Описание
Лестница для ловкости, лестница для тренировок и скоростная лестница для продажи
Технические характеристики:
- Описание: Лестница ловкости фитнеса
- Материал: TPE
- Длина: 12-ступенчатая
- Цвет: зеленый, желтый
- NW: 1.2kg
Основы Agility Ladder
Что такое лестница ловкости? Ее также называют футбольной лестницей или футбольной лестницей, которая представляет собой тренажер, используемый для выполнения различных упражнений на ловкость. Ловкость - это способность начинать, останавливаться, быстро ускоряться и замедляться, а также быстро менять направление, сохраняя при этом равновесие и осанку.
Упражнения на ловкость - это фитнес-упражнения, которые помогают тренирующемуся улучшить свою способность менять направление и ускоряться во время движения.
Преимущества тренировок по лестнице ловкости
Упражнения на ловкость - критически важная тренировка для спортсменов для улучшения их результатов. Тренировки также важны для тех, кто занимается общей физической подготовкой. Преимущества, перечисленные как удар:
- Улучшенная координация
- Улучшенный баланс
- Повышенная скорость
- Сжигать калории
- Улучшение когнитивных способностей
- Улучшенное здоровье сердца
Как профессиональный поставщик фитнес-лестниц, наша цель - сделать ваши тренировки плавными, приятными и увлекательными, предоставляя лучшее оборудование для упражнений.
Особенности Agility Ladder
Наша тренировочная лестница может служить в течение долгого времени без износа, поскольку она изготовлена из материала TPE, который обладает повышенной устойчивостью к трению.
- Доступная цена
Yanre Фитнес экономит ваши деньги, предлагая скоростную лестницу для коммерческого использования по доступной цене.
- Легкий вес
Наша спортивная лестница легкая. Вы можете легко отнести его (или несколько штук) к месту, откуда вы хотите выполнять упражнение.
- Экологичный материал
Yanre лестницы для упражнений изготовлены из экологически чистого, безвредного материала, безопасного для использования в помещении и на открытом воздухе и безвредного для окружающей среды.
Как использовать лестницу ловкости
Вы можете выполнять различные упражнения, используя Yanre Лестница гибкости в фитнесе в зависимости от ваших способностей.
Если вы только начинаете, вы можете подумать о том, чтобы начать с упражнений на одну ногу и двух футов.
Опытные пользователи могут выполнять сложные упражнения, такие как прыжки вперед и назад, скотч и поперечные пробежки.
Как выполнять упражнения по лестнице на ловкость
Советы начинающим
- Делайте медленные, осторожные движения, прежде чем увеличивать скорость и интенсивность.
- Для правильной осанки держите колени слегка согнутыми, а плечи расслабленными.
- Руки держите на боку, слегка согнутые в локтях.
Пошаговое руководство
>> Шаг 1: Положите перед собой спортивную лестницу.
>> Шаг 2: Перенесите вес на левую ногу и сделайте шаг правой ногой на первую ступеньку / квадрат. Убедитесь, что вы немного наклоняетесь вперед, двигайте правое колено вперед и немного вверх, а правый локоть назад и немного вверх.
>> Шаг 3: Перенесите вес на правую ногу и шагните левой ногой на второй квадрат. Убедитесь, что вы немного наклоняетесь вперед, двигайте левое колено вперед и немного вверх, а левый локоть назад и немного вверх.
>> Шаг 4: Шагните в третий квадрат, выполняя движения, аналогичные тем, что были на шаге 2.
>> Шаг 5: Шагните в четвертый квадрат, выполняя движения, аналогичные тем, что были на шаге 3.
>> Шаг 6: Продолжайте повторять движения, пока не дойдете до последнего квадрата лестницы ловкости.
По мере освоения упражнения двигайтесь как можно быстрее и поднимайте колени выше.
Типичные ошибки, совершаемые при выполнении упражнений по лестнице ловкости
- Шагая по тренировочной лестнице.
- Наклоняется больше, чем нужно.
Yanre Компания Fitness производит и продает высококачественные лестницы для фитнеса на протяжении многих лет. С нашей лестницей ловкости вы можете добавлять упражнения на ловкость в свои ежедневные тренировки для улучшения и здоровья тела.
Похожие темы
- Лучшее коммерческое руководство по закупке спортивного оборудования в 2020 году
- 10 ведущих производителей тренажеров в Китае
