Описание
Оптом стойка для приседаний в домашнем тренажерном зале и стойка для приседаний для продажи
Вам нужно компактное механическое приспособление для наблюдения за приседаниями? Купите лучший коммерческий стенд для приседаний Yanre Фитнес, чтобы сделать ваши тренировки с отягощениями безопасными и эффективными. Являясь ведущим производителем тренажерного оборудования собственной разработки с 1997 года, Yanre предлагает тренажеры и аксессуары коммерческого качества с доставкой по всему миру.
Основы приседания со стойкой
Что такое стойка для приседаний? Это центральный элемент вашего оборудования для тяжелой атлетики, который предлагает некоторые функции силовой стойки в компактном устройстве, имея две вертикальные стойки вместо четырех стоек в стойке для приседаний. Имея регулируемую высоту для удержания штанги, стойка для приседаний может быть полезна во время занятий пауэрлифтингом.
Функции стойки для приседаний
- Механическое оборудование для обнаружения
Основная цель стойки для приседаний в домашнем спортзале - ловить штангу во время приседаний или жимов лежа. Таким образом, он действует так же, как и корректировщик, когда вы собираетесь потерять контроль над тяжелым весом.
- Экономичная альтернатива силовой стойке
Стойки для приседаний обычно стоят вдвое меньше, чем силовые стойки, при этом предлагая многие из тех же вариантов упражнений.
- Компактный многофункциональный блок
В отличие от силовой стойки, нашу стойку для приседаний можно разместить в любом уголке вашего спортзала, не занимая при этом много места. Он может работать в помещениях с низкими потолками и предлагает несколько упражнений и вариантов движений для эффективных силовых тренировок.
Лучшие упражнения для выполнения со стойкой для приседаний
Стойка для приседаний отлично подходит для различных вариантов приседаний, а также поддерживает несколько других упражнений. Ниже приведены лучшие тренировки для стойки для приседаний:
- Передние приседания
Мышцы работали: Квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, икры, поясница
Рекомендуемые повторения: 4 подхода по 5 повторений
Какая польза от стойки для приседаний, если вы не выполняете с ней жестких приседаний на груди? Эти упражнения по увеличению ягодиц полезны для воздействия на все основные мышцы нижней части тела, заставляя вас чувствовать жжение спустя долгое время после тренировки.
- Олимпийские подъемники
Проработанные мышцы: несколько мышц верхней и нижней части тела, а также основных мышц.
Рекомендуемые повторения: 4 подхода по 5 повторений
Преимущество нашей сверхмощной стойки для домашних приседаний состоит в том, что она позволяет безопасно выполнять олимпийские упражнения, в отличие от силовой стойки, которая ограничивает упражнения. Выполняйте подъемы на расстоянии нескольких футов, тренируя свое тело на равновесие и координацию, имея возможность сбросить штангу в любой момент.
Толчок прорабатывает почти все ваше тело. От подколенных сухожилий, квадрицепсов, поясницы и пресса до трапеций, плеч и мышц рук - каждая область задействуется в какой-то момент во время упражнения.
Рывок штанги - это взрывной олимпийский подъем, который можно практиковать с помощью стойки для приседаний, чтобы поймать штангу на полпути, когда вам это нужно.
- Подтягивания
Прорабатываемые мышцы: широчайшие, трапеции, бицепсы, трицепсы, пресс.
Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 8 повторений
Штанга для подтягиваний на стойках для приседаний позволяет тренировать верхнюю часть тела на силу и четкость. Крепко возьмитесь за гриф и поднимите его, пока подбородок не окажется над уровнем штанги.
- Жим лежа
Прорабатываемые мышцы: большая грудная мышца, передние дельты, трицепсы и стабилизирующие мышцы.
Рекомендуемые повторения: 4 подхода по 6 повторений
Перетащите тренажер под тренажер для серьезной тренировки верхней части тела. Отрегулируйте J-образные крючки на удобной высоте, чтобы держать планку между подходами.
Особенности Yanre Приседания
Yanre Fitness предлагает первоклассные регулируемые подставки для приседаний для коммерческого использования в тренажерном зале. Независимо от того, нужна ли вам компактная альтернатива стойке для приседаний или у вас в студии низкие потолки, подставку для приседаний можно без проблем разместить в любой обстановке.
Стойка для приседаний, созданная для того, чтобы выдерживать тяжелые упражнения в пауэрлифтинге в течение длительного времени, представляет собой устойчивое оборудование, которое позволяет безопасно опускать штангу рядом с точкой истощения. Предлагая отличное соотношение цены и качества и позволяя несколько вариантов упражнений, вы не ошибетесь, выбрав нашу стойку для приседаний для своих тренировок по бодибилдингу.
Распространенные ошибки, которых следует избегать при использовании стойки для приседаний
- Избегайте использования слишком тяжелых весов, которые ухудшают вашу осанку при выполнении упражнений.
- Избегайте использования легких весов, которые не нагружают ваши мышцы. Стойка для приседаний предназначена для поддержки тяжелой работы!
- Не опускайте бедра ниже колен во время приседаний - это может привести к растяжению спины.
- Избегайте сосредоточения внимания на повторениях и уделяйте больше внимания своей форме и позе, особенно если вы новичок. Качество лучше количества!
- Избегайте округления нижней части спины.
- Избегайте установки планки в неправильное начальное положение.
Готово, сядь, присядь!
Где купить стойку для приседаний? Купите лучшую коммерческую стойку для приседаний в Yanre Занимайтесь фитнесом и наблюдайте, как ваше тело трансформируется при каждом использовании.
Похожие темы