AZ машин для поднятия ног: Ваше полное руководство

Программа тренировки пресса теперь стала более эффективной и комфортной благодаря тренажеру для подъема ног и его многочисленным преимуществам. Чтобы пополнить свою коллекцию тренажеров для спортзала, обязательно купите тренажер для поднятия ног сегодня.

У вас могут возникнуть вопросы по поводу тренажера для подъема ног, поэтому мы подготовили для вас это полное руководство.

Итак, начнем.

Содержание

Сколько существует типов тренажеров для подъема ног?

Два основных типа тренажеров для подъема ног: 

• стандартные машины для подъема ног
• Тренажер для подтягивания/отжиманий/подъёма ног (или силовая вышка) 

Эти тренажеры могут отличаться по размеру и весу. 

Стандартная нога Тренажер для поднятия мышц представляет собой одностанционное оборудование, предназначенное только для тренировки пресса с помощью различных подъемов ног. Эта машина меньше по размеру, более устойчива и имеет прочную конструкцию.

Тренажер для подтягивания/отжимания/подъёма ног это сложный многофункциональный тренажер для груди, рук, ног и корпуса, который также позволяет тренировать пресс. Это оборудование шире, выше и тяжелее, и некоторые модели, возможно, придется прикрепить к полу болтами. 

Каковы преимущества тренажера для поднятия ног?

Владельцам тренажерных залов этот тренажер для пресса обязательно понравится из-за его многочисленных возможностей для тренировок. Тренажер для поднятия ног предлагает три основных преимущества: экономия места, прочная конструкция и полная тренировка корпуса.

Компактное

Конструкция тренажера для подъема ног компактна и обеспечивает большое разнообразие наборов подъемов ног. От вертикальных подъемов до скручиваний коленей — этот тренажер сочетает в себе множество упражнений на пресс в одном устройстве. 

Прочная конструкция 

Устройство для подъема ног изготовлено из стали, которая не только прочная, но и очень устойчивая на земле. Это оборудование имеет конструкцию, которая обеспечит преимущества на долгие годы вперед.

Полное базовое обучение

От прямых мышц живота до сгибателей бедра — с помощью этого тренажера вы сможете укрепить весь корпус. 

Рисунок 3. Тренажер для поднятия ног в тренажерном зале.

Каковы применения машины для поднятия ног?

Машины для поднятия ног отлично подходят для:

• все виды спортивных центров
• коммерческие тренажерные залы и фитнес-центры
• тренажерный зал отеля 
• корпоративный тренажерный зал 

Рисунок 4. Применение тренажера для подъема ног. 

Какова основная конструкция машины для подъема ног?

Машина для подъема ног состоит из пяти основных частей: основная рама, подножки, спинка, подлокотники и ручка. 

Мэйнфрейм обеспечивает оптимальную стабилизацию во время тренировки.

Подножки обеспечить легкий старт для всех спортсменов. 

Задняя подушка важно, чтобы ваша спина была здоровой, без давления и боли. 

Подлокотники важны для сохранения правильного положения во время тренировки.

Рукоять имеет решающее значение, чтобы помочь вам поднять нижнюю часть тела и контролировать свои движения.

Эта конструкция обеспечивает поддержку спины, хороший захват рук и высокоуровневые подъемы ног с контролем и без раскачивания. Это позволит укрепить корпус более эффективным и здоровым способом.   

Рисунок 5. Конструкция тренажера для подъема ног. 

В чем разница между станцией для погружений и машиной для поднятия ног?

Именно вспомогательные детали отличают их. Машина для подъема ног имеет вспомогательные детали, такие как подставка для ног, подушки и ручки, а станция для погружения их не имеет. 

Погружная станция имеет аналогичную металлическую основную раму с устройством для подъема ног для хорошего вертикального подъема и подъема коленей. Итак, вы можете запутаться в этих двух машинах. 

Основное отличие окунающей станции от машины для поднятия ног связано с ее дополнительными функциями. 

Структура погружной станции следующая:

• проще, чем тренажер для поднятия ног
• нет мягкой поддержки для спины и рук
• нет подставок для ног

Этот недостаток может привести к сильным раскачиваниям во время упражнений. 

Машина для поднятия ног имеет подушки для поддержки поясницы во время подъема ног и подлокотники с ручками для контроля движений. Эти вспомогательные функции обеспечивают комфортное использование тренажера для подъема ног во время тренировки пресса. 

Рисунок 6. Погружная станция

Каков размер машины для поднятия ног? 

Стандартный тренажер для подъема ног имеет размеры примерно 110 x 70 x 160 см.

Размер тренажера для подтягивания/отжиманий/подъёма ног составляет примерно 220 см х 65 см х 90 см. 

Всегда имейте в виду, что форма, вес и размер тренажеров для поднятия ног могут различаться у разных марок. Для более подробной информации обращайтесь Yanre Команда продаж фитнеса. 

Рисунок 7. Размер тренажера для подтягиваний/отжиманий/подъёма ног. 

В комплект тренажера для подъема ног входят перекладины для подтягиваний?

Да. Тренажер для подтягивания/отжиманий/подъема ног оснащен только ручками для подтягивания для большего формирования мышц. Перекладины также являются хорошим способом разнообразить упражнения для тренировки пресса.

Рисунок 8. Тренажер для подтягивания/отжиманий/подъёма ног с перекладинами.

Кто может использовать тренажер для поднятия ног?

Тренажеры для поднятия ног подходят как начинающим, так и опытным спортсменам для тренировки всего корпуса. 

Начинающий стажер сначала нужно привыкнуть к упражнениям на пресс. Тренажер для поднятия ног удобен для начала благодаря пенопластовой подкладке и дополнительным ручкам для поддержки.  

Для продвинутых спортсменов, это идеальный способ выявить слабые части тела и разработать программу тренировок для их укрепления. Изолирующие упражнения нацелены на уникальные части тела, чтобы выровнять мышечную консистенцию. 

Как выбрать тренажер для поднятия ног для своего спортзала? 

При покупке тренажера для подъема ног для спортзала имейте в виду некоторые вещи: высоту, основание, раму и набивку.

Высота. Качественный тренажер для подъема ног имеет опору для рук, расположенную на высоте минимум 125 см от пола. Это дает достаточно места для поднятия ног.

Подвал. Стабильность важна во время тренировки, поэтому для хорошего подъема ног необходимы большая база и резиновые накладки. 

Рама. Хороший мэйнфрейм сделан из стали. Если это не так, обязательно попросите производителя покрасить раму. Таким образом вы предотвратите ржавчину вашего мейнфрейма. 

Обивка. Подушки размещаются в ключевых местах, которые могут предотвратить вред здоровью. Таким образом, профессиональное спортивное оборудование имеет плотные пенопластовые подушечки, обеспечивающие должную поддержку во время тренировки. 

Yanre Fitness предлагает на продажу тренажеры для поднятия ног премиум-класса, которые идеально подойдут для вашего тренажерного зала. Выбрав Yanre Fitness вы убедитесь, что ваше спортивное оборудование сертифицировано, соответствует высоким стандартам и элегантно. 

Рисунок 9. Машина для подъема ног с накладками и правильной высотой.

Может ли машина для поднятия ног повредить пол? 

Нет. Устройство для подъема ног оснащено резиновыми накладками, которые уменьшают вероятность появления царапин. На концах стоек установлены колпачки для защиты пола спортзала. 

Рисунок 10. Тренажер для подъема ног с резиновыми подушечками. 

Легко ли передвигать машину для поднятия ног? 

Нет. Машина для поднятия ног может весить около 70 кг. 

Если вы собираетесь переместить его, обязательно попросите кого-нибудь о помощи.

Рисунок 11. Тренажер для подъема ног со стандартным весом. 

Где разместить тренажер для поднятия ног в тренажерном зале? 

Лучшее место для подъема ног – рядом с зоной веса. 

Таким образом, ваши спортсмены смогут перейти от комплекса силовых упражнений к другим подобным тренировкам в тренажерном зале.

Рисунок 12. Размещение тренажера для подъема ног. 

Легко ли собрать тренажер для поднятия ног самостоятельно?

Да. Вы можете легко собрать тренажер для поднятия ног самостоятельно, поскольку у вас есть руководство пользователя. Инструкция включена в комплект поставки и пошагово описывает процесс сборки. 

Если у вас возникнут проблемы, вы всегда можете обратиться в службу поддержки Yanre Фитнес.

Рисунок 13 Схема тренажера для подъема ног

Могу ли я напечатать свой логотип на машине для поднятия ног?

Да. Yanre Фитнес может напечатать ваш логотип на тренажере для поднятия ног.

Yanre Fitness является экспертом в производстве тренажеров и оборудования для фитнеса и может предложить несколько индивидуальных вариантов. Чтобы лучше соответствовать вашему тренажерному залу, мы можем настроить цвет вашего оборудования, материалы отделки набивок и печати.

Если вы хотите настроить свой тренажер для поднятия ног прямо сейчас, свяжитесь с нами для получения дополнительной информации. 

Выводы

Тренажер для поднятия ног – это хороший способ оснастить свой тренажерный зал профессиональным и эффективным тренировочным оборудованием. Я надеюсь, что приведенное выше руководство ответило на большинство ваших вопросов.

Если у вас есть дополнительные вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки в любое время.

Вам нужно импортировать машины для поднятия ног премиум-класса? Свяжитесь с нами и получите быстрое предложение прямо сейчас.