокоиться о потере контроля над мячом.
При всем при этом резиновые мячи не остаются пригодными для использования в течение очень долгого времени. Месяцы грубого использования могут привести к появлению трещин или деформаций, что повлияет на их прыгучесть, а иногда даже приведет к протечке. Резина обычно изготавливается из смешивания различных материалов, из которых латексная резина работает лучше, чем переработанная.
Плюсы:
- Прочный
- Добавляет к отскоку мяча
Минусы:
- Сильный резиновый запах
- Латекс может вызывать аллергические реакции.
- дорогой
Кевлар
Кевлар — это современный композит из органического волокна, производимый компанией Dupont. Он имеет идеальное сочетание свойств набивных мячей – низкую плотность, большую прочность и хорошую цепкость. Несмотря на то, что кевлар в пять раз прочнее стали, его плотность составляет лишь одну пятую плотности стали. Эти свойства сделали его широкое применение в военной технике, такой как бронетехника, танки, бронежилеты и т. д. Конечно, использование такого современного материала позволит получить набивные мячи первоклассного качества, но они также будут в итоге дорого. Вы должны знать, что кевлар — это запатентованный материал, поэтому остерегайтесь подделок, так как их много!
Вы можете ожидать, что медицинский мяч из кевлара сохранит свою форму даже после многократных ударов. Они также будут устойчивы к воде и не пострадают от любых погодных условий, подходящих для использования в помещении и на открытом воздухе. Кевларовые шарики можно использовать на разных типах поверхностей, от бетона, грязи или тротуара до гравия и асфальта. Текстурированная поверхность этих мячей для упражнений дополнительно обеспечивает надежный захват, обеспечивая полный контроль пользователя.
Плюсы:
- Хорошо держит удары о стену
- Подходит для внутреннего и наружного применения
- Самый прочный материал для медицинских мячей
Минусы:
- Самый дорогой материал для медицинских мячей
Наполнители
воздуха
Некоторые медицинские мячи могут быть полностью заполнены воздухом или содержать воздух вместе с каким-либо другим материалом внутри. Если вам нужен надувной медицинский мяч или тот, который может плавать, вам могут подойти мячи, наполненные воздухом. Чем больше воздуха в набивном мяче, тем больше его способность отскакивать. Естественно, для накачивания мячей, наполненных воздухом, потребуется насос. Кроме того, они также легче, чем медицинские мячи, наполненные более твердыми материалами.
Эти медицинские мячи имеют виниловые поверхности и более значительный отскок от них. Вы можете лучше всего использовать их в плиометрических тренировках и тренировках с отягощениями.
Предупреждение: эти набивные мячи могут быть опасны, если их бросить на стену или землю, если не соблюдать осторожность.
хлопок
Для наполнения некоторых медицинских мячей можно использовать смесь хлопка с другими материалами. Мячи с хлопковым наполнителем мягкие, их легко ловить, они малоударны. Такие мячи также не вызывают проблем с неравномерным распределением веса, при этом хорошо сохраняя форму. Некоторые могут даже иметь внутренние мешки с песком с двойным покрытием, которые улучшают центральный баланс, долговечность и противовзрывные свойства.
Песочный
Медболы с песком относительно безопасны в использовании. Вы можете ударить им об пол, не опасаясь, что мяч сильно отскочит обратно к вам и причинит травму.
Плюсы:
- Доступный
- Мягко и безопасно
Минусы:
- несбалансированное распределение веса
Гель
Гель является самым дешевым из всех материалов для наполнения набивных мячей. Такие мячи обычно имеют оболочки из винила и уникальную гелевую сердцевину. Эти мячи также не отскакивают благодаря наполнению на основе геля. Благодаря этому свойству они широко используются в физиотерапии и реабилитации. Кроме того, наполненные гелем мячи отлично подходят для упражнений на удары, а также для ловли и броска на дальние дистанции.
Обрабатывание
Ручки не так уж редки на медицинских мячах, часто изготавливаются из нейлона. Они могут быть либо привязаны к бокам мяча пластиковыми ручками, либо одна может быть прикреплена сверху в стиле гири. Всегда проверяйте, вырезаны ли ручки по бокам, чтобы убедиться, что они не нарушают сферический контур мяча, что может вызвать неловкость при обращении. Медицинские мячи с плохой конструкцией могут иметь хлипкие ручки, которые не позволяют вам удобно тренироваться с ними.
Кружево
Многие ведущие бренды будут использовать шнурки для усиления набивного мяча в его слабых местах. Шнурки должны быть прочными и прочными, не должны распутываться или разваливаться во время использования.
Физические свойства набивного мяча
По мере того, как осведомленность об общем состоянии здоровья и физической форме становится все более распространенным явлением, растет и использование медицинских мячей. В настоящее время производится несколько различных видов медицинских мячей с уникальным сочетанием свойств.
Следующие разделы проинформируют вас об основных свойствах, на которые следует обращать внимание при совершении покупки.
Размер
Размер набивного мяча не соответствует его весу. Лучшие бренды установили стандартный диаметр 14 дюймов для медицинских мячей, независимо от их веса. Ищите реальный вес набивного мяча, напечатанный на его поверхности.
Вес
Двумя решающими факторами веса набивного мяча являются материал его оболочки и тип наполнителя. Мячи, наполненные песком, как правило, тяжелые, а кожа - самый тяжелый материал для оболочки.
Некоторые бренды предлагают медицинские мячи только одного размера с разным весом, в то время как другие предлагают все более крупные мячи по мере увеличения веса. В таких случаях самые легкие шары относительно меньше самых тяжелых.
Равномерное распределение веса является важным фактором в медболах. Эти шары можно взвешивать по-разному. Наиболее распространенными из них являются концентрация всего веса в одном месте мяча или его распределение по нескольким точкам по всему мячу. В то время как некоторые кажутся удобными решениями, небрежные и некачественные методы производства могут вывести вес из равновесия. Такие медицинские мячи могут стать проблематичными и потенциально опасными в использовании.
Ведущие бренды неоднократно проверяют свои набивные мячи, чтобы убедиться в отсутствии смещения веса. Если тест не пройден, они используют различные материалы и методы, чтобы гирю можно было зафиксировать в правильном месте.
Материалы
Оболочка
Хотя большинство медицинских мячей имеют высококачественную резиновую оболочку, не все они предназначены для упражнений на удары. Некоторые из них легкие и мягкие, поэтому вам следует сначала выяснить, для каких тренировок вам нужен набивной мяч.
Если вы уже решили выполнять взрывные и динамичные удары, вам следует купить медицинский мяч, который будет достаточно прочным и прочным, чтобы выдерживать многократное грубое использование.
Наполнители
Материал ударного мяча относится как к внешней оболочке, так и к используемым веществам внутреннего ядра.
Для наполнения у медицинского мяча должен быть очень стабильный сердечник, особенно если вы хотите что-то прочное для силовых тренировок. В таких случаях лучше избегать мячей, наполненных песком или гелем, и даже мячи, наполненные воздухом, не рекомендуются.
Долговечность
Сшивание
Поскольку набивные мячи предназначены для грубого использования во время тренировок, они должны быть достаточно прочными, чтобы выдерживать такие повторяющиеся удары. Прежде всего, швы прочных медицинских мячей должны быть усилены двойной или тройной строчкой.
Везде, где материал поверхности встречается на мяче, а не сплошной, шансы на разрыв увеличиваются. Дополнительные стежки делают мячи прочнее в самых слабых местах. Швы лучше размещать внутри медбола, так как это повышает его прочность и снижает вероятность распутывания.
Yanre Медицинские мячи усилены двойной нейлоновой нитью, что является решающим усилием для обеспечения оптимальной функциональности и превосходной долговечности даже при грубом использовании.
Сохранение формы
Даже при правильном использовании медболы со временем теряют свою форму. Премиальные бренды, такие как Yanre Фитнес предлагает медицинские мячи, изготовленные из материалов с жесткой поверхностью, которые не провисают и не допускают смещения внутреннего содержимого. Производители всегда должны максимально тестировать свою продукцию, чтобы убедиться, что она не деформируется в ближайшее время.
Распределение веса
То, как вес набивного мяча размещен внутри него, также определяет его долговечность.
Гарантия
Гарантийный пакет медицинского мяча часто может дать вам четкое представление о его долговечности. Гарантия на мячи хорошего качества, как правило, составляет не менее 1 года, а на лучшие — даже два года.
подпрыгивать
Не все медицинские мячи должны отскакивать. Некоторые сделаны таким образом. Традиционный резиновый медицинский мяч обладает приличным отскоком, но его следует использовать осторожно, особенно в упражнениях с мячом на стене.
Тяга
Скользкая внешняя поверхность может затруднить управление мячом. Точно так же слишком грубый медицинский мяч может вызвать дискомфорт и болезненность рук при регулярном использовании.
Если вы склонны сильно потеть, особенно важно учитывать тягу. Соскальзывание в конечном итоге произойдет, независимо от силы сцепления с мячом, если ваши руки обильно потеют. Мы рекомендуем использовать мел с вашими мячами, чтобы они оставались сухими. Это также, вероятно, повысит эффективность, сэкономив время, которое вам потребуется, чтобы вытирать медбол между упражнениями. Тем не менее, вы можете продолжать обходиться без мела, если вы не слишком конкурентоспособны — просто протирайте мяч между подходами, чтобы обеспечить хорошее сцепление во время тренировки.
Цвет
Медицинские мячи обычно не имеют цветовой кодировки в зависимости от их веса. Однако некоторые производители имеют уникальный цвет набивного мяча для заданного веса. В таких случаях более легкие обычно зеленого или желтого цвета, а синие и черные используются для более тяжелых мячей. Вы все равно всегда должны подтверждать вес, проверяя отпечаток на поверхности мяча – количество фунтов указано прямо над ним.
Советы и ловушки при покупке
- Равномерно распределенный вес всегда важен для набивного мяча. Он также не должен смещаться во время использования. Еще лучше, если вы сможете открыть мяч изнутри, чтобы посмотреть на использованные материалы и убедиться в том, что наполнитель достаточно плотный, чтобы оставаться на месте.
- Как правило, медицинские мячи от брендов, которые предлагают один размер в диапазоне разного веса, лучше.
- Отдайте предпочтение вышитым весовым биркам, а не выглаженным или аппликированным. Они остаются на месте лучше, будучи не в состоянии отслаиваться или выцветать при использовании.
- Всегда отдавайте предпочтение мячам с усиленными швами, хотя бы двойными или тройными швами. Они должны быть на внутренней стороне мяча, чтобы увеличить его долговечность и предотвратить распутывание при регулярном использовании.
- Равномерно сбалансированные настенные мячи каждый раз имеют одинаковый отскок, поэтому они предсказуемы и безопаснее в использовании. Они всегда будут следовать по прямой траектории в том направлении, в котором их бросили, не сворачивая. Баланс медицинского мяча можно проверить, прокатив его по полу на расстояние около 3 м и заметив, следует ли он по прямой траектории.
- Отдайте предпочтение медболам с гарантией не менее года. Кроме того, спросите у производителя, прошел ли он испытание на падение, чтобы определить срок службы. 3000 раз — это минимальный результат испытания на падение хорошего медицинского мяча.
- Варианты с цветовой кодировкой могут быть лучше для коммерческих спортивных залов.
Производственный процесс
Всегда лучше быть знакомым с этапами обработки сырья для изготовления набивного мяча. Таким образом, вы сможете лучше вести переговоры с представителями завода. Чем больше вы знаете о продукте, тем лучше вы примете решение о его источниках и цене.
Например, в случае с резиновыми медицинскими мячами:
Заключение
Мы надеемся, что это руководство по набивным мячам для спортзала послужит исчерпывающим источником всей информации, связанной с медицинскими мячами. Если у вас все еще есть какие-либо вопросы о покупке лучших медицинских мячей для вашего тренажерного зала, спросите нас в комментариях, и мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Статьи по теме:
