Надо купить весовые плиты для твоего спортзала? Вот ценная информация, которая поможет вам выбрать лучшее.
Весовые плиты, также называемые гантель тарелки, весовые диски или накладки на бампер, может показаться похожим, являясь металлическими дисками для добавления стержней. Однако даже среди стандартных тарелок есть из чего выбрать.
Одно очевидное изменение среди наборов весовых плит - их тяжесть. Существует широкий спектр таких штанг, подходящих для всех, от новичков до пауэрлифтеров. Поскольку они довольно дорогие, важно выбрать правильные, чтобы максимально использовать их.
В этом руководстве обсуждаются наборы весовых плит в длину, чтобы вы могли совершить осознанную покупку. В этой статье рассматриваются следующие запросы:
- Какие весовые планшеты я должен выбрать для своей тренировочной студии?
- Каковы наиболее важные свойства для рассмотрения?
- Какие продукты мне следует избегать?
С этим всеобъемлющим руководством по покупке весовых плит вы можете ознакомиться с основами этого оборудования, а также с ценными рекомендациями и предложениями от экспертов в отрасли.
Содержание
1. Быстрая сравнительная таблица
Перед тем, как углубиться в детали типов весовых плит и их различных свойств, мы составили обзор всего этого, чтобы суммировать его для вас.
Поскольку доступны различные весовые плиты, важно знать их различия и то, как каждая функция влияет на их удобство и производительность. Прямо сейчас традиционные металлические пластины не единственный выбор. Бамперные пластины становятся все более популярными.
Несмотря на то, что у нас есть отдельное руководство по покупке бамперов, вы, возможно, захотите рассмотреть и металлические. Оба имеют свои уникальные свойства, как вы увидите ниже на графике.
2. Типы весовых плит
2.1 По материалу: сталь против чугуна
Теперь, когда вы знаете, что весовые плиты изготавливаются из разных материалов, вы должны помнить об их различиях. Материал спортивных табличек может быть важен для определения того, для чего они используются.
Большинство весовых плит до сих пор сделаны из чугуна. Они менее долговечны и менее дороги, чем стальные пластины, в то время как оба используются одинаково. Весовые металлические пластины из чугуна или стали могут быть обычными или калиброванными.
Калиброванные весовые плиты:
Калиброванные стальные или железные пластины имеют точный вес, что позволяет вам точно определить вес, который вы поднимаете. Они тоньше традиционных чугунных пластин, что позволяет загружать их больше на олимпийские бруски. Калиброванные пластины также дороже и используются на соревнованиях.
Обычные металлические пластины:
Это традиционные железные или стальные пластины, которые использовались десятилетиями. Хотя они могут быть более шумными, они довольно доступны и эффективны.
Мы всегда рекомендуем калиброванные пластины над обычными для серьезных лифтеров. Калиброванные обработанные пластины не так дороги, если вы не покупаете их у ведущих брендов. Их уровень точности и обработанная текстура, предотвращающая повреждения и травмы, делают эти пластины достойными дополнительных затрат.
2.2 Отделка и покрытие
Обычно вы найдете резиновые или уретановые пластины для штанги в коммерческих фитнес-центрах, поскольку они экономичны и редко повреждают пол при легком падении.
Выбор между плитами с резиновым и непокрытым весом остается за вами. Пластины без покрытия издают сильный шум при загрузке на штангу, но они могут быть недостаточно прочными. Не все плиты без покрытия можно безопасно бросить на землю.
В зависимости от покрытия и отделки весовые плиты можно классифицировать как голые (без покрытия), хромированные, с резиновым покрытием и уретановым покрытием.
Пластина из чистого железа / стали
Это пластины, которые стоят меньше всего, изготовлены из железа или стали и не имеют никакого покрытия. Плиты голой массы, как правило, издают сильный шум, поэтому мы не рекомендуем их для коммерческого использования.
Голая сталь или железо подвержены коррозии и ржавчине, как в долгосрочной перспективе. Неважно, красите ли вы, наносите порошковое покрытие или наносите на них листы, результатом будет ржавчина. Хотя это не повлияет на их вес, это заставит их выглядеть старыми и чувствовать себя не в своей тарелке.
Еще одна важная проблема заключается в том, что железные весовые плиты могут быть очень неточными. Покупка их у дешевых брендов увеличивает вероятность отклонения в весе, которое может достигать 5-10%. Лучше потратить еще несколько баксов, чтобы получить что-то более высокого качества, которое будет стоить того.
ЗА:
- Бюджетный
- Хорошее сцепление
ПРОТИВ:
- Шуметь
- коррозионный
- Может повредить землю
- Отклонение веса
Хромированная плита веса
В то время как пластины из чистого хрома обычно недоступны, некоторые высококачественные пластины имеют хромированную отделку. Это увеличивает долговечность и придает им законченный вид. Кроме того, вы можете ожидать, что в стальных пластинах будет присутствовать хром, так как хром часто используется в производстве стали.
ЗА:
- Глянцевая отделка
- Бюджетный
- Более долговечны, чем железные / стальные пластины без покрытия
- Доступный в резиновом или уретановом покрытом виде
Весовая плита с резиновым покрытием
Резина - самый распространенный материал, используемый для покрытия весовых плит. Несмотря на то, что вес делает плиты долговечными, он легко царапается. Сама пластина изготовлена из железа или стали, а затем покрыта резиной на поверхности. Это покрытие помогает минимизировать повреждение как плиты, так и земли, на которую она упала.
Если вам нужно что-то долговечное и не заботящееся о сохранении его внешнего вида, пластины с резиновым покрытием являются экономически выгодным вариантом. Однако вы должны подготовить себя к их характерному резиновому запаху, который сильнее в более дешевых качественных пластинах.
Эти весовые таблички также называются «Нестандартные олимпийские плиты». Пластины с резиновым покрытием обязаны этим названием благодаря прорезанным в них захватам для простоты обращения и меньшей окружности по сравнению со стандартными олимпийскими плитами.
ЗА:
- По разумным ценам
- Защитный как для плиты, так и для земли
ПРОТИВ:
- Резиновый запах
- Легко царапается
Весовая плита с уретановым покрытием
Это самые долговечные, но самые дорогие весовые плиты. Это потому, что, хотя уретан более долговечен, чем резина, он также имеет более высокую стоимость.
Весовые плиты с уретановым покрытием в целом идентичны по размеру резиновым пластинам, но гораздо более устойчивы к царапинам и повреждениям. Эти пластины промышленного класса также обеспечивают превосходную защиту для вашего тренажера, пола и стен.
Если вам необходимо совершить длительную разовую покупку, которая продлится несколько десятилетий, мы рекомендуем вам пойти на это. Наряду с прочной конструкцией, которая выглядит презентабельно даже после регулярного использования, уретановые плиты веса выглядят эффектно благодаря своей гладкой поверхности. Их природа без запаха делает их еще более привлекательными, в отличие от каучуковых свойств.
Наконец, плиты с уретановым покрытием обычно тоньше, чем плиты с резиновым покрытием того же веса. Это позволяет загружать больше пластин на один стержень, что может быть полезно при одновременном использовании нескольких пластин или при использовании их вместе с более толстыми пластинами бампера.
При всех преимуществах пластин с уретановым покрытием по сравнению с резиной, это не делает резиновые пластины плохим выбором, если у вас ограниченный бюджет. Будьте готовы к резиновому запаху и не обращайте внимания на царапины, которые появляются во время использования.
ЗА:
- Самый прочный
- Нет запаха
- Устойчив к царапинам легко, в отличие от резины
- Тоньше, чем одинаково тяжелые резиновые пластины
ПРОТИВ:
- дорогой
3. Весовая пластина Физическая структура
Вместо того, чтобы просто смотреть на весовую плиту как на целый диск, присмотритесь к каждой ее части, чтобы узнать, насколько она полезна.
3.1 пластины
Вы можете предсказать качество весовой плиты, если знаете ее материал. Стальные пластины лучше чугунных.
3.2 Рукоятка / Захват
Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание в отношении весовых плит - это включение в них ручек. С более легкими пластинами весом до 10 фунтов их все равно легко брать и загружать без ручек. Тем не менее, более тяжелые пластины весом 35 фунтов могут быть сложными для использования без какой-либо ручки.
Мы рекомендуем рулевое управление от гладких пластин. Хотя они могут хорошо выглядеть, они не удобны в использовании.
Ручки могут также открыть для вас новые возможности для упражнений, позволяя вам использовать саму весовую плиту в качестве свободного веса. Взвешенные упражнения, такие как пожимание плечами, заряженные переноски и т. Д., Удобно выполнять, взявшись за весовую плиту за ручку.
3.3 Фаска / кромка
Одной из особенностей весовых плит, которые обычно игнорируются, является их скос. Это выемка на внешней части пластины, которая помогает вам скользить пальцем под пластиной, чтобы оторвать его от земли. Это также облегчает отделение пластины от других, загруженных вместе на стержне.
4. Вес плиты Физические свойства
Есть 5 основных факторов, которые следует учитывать при выборе набора олимпийских весов для вашего спортзала:
4.1 Форма
Это первое, что следует отметить среди особенностей весовой плиты. В то время как весовые плиты обычно известны как круглые (как и должно быть), время от времени вы можете натолкнуться на 8 или 12 боковых весовых плит.
В настоящее время их популярность снизилась, но когда-то они широко использовались в спортивных залах высокого класса, и их даже можно найти в некоторых местах на сегодняшний день. Хотя этот уникальный дизайн может показаться привлекательным для владельцев тренажерного зала, он не рекомендуется, поскольку он может быть опасным. Когда вы делаете подъемы, которые начинаются или заканчиваются на полу, круглые плиты являются самыми безопасными. Плоские пластины могут заставить их двигаться из-за их внешних краев.
Размер 4.2
Размер отверстия весовой пластины важнее, чем вы думаете, и в соответствии с этим, пластины могут быть стандартного размера, олимпийского размера или размера студии. Они обсуждаются ниже, вместе с их использованием.
Пластины олимпийского размера (отверстие 2 дюйма)
В то время как другие два размера тарелок не так смущают большинство людей, олимпийские размерные тарелки часто неправильно понимают, несмотря на то, что они широко используются в тяжелой атлетике.
Олимпийские диски во всем мире имеют одинаковые размеры, включая отверстие диаметром 2 дюйма (около 5 см). Их можно загрузить во все коммерческие бары, и большинство пластина загружена разновидности спортивного инвентаря.
Если вы серьезный пауэрлифтер или владелец коммерческого спортзала в любой части мира, то олимпийские тарелки - то, что вам следует использовать. Не путайте их с эксклюзивными предметами для олимпийской тяжелой атлетики - эти пластины широко используются в бодибилдинге, фитнесе и практически во всех аспектах тяжелой атлетики.
Пластины стандартного размера (отверстие 1 дюйм)
Диски со стандартным весом можно использовать и в спортивных залах. Они имеют меньшее отверстие диаметром 1 см. Весовые плиты стандартного размера не могут быть загружены на олимпийские бруски.
Наиболее распространенное использование этих весовых плит в спортзале. Их трудно найти в коммерческих спортивных залах, так как они используют исключительно бары олимпийских размеров. Хотя эти пластины могут хорошо работать для начинающих из-за их разумной цены, они не рекомендуются для выполнения сложных составных подъемов.
Пластины студийного размера (отверстие 30 мм)
Используемые в основном в студийных классах, как видно из их названия, пластины студийного размера имеют отверстие примерно 30 мм. Их легко загрузить на специализированных студийных барах, которые совместимы с их размером. Однако студийные бары не подходят для спортивных залов, так как они не удобны для более высоких повторений во время подъема.
Вместо того, чтобы использовать для пауэрлифтинга, студийные диски почти исключительно используются в программах групповых упражнений, таких как насос для тела Les Mill. Как правило, эти весовые таблички легко узнаваемы, имеют меньший размер и яркие цвета. Они также, как правило, имеют ручки и покрыты резиной, и их можно легко хранить в углу любой студии.
4.3 толщина
Что касается толщины плиты, это может в первую очередь повлиять на уровень удара о землю при падении плиты. Более толстые пластины, такие как пластины бампера, обычно более безопасны в этом отношении.
Тем не менее, бамперные пластины больше подходят для функциональных тренировок и домашних тренажерных залов, поскольку они не могут быть загружены на гриф в больших количествах из-за их толщины. Для коммерческих тренажерных залов и пауэрлифтинга лучше всего подойдут олимпийские диски.
4.4 Допуск по весу
Как мы упоминали ранее, иногда весовая плита может быть не такой тяжелой, как указано. В то время как производители весовых плит, возможно, изо всех сил стараются заставить их весить как можно точнее, с металлами иногда бывает трудно манипулировать. Если вы серьезно относитесь к подъему, точность имеет значение. Попытка работать с разными весами на двух сторонах стержня может быть неэффективной и даже опасной.
Допуск - это процент точности в весовой табличке, который используется для указания разницы между маркированным весом и фактическим весом плиты. Например, вес 45 фунтов с допуском 2% указывает на то, что его вес может варьироваться на 0.9 фунта (2% от 45) выше или ниже заявленного веса.
Для тех, кто готовится к соревнованиям, мы всегда рекомендуем максимальный допуск 2% и не более. Для общих силовых тренировок допускается допуск до 4%.
4.5 Долговечность
Если вам нужен набор весовых планшетов, который прослужит вам десятилетия, вы не можете купить дешевые наборы веса. Пластины с уретановым покрытием идеальны в таких случаях, при этом первоначальных затрат достаточно, чтобы ваши пластины оставались в хорошем состоянии даже после нескольких лет использования.
Что касается поломки, это довольно редко с весовыми плитами, так как большинство из них сделаны из прочного чугуна. Однако имели место случаи появления трещин после падения, в основном в пластинах с захватами. Пластины с уретановым покрытием также защищают от таких повреждений.
5. Покупка советов и ловушек, чтобы избежать
Следует помнить, что, хотя вы можете найти на рынке множество высококачественных наборов для тренировок, есть также множество дешевых качественных вещей, которых следует избегать. Вот несколько вещей, о которых нужно позаботиться при покупке весовых тарелок:
Совместимость штанги / тарелки
- Убедитесь, что используемая планка не имеет большего диаметра, чем отверстие в пластине, чтобы вы могли загрузить ее для использования. Поскольку обычный олимпийский слиток имеет 2 дюйма в диаметре, с ним хорошо работает олимпийская пластина с 2-дюймовым центральным отверстием.
- Если вы используете другой вид стержня, узнайте диаметр его втулки (стержня, в который загружаются пластины), прежде чем покупать весовые пластины для него.
- Не покупайте пластины с отверстиями, намного превышающими диаметр вашего стержня, так как они могут сделать стержень нестабильным и даже соскользнуть во время использования.
Узнайте больше о штанге, читайте руководство по покупке штанги для владельца спортзала здесь.
Ищите легкость обращения
- Ручки и выступающие вставки могут сделать ваши весовые плиты удобными в использовании.
- Ручки облегчают сборку и загрузку планки. Гладкие весовые диски могут быть сложными в использовании, так как нет места для зацепления вашей ладони.
- Приподнятые вставки не дают пластинам лежать на полу, оставляя пространство для скольжения пальцев и их поднятия.
6. Заключение
Теперь, когда вы знаете все детали, которые должен знать любой владелец тренажерного зала о весовых плитах, вы можете совершить более выгодную покупку в соответствии с вашими требованиями и бюджетом. Оставьте любой свой отзыв в комментариях ниже. Мы ценим ваш вклад!
Связанные чтения: 10 лучших брендов тренажерного зала в Китае
Получите вашу мгновенную цитату
Статьи по теме:
