Описание
Мяч для упражнений, Швейцарский мяч, Мяч для йоги на продажу
Технические характеристики:
- Размер: 55см, 65см, 75см, 85см,95см 55, 65 самые популярные
Особенности:
- НЕСКОЛЬЗЯЩИЙ: Мяч для упражнений изготовлен из толстого и прочного ПВХ. Материал экологически чистый, не содержит латекса и нетоксичен. Кроме того, конструкция выполнена из превосходного ПВХ-материала, что обеспечивает первостепенное значение безопасности.
- ПРОЧНЫЙ И ПРОЧНЫЙ: В качестве прочного и высококачественного материала в балансировочном мяче он может выдерживать 200 фунтов, что обеспечивает вам самые строгие условия тренировки / фитнеса.
- ПОДХОДИТ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ: балансировочный мяч подходит для различных упражнений, таких как йога, пилатес, растяжка и функциональные тренировки, которые улучшают координацию и баланс и повышают гибкость живота, бедер и нижней части спины.
- Кроме того, он может помочь вам тонизировать, лепить и точить ваши плечи, руки, бедра, бедра и другие группы мышц с помощью мяча для упражнений. Между тем, ваши мышцы могут быть значительно расслаблены. Таким образом, фитбол идеально подходит для различных видов упражнений.
Основы упражнений с мячом
Что такое мяч для упражнений? Мяч для упражнений также называется мячом для йоги или мячом для стабилизации, который представляет собой большой виниловый мяч, наполненный воздухом и используемый для укрепления и растяжения вашего тела. Мяч представляет собой нестабильную поверхность для тренировок, позволяющую улучшить стабильность и равновесие кора.
Функции шара для йоги
Мяч для упражнений - это отличный инструмент для тренировок, который вам следует использовать в своих упражнениях. Это заставляет вас работать усерднее за счет увеличения сложности тренировок.
Следующие функции и преимущества можно получить, включив мяч для йоги в свои тренировки:
- Тренировка баланса тела
Мяч для йоги помогает пользователям улучшить баланс, создавая неустойчивую поверхность для тренирующихся, требуя от них поддерживать равновесие, задействуя мышцы-стабилизаторы.
- Повышение гибкости тела
Вы можете использовать мяч для упражнений, чтобы растянуть мышцы, чтобы они оставались гибкими и здоровыми, а также поддерживали хорошее функционирование суставов.
- Усиление ядра
Когда вы тренируетесь с мячом для йоги, вы постоянно используете свои основные мышцы, чтобы поддерживать стабильность, что делает его сильнее.
- Тренировка для здоровья спины и позвоночника
Мяч для фитнеса - важный инструмент для людей с проблемами спины. Они могут использовать его в качестве терапевтического инструмента, чтобы помочь быстро зажить травмы спины и позвоночника.
- Тренировка для здоровья сердца
Использование мяча для выполнения упражнений в быстром темпе усложняет задачу и помогает увеличить частоту сердечных сокращений и увеличить ожог.
Особенности Yanre Упражнение Болл
- разносторонний
Используйте Yanre швейцарский мяч для выполнения различных упражнений, включая тренировку баланса, тренировку гибкости, растяжку, силовые тренировки, роды в письменном кресле и многие другие.
- Защита от взрыва и взрывозащищенность
Мы используем уникальную противовзрывную конструкцию и тщательно тестируем наш мяч на устойчивость, чтобы убедиться в отсутствии слабых мест. Балансир действительно взрывобезопасен.
- Экологичность
Мяч изготовлен из гипоаллергенного материала ПВХ, не вредного для окружающей среды.
- Эластичный
Используемый материал обеспечивает упругость формы. Мяч может мгновенно вернуть свою форму и размер после нажатия.
Упражнения, выполняемые с гимнастическим мячом
Как пользоваться мячом для йоги? В идеале с мячом для йоги можно выполнять практически любые упражнения. Если вы тренируете верхнюю часть тела, нижнюю часть тела, мышцы кора, тренируетесь на силу или равновесие, мяч для йоги - идеальный компаньон.
Вы можете наступить на него, сесть на него, лечь на него, поднять или прижать к стене, в зависимости от выполняемого упражнения. Например, вы можете бросить вызов своему равновесию и улучшить его с помощью этого упражнения.
- Сядьте на мяч, поставив ноги на пол перед мячом.
- Выпрямите позвоночник и поднимите макушку вверх.
- Медленно оторвите правую ногу от пола и вытяните ее прямо.
- Подержите его в воздухе около пяти секунд.
- Проделайте то же самое с левой ногой.
- Повторите упражнение до желаемых повторений.
Вы также можете усложнить задачу, добавив эти варианты.
- # 1 Вместо того, чтобы наступать на пол ногами, используйте пальцы ног и поднимите пятки. Медленно оторвите правую ногу от земли и вытяните ее. Проделайте то же самое с левой ногой.
- # 2 Сделайте это еще сложнее, наступив на пальцы ног, а затем оторвав обе ноги от земли, так что вы будете сидеть так, чтобы только мяч касался пола.
Советы по оценке качества:
Делая покупки для мяча для упражнений, вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду:
- Пойдите для толстых, более тяжелых шариков ПВХ, которые не являются ни слишком гладкими, ни слишком липкими. Нетоксичный, не содержащий латекса, материал ПВХ профессионального стандарта всегда лучший.
- Выберите мяч для упражнений, который сможет соответствовать вашему росту. Ваши ноги должны касаться пола, в то время как ваши бедра остаются параллельными полу, когда вы сидите на нем.
- Спросите видео с тестом на взрыв вашего фитнес-мяча от его производителя. Они должны гарантировать, что мяч устойчив к разрыву. Небольшие пузырьки на мяче для упражнений указывают на особенности против взрыва и могут появляться в виде крошечных частиц на его поверхности при тщательном осмотре.
- Заметьте, есть ли у вас трудности с вытягиванием стопора вашего фитнес-мяча. Чем труднее вытащить его, тем лучше его уплотнение и тем больше воздуха он может удерживать с течением времени без утечки.
- Если хотите, используйте электрический насос, потому что ручные и ножные насосы могут быть некачественными и беспокоящими.
- Лучше не надувать мяч за один присест полностью. Частично надутый шар из ПВХ следует дать отдохнуть и растянуться в течение ночи, прежде чем полностью надуть его.
Узнайте больше о советах по покупке: Руководство по покупке фитнес-мяча от владельца лучшего спортзала
Где купить лучший мяч для упражнений? Свяжитесь с нами Cегодня!
Являясь одним из ведущих производителей спортивного оборудования в Китае, Yanre Fitness стремится предоставить вам спортивный мяч коммерческого качества по оптовой цене. Доступны различные размеры, в том числе 55 см, 65 см, 75 см, 85 см и другие варианты.
Похожие темы
