Вы владелец тренажерного зала, оптовик или дистрибьютор и ищете способ мотивировать своих клиентов во время тренировок? Ничто так не взбодрит людей, как правильный плейлист для тренировок, но составить его воедино может оказаться непростой задачей.
В этом блоге мы предоставим вам идеальный плейлист для тренировок в тренажерном зале, который зарядит ваших клиентов энергией и мотивацией от разминки до заминки. Мы также дадим советы о том, как составить плейлист, соответствующий стилю вашего тренажерного зала и целевой аудитории.
Так что, если вы хотите узнать больше, читайте дальше!
Содержание
- 1. Преимущества прослушивания музыки во время тренировки
- 2. 10 лучших песен для тренировок в спортзале всех времен
- 3. Лучшие жанры музыки для тренировки
- 4. 4 фактора, которые следует учитывать при выборе песен для тренировок в тренажерном зале
- 5. 5 советов по созданию идеального плейлиста для тренировок
- 6. Заключение
1. Преимущества прослушивания музыки во время тренировки
Как эксперт в тренажерном зале, я своими глазами видел трансформирующее влияние музыки на тренировки. В моем личном путешествии по фитнесу хорошо составленный список воспроизведения повысил мою удовлетворенность и лояльность. Владельцы коммерческих тренажерных залов могут получить преимущество, используя силу музыки во время тренировок. Давайте рассмотрим невероятные преимущества идеального плейлиста для тренировок.
Повышенная производительность и выносливость
Исследования показали, что включение музыки в тренировки может значительно повысить выносливость и работоспособность. Быстрая музыка повышает выносливость при ходьбе на 44%, а мотивирующие мелодии повышают выносливость при беге на 17.5% и повышают максимальную частоту сердечных сокращений на 4.6%. На самом деле, одно исследование из наушникиaddict.com показали, что прослушивание музыки во время тренировки повышает выносливость на 65%.
Улучшение настроения и снижение стресса
Прослушивание музыки во время тренировок может улучшить настроение и снизить уровень стресса. Я считаю, что более счастливые и расслабленные клиенты с большей вероятностью станут лояльными клиентами, что имеет решающее значение для успеха любого коммерческого тренажерного зала.
Больше удовольствия от тренировки
Когда клиенты получают удовольствие от тренировок, они с большей вероятностью будут придерживаться своего распорядка и достигать своих целей в фитнесе. Отличный плейлист может сделать тренировки более приятными и создать позитивную атмосферу в тренажерном зале.
Лучший ритм и координация
Музыка помогает членам тренажерного зала поддерживать постоянный темп во время кардиоупражнений и улучшать координацию во время силовых тренировок, что делает тренировки более эффективными.
Отвлечение от дискомфорта
Правильный плейлист может помочь отвлечь посетителей тренажерного зала от физического дискомфорта во время интенсивных тренировок, позволяя им преодолеть барьеры и достичь новых вех в фитнесе. Вот несколько примеров, которые показывают, как правильный плейлист помогает отвлечься от дискомфорта во время интенсивных тренировок:
- Интервальная тренировка высокой интенсивности (ВИИТ): Представьте себе, что члены тренажерного зала преодолевают сложную HIIT сессия. Когда они переходят между интенсивными упражнениями и короткими периодами восстановления, высокоэнергетическая дорожка позволяет им сосредоточиться на своих результатах и меньше на физическом дискомфорте.
- Гиревой спорт: Представьте посетителя тренажерного зала, пытающегося установить новый личный рекорд в тяжелой атлетике. Правильная песня может помочь им оставаться в форме, концентрируясь на своей форме и технике, а не на напряжении, которое они испытывают.
- Кардио на длинные дистанции: Представьте, что участник занимается длительной пробежкой или ездой на велосипеде. Увлекательный плейлист может занять их мысли и ускорить время, помогая им игнорировать наступающую усталость и поддерживать устойчивый темп на протяжении всей игры.
Yanre Фитнес признает, что сочетание высококачественного тренажерного оборудования и энергичных песен для тренировок в тренажерном зале необходимо для создания исключительного фитнеса. Как надежный поставщик первоклассного фитнес-оборудования, наша миссия состоит в том, чтобы дать возможность владельцам тренажерных залов создавать помещения, которые вдохновляют участников на достижение их целей.
2. 10 лучших песен для тренировок в спортзале всех времен
Имея опыт работы в тренажерном зале, я осознал важность музыки для повышения эффективности тренировок. Я составил список лучших песен для тренировок в тренажерном зале, которые, по моему личному мнению, эффективно мотивируют и заряжают энергией посетителей тренажерного зала. Включив эти песни в свой плейлист в тренажерном зале, вы можете создать стимулирующую среду, которая вдохновляет членов тренажерного зала работать на пределе своих возможностей.
«Глаз тигра» — выживший
Этот легендарный трек стал синонимом преодоления трудностей и раздвигания границ. «Eye of the Tiger» всегда пробуждает дух соперничества у посетителей тренажерного зала, мотивируя их на достижение новых высот и достижение поставленных целей в фитнесе.
«Lose Yourself» - Эминем
Мощная лирика и интенсивный бит «Lose Yourself» — это сосредоточенность и решимость. Этот трек мотивирует членов тренажерного зала выкладываться по полной во время интенсивных тренировок и продолжать стремиться к успеху.
«Сильнее» — Канье Уэст
Благодаря запоминающемуся хуку и драйвовому ритму «Stronger» станет идеальным гимном для тренировок. Эта песня вдохновляет членов спортзала на то, чтобы выйти за пределы своих возможностей, принять свою внутреннюю силу и доказать, что они действительно сильнее, чем думают.
«Добро пожаловать в джунгли» — Guns N’ Roses
Я лично испытал мощное воздействие «Добро пожаловать в джунгли» во время тренировок. Его энергичные ритмы и ритм, вызывающий выброс адреналина, поддерживали меня мотивацией и энергией, помогая выполнять сложные упражнения. Этот трек является отличным дополнением к любому плейлисту для тренировок, он идеально подходит для повышения интенсивности и мотивации посетителей тренажерного зала для достижения своих целей в фитнесе.
«Удар громом» — AC/DC
«Thunderstruck» обеспечивает мощный заряд энергии, что делает его отличным выбором для высокоинтенсивных тренировок или в качестве бодрящего средства во время сложной тренировки. Этот трек гарантирует, что ваши клиенты будут оставаться вовлеченными и активными на протяжении всей тренировки.
«'Till I Collapse» — Эминем при участии Нейта Догга
Этот мощный трек с неумолимыми куплетами Эминема и стремительным припевом Нейта Догга дает прилив мотивации, который заставит членов спортзала выкладываться даже на самых тяжелых тренировках. Все дело в стойкости и решимости идти вперед.
«Мы будем качать тебя» - Королева
Благодаря своему культовому ритму «топать и хлопать», «We Will Rock You» вдохновляет чувство единства и товарищества. Эта песня — фантастическое дополнение к любой групповой тренировке или плейлисту класса, способствующее командной работе и коллективной мотивации.
«Уровни» — Avicii
Этот энергичный и воодушевляющий танцевальный гимн идеально подходит для кардио-сессий. «Уровни» заставляют посетителей тренажерного зала двигаться и заниматься своим заразительным ритмом и запоминающейся мелодией, превращая любую кардио-тренировку в веселое и живое занятие.
«Песчаная буря» — Дарудэ
Классическая электронная танцевальная песня «Sandstorm» предлагает интенсивный ритм, который заставляет участников тренироваться с максимальной отдачей. Это отличный выбор для быстрых кардио или высокоинтенсивных тренировок, благодаря которым посетители тренажерного зала сохранят свою энергию и сосредоточенность.
«Вспомни имя» - Форт Минор
Песня «Remember the Name» с мотивирующей лирикой и драйвовым ритмом посвящена настойчивости и тяжелой работе. Эта дорожка является подходящим выбором, чтобы вдохновлять членов тренажерного зала во время сложных тренировок, напоминая им о важности самоотверженности и усилий.
3. Лучшие жанры музыки для тренировки
Удовлетворение широкого спектра музыкальных вкусов является ключом к поддержанию мотивации и удовлетворенности членов вашего спортзала. Включив эти жанры в музыкальные предложения вашего тренажерного зала, вы создадите разнообразную и привлекательную среду, которая понравится широкому кругу клиентов, повысит удовлетворенность участников и обеспечит процветание фитнес-сообщества. Вот несколько популярных жанров:
Поп музыка
Поп-музыка известна своими запоминающимися мелодиями и оптимистичным темпом, что делает ее отличным выбором для тех, кто посещает спортзал и хочет сохранить свою энергию и получить удовольствие от тренировки. Я полагаю, что многие посетители тренажерного зала оценят способность этого жанра создавать позитивную тренировочную атмосферу.
Хип-хоп и рэп
Хип-хоп и рэп с мощными битами и мотивирующими текстами вдохновляют на решимость и сосредоточенность во время тренировок, помогая членам спортзала преодолевать трудности и достигать своих целей в фитнесе.
Рок и метал-музыка
Высокая энергия и драйвовый ритм рок- и метал-музыки могут подпитывать интенсивные тренировки, обеспечивая прилив адреналина, который поддерживает интерес посетителей спортзала и готовность к любым упражнениям.
Электронная танцевальная музыка (EDM)
Заразительные ритмы и энергичная атмосфера EDM делают его идеальным для кардио-сессий и высокоинтенсивных тренировок, позволяя участникам оставаться в движении и поддерживать повышенную частоту сердечных сокращений. Вот несколько примеров исполнителей, известных своей EDM:
- Кэлвин Харрис: Кэлвин Харрис — всемирно известный диджей и продюсер, известный своими хитами, возглавляющими чарты, и сотрудничеством с лучшими артистами. В его музыке есть запоминающиеся зацепки и воодушевляющие биты, что делает его треки идеальными для энергичных тренировок.
- Дэвид Гетта: Пионер EDM-сцены, Дэвид Гетта десятилетиями исполнял гимны танцполов. Его музыка сочетает в себе мощные биты с запоминающимися мелодиями, вдохновляя членов тренажерного зала работать на пределе своих возможностей во время интенсивных тренировок.
- Мартин Гаррикс: Как один из самых молодых и успешных ди-джеев в мире EDM, Мартин Гаррикс очаровал публику своим инновационным звуком и энергичными выступлениями. Его треки наполнены заразительными битами, которые могут повысить мотивацию и драйв во время тренировок.
Кантри
Рассказывание историй в стиле кантри и связанные темы могут создать более личную связь во время тренировок, резонируя с членами спортзала и вдохновляя их преодолевать как физические, так и эмоциональные барьеры.
Инструментальная музыка
Для тех, кто предпочитает сосредотачиваться на своих движениях без слов, инструментальная музыка предлагает различные темпы и настроения, чтобы соответствовать различным стилям тренировок, помогая участникам оставаться в зоне и поддерживать свой поток.
4. 4 фактора, которые следует учитывать при выборе песен для тренировок в тренажерном зале
Как эксперт в тренажерном зале, я понимаю, что имея первоклассное оборудование от Yanre Фитнес — это лишь один из аспектов успешного коммерческого тренажерного зала. Составление идеального плейлиста для тренировок одинаково важно для поддержания мотивации и энергии участников. Принимая во внимание множество факторов, поиск подходящих песен может стать проблемой. Давайте рассмотрим ключевые факторы, которые следует учитывать при составлении плейлиста для спортзала.
#1 Жанровые предпочтения
Как эксперт в тренажерном зале, который когда-то чувствовал себя скучным во время тренировок, я обнаружил, что музыкальные жанры оказали значительное влияние на мою мотивацию. Включение различных жанров в мой плейлист для тренировок улучшило мой опыт в тренажерном зале и поддерживало во мне интерес. Из личного опыта я знаю, что разнообразный выбор жанров может создать инклюзивную среду для тренировок, которая удовлетворит все предпочтения.
# 2 Музыкальный темп и количество ударов в минуту (BPM)
Выбор песен с правильным темпом и BPM может существенно повлиять на интенсивность тренировки. Быстрые темпы отлично подходят для высокоинтенсивных тренировок, а более медленные темпы хороши для заминки и восстановления. Вот несколько популярных примеров жанров и их типичных диапазонов BPM, которые могут быть полезны при составлении плейлиста для тренировок:
- Электронная танцевальная музыка (EDM): Как правило, он имеет высокий BPM (120-150 BPM). Идеально подходит для высокоинтенсивных тренировок, кардио и HIIT
- Хип-хоп и рэп: Имеет средний или высокий BPM (80-120 BPM). Подходит для силовых тренировок, тяжелой атлетики и некоторых кардиотренировок.
- Поп В музыке: Это имеет переменный BPM (90-140 BPM). Подходит для различных тренировок, от кардио до силовых.
- Рок и метал музыка: От умеренного до высокого BPM (100-160 BPM). Отлично подходит для энергичных тренировок, тяжелой атлетики и интервальных тренировок
- Музыка кантри: Умеренный удар в минуту (80-120 ударов в минуту). Может использоваться для силовых тренировок, тяжелой атлетики и низкоинтенсивных кардиотренировок.
- Инструментальная музыка: Разнообразный диапазон BPM. Может быть адаптирован к различным типам тренировок, от высокоинтенсивных до заминок и восстановления.
Эта таблица представляет собой полезное руководство по выбору песен для плейлиста для тренировок на основе темпа и количества ударов в минуту (BPM) различных жанров, гарантируя, что вы сможете найти идеальную музыку, соответствующую желаемой интенсивности и типу тренировки.
| Жанр | Диапазон ударов в минуту | Использование тренировки | Примеры песен/исполнителей |
| Электронная танцевальная музыка | 120-150 BPM | Высокоинтенсивные тренировки, кардио, HIIT | «Разбуди меня» Avicii, «Titanium» Дэвида Гетты |
| Хип-хоп и рэп | 80-120 BPM | Силовые тренировки, тяжелая атлетика, некоторые кардиотренировки | «Lose Yourself» Эминема, «Stronger» Канье Уэста |
| Поп музыка | 90-140 BPM | Кардио, силовые тренировки | «Uptown Funk» Марка Ронсона при участии Бруно Марса |
| Рок и метал-музыка | 100-160 BPM | Энергетические тренировки, тяжелая атлетика, интервальные тренировки | «Enter Sandman» от Metallica, «Eye of the Tiger» от Survivor |
| Кантри | 80-120 BPM | Силовые тренировки, тяжелая атлетика, низкоинтенсивное кардио | «Wagon Wheel» от Old Crow Medicine Show, «Chicken Fried» от Zac Brown Band |
| Инструментальная музыка | Разнообразный BPM | Может быть адаптирован к различным типам тренировок | «Лунный свет» Клода Дебюсси, «Сюита «Планеты»» Густава Холста |
# 3 Текст песни и сообщения
Обратите внимание на тексты песен и сообщения в песнях, так как они могут вдохновлять и мотивировать посетителей спортзала. Выбирайте треки с позитивными, воодушевляющими сообщениями, которые находят отклик у ваших участников и подталкивают их к достижению их целей в фитнесе.
# 4 Личная связь с музыкой
Признайте, что у членов тренажерного зала могут быть сильные личные связи с определенными песнями или исполнителями. Поощряйте их делиться своими любимыми треками тренировок, так как включение этих личных связей может повысить мотивацию и укрепить чувство общности.
5. 5 советов по созданию идеального плейлиста для тренировок
Сила отличного плейлиста для тренировок, чтобы поддерживать мотивацию членов тренажерного зала и возвращаться снова и снова. Я поделюсь пятью важными советами, которые помогут вам создать идеальный плейлист для тренировок, который удовлетворит разнообразные вкусы ваших клиентов и будет держать их в напряжении на протяжении всей тренировки. Давайте погрузимся в эти советы и создадим привлекательную атмосферу в тренажерном зале!
# 1 Смешайте жанры
Включите различные музыкальные стили, чтобы удовлетворить разнообразные вкусы членов вашего спортзала. Это гарантирует, что каждый найдет что-то для себя. Например, регулярное обновление и ротация плейлиста помогает поддерживать интерес и вовлекать участников.
# 2 Соответствуйте темпу
Выбирайте песни с темпом, соответствующим типам тренировок, которые вы предлагаете. Более быстрые ритмы для интенсивных занятий и более медленные ритмы для заминки и восстановления.
# 3 Сохраняйте позитив
Выбирайте треки с мотивационными текстами и сообщениями, которые побуждают ваших участников прилагать больше усилий и достигать своих целей в фитнесе. Избегайте песен с негативным или откровенным содержанием, так как они могут создать неблагоприятную атмосферу для некоторых участников.
# 4 Следите за объемом
Убедитесь, что музыка достаточно громкая, чтобы заряжать энергией, но не настолько громкая, чтобы отвлекать или вызывать дискомфорт у участников. Помните о местных нормах шума и убедитесь, что ваша музыка не мешает соседним предприятиям или жилым домам.
# 5 Вовлекайте участников
Как эксперт тренажерного зала, который уделяет первоочередное внимание удовлетворенности участников и понимает важность открытие тренажерного залаЯ верю в необходимость вовлечения участников в процесс выбора плейлиста. По моему личному опыту, такой подход создает более динамичную и персонализированную среду тренировок. Поощрение посетителей спортзала делиться своими любимыми треками укрепляет чувство общности и помогает поддерживать актуальность плейлиста, что в конечном итоге улучшает его. маркетинг в тренажерном зале, удержание участников и успех.
6. Заключение
Подводя итог, можно сказать, что хорошо продуманный плейлист для тренировок в тренажерном зале может сыграть решающую роль в создании оптимистичной и вдохновляющей атмосферы для членов тренажерного зала. Принимая во внимание жанры, темп, тексты песен, громкость и вклад участников, вы создадите захватывающий саундтрек, который заставит посетителей спортзала вернуться.
Чтобы еще больше расширить возможности своих тренажерных залов и привлечь еще больше клиентов, рассмотрите возможность сотрудничества с Yanre Фитнес за современное фитнес-оборудование и квалифицированное руководство. Обладая глубоким пониманием фитнес-индустрии, мы стремимся поддерживать владельцев тренажерных залов в создании первоклассных фитнес-центров. Свяжитесь с нами свяжитесь с нами сегодня, чтобы запросить информацию о продуктах, каталоги, прайс-листы или любую помощь, которая может вам понадобиться в создании исключительного тренажерного зала для ваших клиентов.
Статьи по теме:
