Описание
Оптовый домашний тренажерный зал Smith Machine для продажи
Вам нужен инновационный тренажер для силовых тренировок, который предлагает множество безопасных тренировок? Купите тренажер Смита Smart Way на Yanre Фитнес. Имея более двух десятилетий производства тренажерного оборудования собственной конструкции, Yanre заработала репутацию надежного бренда коммерческих тренажеров и аксессуаров.
Основы Smart Way Smith Machine
Это современный и неограниченный вариант традиционного тренажера Смита, оборудование Smart Way позволяет ощущать свободный вес в сочетании с безопасностью тренажера Смита. Инновационная каретка Smith оснащена скользящими втулками над прочными хромированными стержнями, обеспечивающими непревзойденную плавность поршневого действия, позволяющую перемещаться как в вертикальном, так и в горизонтальном направлении.
Функции тренажера Смита Smart Way
- Трёхмерное обучение
В отличие от ограниченного вертикального перемещения, допускаемого обычными тренажерами Смита, тренажер Smart Way Smith предлагает как горизонтальные, так и вертикальные движения штанги.
- Безопасное механическое обнаружение
Предохранительные дуги и J-образные крюки обеспечивают надежную фиксацию при тяжелых упражнениях с тяжелой атлетикой. Это позволяет уверенно тренироваться без опасности травм при падении веса.
- Возможности упражнений на все тело
Тренажер Смита 3D открывает бесчисленные возможности для популярных, разнообразных и инновационных упражнений, направленных практически на любую группу мышц для увеличения массы и силы.
Лучшие упражнения для выполнения
С машиной Смита Smart Way мир - ваша устрица. Ниже приведены некоторые из наших любимых движений из бесчисленных упражнений, которые может выдержать это оборудование.
- Выпады
Прорабатываемые мышцы: квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия.
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 5 повторений
Придайте тонус нижним конечностям выпадом со штангой, улучшив подвижность бедер и стабильность корпуса. Тренажер 3D Смита позволяет эффективно тренировать ноги с тяжелыми весами и исключить опасность травмы из-за падения штанги, если ее слишком много.
- Передние приседания
Проработанные мышцы: квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, икры, поясница.
Рекомендуемые повторения: 4 подхода по 5 повторений
Приседания в тренажере Смита лучше, если вы хотите больше сосредоточиться на ягодицах и подколенных сухожилиях, используя максимально возможный вес. Включите режим зверя и выполняйте не менее 5 упражнений за подход или больше, если вы не новичок.
- Становая тяга с жесткими ногами
Прорабатываемые мышцы: подколенные сухожилия, ягодицы, верхняя часть спины, нижняя часть спины, кора.
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 8 повторений
Становая тяга с жесткими ногами в машине Смита легче маневрировать и контролировать по сравнению со свободной тягой. Отличное изолирующее упражнение для подколенных сухожилий, его следует выполнять после совершенствования формы и положения.
- Подтягивания
Прорабатываемые мышцы: широчайшие, трапеции, бицепсы, трицепсы, пресс.
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 8 повторений
Зафиксируйте каретку Смита на месте, чтобы она не двигалась, и подвешивайте свое тело к перекладине для подтягивания над головой, чтобы напрячь широчайшие, руки и пресс.
- Тяга штанги стоя
Проработанные мышцы: дельты, трапеции, ромбовидные мышцы, бицепсы.
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 10 повторений
Это упражнение не так просто, как кажется. Правильная форма важна и не рекомендуется новичкам. Поднимите штангу примерно до уровня плеч и снова опустите.
- Добавить скамейку
Работающие мышцы: варьируются в зависимости от упражнения.
Рекомендуемые повторения: варьируются в зависимости от упражнения.
Почему бы не добавить скамью, чтобы получить максимальную пользу для верхней части тела? Жимы лежа на горизонтальной скамье, жимы на наклонной скамье и военные жимы сидя - это лишь некоторые возможности, когда у вас есть регулируемая скамья, помещенная под тренажер 3D Смита. Упражнение для нижней части тела - это вертикальный жим ногами на плоской скамье для проработки подколенных сухожилий и ягодиц.
Но и это не все! Тренажер Smart Way Smith позволяет вам использовать его настолько, насколько вы хотите. К другим популярным упражнениям относятся тяги в наклоне, разделенные выпады, подъемы на носки с раскачиванием, пожатия плеч со штангой и бесчисленные сложные и изолирующие движения для работы с мышцами по всему телу.
Особенности Yanre Смит-машина Smart Way
Yanre Fitness предлагает сверхмощный тренажер в виде тренажера Смита Smart Way. Благодаря имеющимся в продаже линейным подшипникам, которые обеспечивают стабильность и позволяют каретке плавно скользить взад и вперед, машина может приспособиться к трехмерному перемещению штанги, защищая вас от травм из-за падающих грузов. Сверхмощные страховочные наблюдатели со штангой устраняют необходимость в живом наблюдателе во время тренировки.
Это оборудование позволяет максимально увеличить вес и подходит как для начинающих, так и для пауэрлифтеров. Созданный для коммерческого использования, Yanre Smart Way Smith - это последнее новшество, которое всегда будет вам спиной, когда вы боитесь потерять контроль.
Распространенные ошибки, которых следует избегать с 3D-машиной Смита
- Избегайте выполнения двумерных упражнений, таких как подтягивания, без фиксации каретки в фиксированном положении.
- Избегайте подъема тяжестей, которые слишком тяжелы для правильной формы.
- Избегайте слишком легких весов. Тренажеры Смита предназначены для использования более тяжелых, чем обычно, веса.
- Старайтесь не игнорировать поручни безопасности и всегда размещайте их правильно перед началом нового упражнения.
Не останавливайся, пока не упадешь
Ассоциация Yanre Домашний тренажерный зал Smart Way Smith Machine может стать вашим идеальным снаряжением для безопасных тренировок по пауэрлифтингу. Получите накачку с этим прочным агрегатом в вашем распоряжении!
Похожие темы
