Описание
Мульти-джунгли, 6 станций, универсальное мульти-тренажерное оборудование оптом
Технические характеристики:
- СЗ: 800 кг/1764 фунтов Вес: 990 кг/2183 фунтов
- Installation size: 5360*3530*2400mm/211*139*94in
Особенности:
- Многофункциональное оборудование, которое можно настроить с помощью различных дополнений, конфигураций и настроек, чтобы предоставить посетителям практически безграничное разнообразие тренировок. Станция multi 6 позволяет одновременно заниматься до четырех человек и идеально подходит для групповых тренировок. Движение по кабелю использует определяемые пользователем траектории движения, которые обеспечивают почти бесконечное разнообразие вариантов силовых тренировок, которые развивают баланс, стабильность и мощность.
- Основная рама использует круглую трубу φ89 * 3.0, функциональная зона использует круглую трубу φ76 * 3.0 мм, функциональный рычаг использует
Круглая труба φ60*3 мм, соединительная труба использует круглую трубу φ76*3 мм. - Обивка из пеноматериала высокой плотности, полиуретановая кожа «мебельного класса» и встроенный защитный кожух из АБС-пластика.
- Шкив из материала POM, обработка с ЧПУ, индивидуальный высококачественный подшипник, выдерживающий высокую интенсивность и длительное использование
- Проволочный кабель японского производства с проволокой с покрытием 6 * 19 + 1 * 75, которая выдерживает нагрузку 1400 кг.
Вы ищете прочный универсальный тренажер, который позволяет одновременно работать нескольким пользователям? Yanre Для этого в Fitness есть джунгли с 6 станциями. Имея более чем двадцатилетний опыт производства фитнес-оборудования собственной разработки, Yanre является надежным заводом и производителем в Китае и во всем мире.
6 станций Multi Jungle Basics
Тренажер для работы в джунглях - это единое силовое тренировочное устройство, в котором размещены несколько тренировочных станций для различных целей. В джунглях с 6 станциями есть шесть универсальных тренажеров и три силовых стека. Он полезен тем, что предлагает широкий спектр движений для тренировки всего тела, позволяя одновременно использовать шесть пользователей.
Функции 6-позиционной машины для работы в джунглях
- Тренировка всего тела
Ассоциация Yanre Мульти-тренажерный зал на 6 станций предлагает полноценную тренировку для всех ваших основных групп мышц. Это может быть все, что вам нужно в вашей программе силовых тренировок для наращивания мышечной выносливости и увеличения массы плеч, груди, пресса, бедер, спины и т. Д.
- Универсальные упражнения для упражнений
С тросовыми машинами и регулируемыми шкивами, Yanre оборудование для работы в джунглях позволяет выполнять бесчисленные вариации упражнений в соответствии с вашими тренировочными потребностями.
- Компактный дизайн
Сочетая в себе плавно работающие тренажеры, которые в противном случае занимали бы много места, это оборудование представляет собой универсальное решение для многих пользователей в компактном корпусе.
- Подходит для всех уровней подготовки
Новички, а также опытные пользователи могут использовать наши многофункциональные тренажеры. Несколько весовых стеков позволяют регулировать сопротивление для пользователей с разными типами телосложения и спортивными целями.
Особенности Yanre 6-местный многофункциональный тренажерный зал
Ассоциация Yanre Multi jungle с шестью станциями - это экономичное решение для коммерческих, квартирных, гостиничных и школьных залов с ограниченным пространством или с ограниченным бюджетом. В нем есть все необходимые станции для силовых тренировок, в том числе тренажеры для подтягиваний, тяги на нижних конечностях, регулируемого блока, вытягивания верхом, отжимания на трицепс и кроссовера. Это комбинированное оборудование может работать со всем вашим телом при эффективном использовании, позволяя одновременно работать максимум шести пользователям.
Ассоциация Yanre Тренажерный зал с несколькими станциями рассчитан на длительный срок службы и достаточно прочен, чтобы позволять выполнять множество тяжелых тренировок в течение дня. Это оборудование, не требующее особого обслуживания, которое обеспечивает безопасное обучение как для начинающих, так и для опытных пользователей.
Распространенные ошибки, которых следует избегать при посещении тренажерного зала с несколькими станциями
- Избегайте использования любых станций с несколькими джунглями с чрезмерной скоростью. Медленные, контролируемые движения безопасны и эффективны.
- Избегайте выполнения упражнений на толкание или тягу без консультации с врачом, если у вас есть проблемы с запястьем, локтем или плечом.
- Избегайте выгибания спины во время тренировок с отягощениями.
- Избегайте установки сопротивления на такой тяжелый вес, который может нарушить вашу форму упражнений.
- Избегайте перенапряжения, используя сразу все взвешенные станции - медленные и устойчивые всегда выигрывают!
- Не доводите перекладину для высших тяг так далеко, чтобы локти смещались назад. То же самое и с отжиманиями на трицепс - не позволяйте локтям отклоняться назад.
Лучшие упражнения для выполнения
Ассоциация Yanre Мульти-джунгли на 6 станций подходят для всех, от новичков до продвинутых пользователей. Вот наши любимые упражнения для всех основных мышц вашего тела:
- Кабельный кроссовер Fly
Работающие мышцы: грудные мышцы
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 10 повторений
Будучи популярным кроссовером с кабелем, разгибание груди может работать с грудными мышцами под разными углами, изменяя высоту блока. В отличие от жима лежа, сложного упражнения, кроссовер с кабелем - это изолирующее упражнение, которое специально нацелено на вашу грудь, не фокусируясь на других мышцах.
Встаньте между двумя тросами, расположив ручки немного выше уровня плеч. Возьмитесь за ручку в каждой руке, затем сделайте шаг на одну ногу вперед, вытягивая руки в стороны. Слегка согнув руки в локтях, задействуйте грудь, чтобы обе ручки опускались вниз и поперек тела. Удерживайте и сожмите грудь, затем медленно вернитесь в исходное положение контролируемым движением.
- Боковой подъем на тросе
Прорабатываемые мышцы: дельты, надостной, трапециевидный, бицепс.
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 10 повторений
В то время как вы можете выполнять боковые подъемы с двумя руками на тросе, стоя посередине станции кроссовера, мы рекомендуем выполнять подъемы с одной рукой с одним тросом. Они также более эффективны и безопасны.
Выполняйте подъем дельтовидной мышцы со стороны троса, стоя лицом к низкому шкиву. Ноги держать на ширине плеч, слегка сгибая колени, спина прямая. Если ваша правая сторона обращена к шкиву, возьмитесь за ручку левой рукой так, чтобы трос проходил по диагонали перед вашими бедрами. Другой рукой заручитесь поддержкой машины. Теперь поднимите левую руку вверх и в стороны, пока она не окажется на уровне плеч, когда вы тянете за ручку. Держите левый локоть наружу, задержитесь на секунду, прежде чем медленно вернуться в исходное положение.
- Отжимания на трицепсе
Работающие мышцы: трицепс
Рекомендуемые повторения: 4 подхода по 8 повторений
Встаньте лицом к канатному шкиву и используйте короткую перекладину или V-образную насадку, чтобы проработать мышцы трицепса. Держите шкив на высоком уровне и возьмитесь за крепление троса. Слегка поставьте локти перед телом, толкая ручку вниз к бедрам. Убедитесь, что вы вытягиваете локти, пока они не станут полностью прямыми, но не позволяйте им отклоняться назад. Коротко задержитесь и согните трицепс в конце движения, прежде чем вернуться в исходное положение.
- Подтягивания
Работающие мышцы: широчайшие, трапеции
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 5-10 повторений
Используйте рукоятки для подтягивания с молоточковой рукояткой в центре рамы над головой, чтобы тренировать мышцы спины самым сложным образом. Для подтягивания нейтральным хватом возьмитесь за ручки ладонями друг к другу. Свободно висите с вытянутыми руками. Держа голову вверх и напрягая корпус, выдохните, сгибая руки в локтях, чтобы подтянуться вверх. Продолжайте, пока штанга не окажется хотя бы на уровне подбородка, прежде чем вернуться в исходное положение.
- Тяга к низу сидя
Прорабатываемые мышцы: широчайшие, ромбовидные мышцы, трапеции и бицепсы.
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 10 повторений
Используйте кабельную гребную станцию сидя на нашем оборудовании для нескольких джунглей для тренировки спины и предплечья. Хотя он в первую очередь тренирует середину спины, он также использует другие мышцы для стабилизации движения.
Сядьте прямо на скамью, поставив ступни на подушечки для ног спереди. Вытяните руки, чтобы удерживать трос, затем переместите плечи назад и вниз, сохраняя неподвижность корпуса. Выдохните, потянув за ручку, сгибая руки в локтях и удерживая их в согнутом состоянии. Задержитесь на секунду или две, затем вдохните, медленно разгибая руки.
- Lat Pulldown
Прорабатываемые мышцы: широчайшие, плечи.
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 10 повторений
Используйте сидячую станцию с канатным шкивом и подвесную штангу (тренажер для вытягивания верхом), чтобы серьезно проработать спину. Тяга к верху - это классическое силовое упражнение для основной мышцы спины, широчайшей мышцы спины. Поднимите перекладину на уровень подбородка, удерживая бедра под подушечками. Задержитесь на мгновение, прежде чем выпустить штангу контролируемым движением.
- Стоячий кабель для резки древесины
Прорабатываемые мышцы: брюшной пресс
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 10 повторений
Стреляйте в косые мышцы живота с помощью вертикальной рубки по дереву - полезное упражнение для нацеливания на ядро. Встаньте сбоку от станции канатной дороги, расставив ноги на ширине плеч. Установите шкив в максимальное положение и возьмитесь за ручку троса обеими руками над плечом, глядя на шкив. Полностью вытяните руки, когда вы опускаете ручку поперек тела, вращая бедра и туловище. Задержитесь, затем медленно вернитесь в исходное положение.
- Ягодичные откаты
Работающие мышцы: ягодицы
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 10 повторений на каждую сторону
Используйте кабельный тренажер, чтобы нацелить свои ягодицы на серьезные достижения. Установите шкив на минимальную высоту. Подвесьте лодыжку к тросу и надежно закрепите его вокруг левой лодыжки. Осторожно возьмите тренажер для поддержки и слегка согните правое колено, поднимая левую ногу назад как можно дальше. Вытяните левую ногу, не выгибая спину, затем задержитесь и вернитесь в исходное положение.
- Румынская канатная тяга
Проработанные мышцы: подколенные сухожилия, ягодицы
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 12 повторений
Также известная как становая тяга с прямыми ногами, вы можете использовать канатную станцию для эффективного тонизирования нижней части тела с помощью этого упражнения. Установите шкив в крайнее нижнее положение и добавьте тросик с прямой штангой. При необходимости встаньте на небольшой ящик, чтобы обеспечить полный диапазон движений. Начните с захвата перекладины ладонями вниз, держа ноги на ширине плеч. Слегка согнув колени, согните туловище в бедрах и медленно позвольте тросу подтянуть руки к ступням. Медленно вернитесь в исходное положение.
Существуют также вариации большинства вышеперечисленных упражнений, которые вы можете выполнять на этом оборудовании, но это еще не все. Наш тренажер с несколькими станциями позволяет выполнять бесчисленное множество других движений, таких как пожимание канатом, сгибание рук на бицепс, сгибание ног стоя и многое другое.
Не бойтесь быть великим
Ассоциация Yanre Многоцелевой тренажер нельзя воспринимать легкомысленно. Измельчайте мышцы и избавляйтесь от жира, создавая классическую форму бодибилдера, о которой вы всегда мечтали.
Похожие темы
