Хотите преобразить свою фитнес-игру в Гилфорде? Поиск заканчивается здесь! Мы знаем, насколько важен правильный тренажерный зал для вашего фитнес-путешествия.
Благодаря моему многолетнему опыту работы в отрасли и подробному процессу оценки я создал этот путеводитель по лучшим тренажерным залам Гилфорда на 2024 год. От качества оборудования до опыта участников — все аспекты были изучены.
В нашем путеводителе по элитным фитнес-центрам Гилфорда на 2024 год мы выделяем 10 лучших спортивных залов. Вот два лучших фитнес-центра Перта на 2 год:
- Хранилище Фитнес
- Фуллер Фитнес
Еще больше драгоценных камней ждут вас в нашем обширном списке.
Читайте дальше, чтобы улучшить свое фитнес-путешествие в Перт!
Содержание
1. Студия 1
Студия 1 уникальным образом сочетает в себе возможности для заядлых спортсменов и любителей ежедневного фитнеса. Ориентируясь на результаты, тренажерный зал может похвастаться похвальным удержанием участников, что связано с ограниченным количеством членов в 250 человек. Это обеспечивает широкий доступ к помещениям без проблем с переполненностью. Не имея никаких контрактных обязательств, Studio 1 обещает беспроблемную работу.
Местонахождение: 2-4 Elms Road, Олдершот, Англия, GU11 1LJ, Великобритания
открытие Времена:
- Пн-Чт: 07.00 – 21.00
- Пятница: 07.00 - 20.00
- Суббота: 09.00am - 18.00pm
- Воскресенье: 10.00am - 14.00pm
Стоимость членства: £40 — полноправный член
Оборудование/инструменты, которые можно найти:
- Функциональные установки: Универсальное изделие для силовых и кондиционных упражнений.
- Олимпийские подъемные платформы: Выделенные площадки для занятий тяжелой атлетикой обеспечивают безопасность.
- Беговые дорожки: Для сердечно-сосудистых тренировок и бега в контролируемой среде.
- Наборы гантелей: Позволяет выполнять широкий спектр тяжелоатлетических упражнений.
- Машины для жима ногами: Направлено на нижнюю часть тела, особенно на квадрицепсы.
Преимущества, которые они предлагают:
- Персонализированный коучинг: Тренеры Studio 1 адаптируют тренировки для достижения индивидуальных целей, обеспечивая оптимальные результаты.
- Ограниченное членство: Ограничение на членство гарантирует отсутствие перенаселенности и обеспечивает спокойную атмосферу для тренировок.
- Руководство по питанию: Получите советы по диете и добавкам, которые дополнят ваш фитнес-режим.
- Программы восстановления: Тренировки после травмы предназначены для облегчения безопасного восстановления.
- Фитнес Оценка: Регулярные оценки отслеживают ваш прогресс и соответствующим образом корректируют тренировки.
- Общественные мероприятия: Участвуйте в мероприятиях, проводимых в студии, развивая чувство общности и мотивации.
- Разнообразные занятия: От HIIT до йоги — каждый найдет занятия на свой вкус.
Примечание на вынос:
Залы Studio 1 предлагают специализированные занятия для людей разного уровня подготовки: от новичков до опытных спортсменов. Однако ограниченные возможности парковки могут отпугнуть потенциальных участников.
2. Тренажерный зал
Открытый круглосуточно и без выходных, тренажерный зал The Gym Group Guildford предлагает гибкие возможности в непринужденной обстановке. Благодаря членству без контракта он обслуживает тех, кто ищет доступные, но эффективные решения для фитнеса. Дополнительный бонус? Бесплатные еженедельные занятия фитнесом, направленные на сжигание жира, кардиотренировки и коррекцию фигуры.
Местонахождение: 3 Woodbridge Meadows, Гилфорд GU1 1BA, Великобритания
открытие Времена:
- Понедельник-воскресенье круглосуточно
Стоимость членства: £ 28.99 в месяц
Оборудование/инструменты, которые можно найти:
- Гребные тренажеры: Обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой системы всего тела.
- Спиновые велосипеды: Для интенсивной кардиотренировки и укрепления нижней части тела.
- Машины Смита: Помогает при поднятии тяжестей с использованием фиксированной направляющей для штанги.
- Эллиптические тренажеры: Кардиотренажеры, минимизирующие нагрузку на суставы.
- Зона свободных весов: Состоит из штанги, гантелей и гирь.
Преимущества, которые они предлагают:
- Круглосуточный доступ: Занимайтесь в любое удобное для вас время.
- Бесплатные занятия: Участники могут получить доступ к различным бесплатным занятиям фитнесом.
- Гибкое членство: Варианты без контракта предлагают бесплатный доступ в тренажерный зал.
- Индивидуальная тренировка: Опытные тренеры могут проводить индивидуальные занятия.
- Цифровые тренировки: Доступ к онлайн-тренировкам на те дни, когда вы не можете прийти в спортзал.
- Гостевые пропуска: Время от времени берите с собой друга, чтобы мотивировать друг друга.
- Современное оборудование: Чистые, ухоженные помещения для комфортных тренировок.
Примечание на вынос:
Тренажерный зал известен своей круглосуточной доступностью и широким спектром оборудования и подходит людям с разным графиком работы. Однако отсутствие бассейна ограничивает разнообразие тренировок.
3. АктивЗона
Расположенная на территории кампуса Гилфордского колледжа зона ActivZone выходит за рамки физической подготовки, уделяя особое внимание психическому благополучию. Благодаря разнообразию занятий они укрепляют дух сообщества, особенно с такими группами поддержки, как HALO и Oakleaf, подчеркивая умственные преимущества поддержания активности.
Местонахождение: Внутри Гилфордского колледжа, Сток Роуд, Гилфорд GU1 1EZ, Великобритания
открытие Времена:
- Понедельник-четверг: 6:9–XNUMX:XNUMX.
- Пятница: 6:6–XNUMX:XNUMX.
- Суббота: 7:2–XNUMX:XNUMX
- Воскресенье: 8:2–XNUMX:XNUMX.
Стоимость членства: £35.00 в месяц – прямой дебет
Оборудование/инструменты, которые можно найти:
- Боевые канаты: Повышает выносливость, одновременно воздействуя на мышцы рук.
- Плиометрические коробки: Используется для тренировок по прыжкам для улучшения силы.
- Силовые стойки: Незаменим при выполнении упражнений по тяжелой атлетике.
- Лестничные подъемники: Имитирует подъем по лестнице для кардио.
- Медицинские мячи: Полезно для основных упражнений и функциональных тренировок.
Преимущества, которые они предлагают:
- Доступность кампуса: Он расположен на территории Гилфордского колледжа и удобен для студентов.
- Психическое здоровье Инициативы: Специальные программы подчеркивают пользу фитнеса для психического благополучия.
- Групповое обучение: Наслаждайтесь духом товарищества и мотивацией на групповых тренировках.
- Специализированные мастер-классы: Погрузитесь глубже в конкретные темы фитнеса на семинарах под руководством экспертов.
- Дружелюбный персонал: Всегда готовы помочь, чтобы посещение тренажерного зала было приятным.
- Доступные цены: Конкурентные цены на членство без ущерба для качества.
- Скидки для студентов: Для студентов предусмотрены специальные цены.
Примечание на вынос:
ActivZone с обширной линейкой высококачественных кардиотренажеров и силового оборудования предлагает всестороннюю фитнес-среду. Тем не менее, ему может не хватать групповых занятий фитнесом.
4. Маверикс
Боевые искусства – это не просто фитнес-режим в Mavericks; это стиль жизни. Например, независимо от того, увлекаетесь ли вы кикбоксингом, джиу-джитсу или ММА, Mavericks гарантирует, что вы хорошо знакомы со всеми техниками, сохраняя тренировки динамичными и целенаправленными.
Местонахождение: One Park St, Гилфорд GU1 4XB, Великобритания
открытие Времена:
- С понедельника по четверг с 12:2 до 4:9 и с 30:XNUMX до XNUMX:XNUMX.
- Пятница с 12:2 до 6:8 и с XNUMX:XNUMX до XNUMX:XNUMX.
- Суббота 10am - 4pm
Стоимость членства: 1 бесплатная сессия, скидка 50 % на вступительный взнос, скидка 10 % на праздничные лагеря
Оборудование/инструменты, которые можно найти:
- Кикбоксинговые колодки: Необходим для отработки ударной техники.
- Грэпплинг-манекены: Позволяет отрабатывать броски и приемы борьбы.
- Тяжелые сумки: Для отработки ударов руками и ногами.
- Скоростные сумки: Улучшить зрительно-моторную координацию и скорость.
- Коврики: Предназначен для вольных упражнений и тренировок по боевым искусствам.
Преимущества, которые они предлагают:
- Фокус боевых искусств: Специализированная подготовка по различным дисциплинам боевых искусств.
- Занятия по самообороне: Приобретите навыки борьбы с потенциальными угрозами.
- Сертифицированные инструкторы: Обеспечить безопасные и эффективные методы обучения.
- Детские программы: Занятия по боевым искусствам специально для молодежи.
- Общественные мероприятия: Участвуйте во внутренних турнирах и семинарах.
- Доступ к оборудованию: Используйте самое современное снаряжение для тренировок по боевым искусствам.
- Гибкий график: Для удобства занятия распределены в течение дня.
Примечание на вынос:
Mavericks выделяется своей обширной зоной функционального обучения и профессиональными тренерами. Однако стоимость членства выше, что делает его менее доступным для некоторых.
5. Гилфорд Лидо
Guildford Lido, связанный с Freedom Leisure, — это больше, чем просто открытый бассейн. Спрятан тихий тренажерный зал, посещаемый реже, чем его аналог, тренажерный зал Spectrum. Если вы жаждете спокойной тренировки с хорошим оборудованием, вас ждет тренажерный зал Lido.
Местонахождение: Сток-Роуд, Гилфорд GU1 1HB
открытие Времена:
- Понедельник-четверг: 6:45–9:XNUMX.
- Суббота-воскресенье: 8:7–XNUMX:XNUMX.
Стоимость членства: £ 25 в месяц
Оборудование/инструменты, которые можно найти:
- Аква гантели: Для тренировок с отягощениями в бассейне.
- Эспандеры для плавания: Улучшает тренировки по плаванию за счет увеличения сопротивления.
- Лапша для бассейна: Обеспечивает поддержку во время водных упражнений.
- Ремни для бега Aqua: Используется для тренировок по бегу на глубокой воде.
- Кикборды: Помогает в тренировках по плаванию, особенно при тренировках ног.
Преимущества, которые они предлагают:
- Открытый бассейн: Наслаждайтесь уникальным опытом плавания на открытом воздухе.
- Спокойная окружающая среда: Менее известный тренажерный зал обеспечивает спокойную атмосферу для тренировок.
- Летние программы: Сезонные занятия и мероприятия позволяют максимально использовать возможности открытых площадок.
- Семейный: Удобства подходят как взрослым, так и детям, обеспечивая веселый день для всех.
- Историческое очарование: Давнее заведение с оттенком исторического очарования.
- Цена денег: Конкурентоспособные цены с доступом как к бассейну, так и к тренажерному залу.
- Места для пикника: После тренировки отдохните в специально отведенных местах для пикника.
Примечание на вынос:
Комплекс Guildford Lido предлагает уникальное преимущество: открытый бассейн олимпийских размеров, идеально подходящий для плавания на коленях. Обратной стороной является то, что это сезонное сооружение, что ограничивает круглогодичный доступ.
6. Здоровье Наффилда
Nuffield Health – это не обычный тренажерный зал. Предлагая современный подход и новейшее оборудование Technogym, Nuffield Health по-новому определяет ваши тренировки, гарантируя, что вы достигнете оптимальных результатов каждый раз, когда вы входите в систему.
Местонахождение: Рейлтон-роуд, Парк Королевы Елизаветы, Гилфорд, GU2 9LX
открытие Времена:
- Будние дни: 06:30–22:00
- Выходные: 08:00–20:00
Стоимость членства: £72.00/месяц
Оборудование/инструменты, которые можно найти:
- Кроссовки TRX с подвеской: Использует вес тела для тренировки всего тела.
- Кинезисные станции: Предлагает упражнения с сопротивлением, нацеленные на различные группы мышц.
- Стационарные велосипеды: Для сердечно-сосудистых тренировок с регулируемым сопротивлением.
- Кабель Шкив Машины: Позволяет выполнять ряд силовых упражнений.
- Балансовые шары: Помогает в основных тренировках и тренировках баланса.
Преимущества, которые они предлагают:
- Медицина Оценка: Комплексные проверки здоровья для вашего фитнес-путешествия.
- Роскошные удобства: Наслаждайтесь спа-услугами после тренировки.
- Экспертные семинары: Занятия по питанию, психическому здоровью и многому другому в дополнение к физической подготовке.
- Физиотерапия: Доступ к физиотерапевтам на месте при любых болях или травмах.
- Занятия по плаванию: Воспользуйтесь их бассейном с уроками плавания под руководством гида.
- Семейные мероприятия: Программы рассчитаны как на взрослых, так и на детей.
- Преимущества для участников: Наслаждайтесь эксклюзивными скидками и предложениями в качестве члена Nuffield.
Примечание на вынос:
Nuffield Health уделяет особое внимание целостному благополучию, включая оценку состояния здоровья на месте и физиотерапию, и предлагает комплексный пакет медицинских услуг. Однако его расположение может быть неудобным для тех, кто не живет и не работает поблизости.
7. Кроссфит Гилфорд
CrossFit Guildford & Guildford Weightlifting, основанный в 2012 году, представляет собой общественный тренажерный зал. Здесь фитнес – это коллективное усилие. Квалифицированные тренеры по кроссфиту и тяжелой атлетике обеспечивают участникам индивидуальный подход.
Местонахождение: Блоки 8 и 9, Pew Corner, Гилфорд GU3 1LP
открытие Времена:
- Понедельник-пятница: 6:10–XNUMX:XNUMX.
- Суббота-воскресенье: 9:1–XNUMX:XNUMX.
Стоимость членства: £ 90 в месяц
Оборудование/инструменты, которые можно найти:
- Настенные шары: Используется для силовых тренировок и улучшения координации.
- Гири: Универсальное силовое оборудование для различных упражнений.
- Скакалки: Простое, но эффективное упражнение для тренировки сердечно-сосудистой системы.
- Брусья для подтягиваний: Укрепляет верхнюю часть тела, особенно спину и бицепсы.
- Ab Ролики: Инструмент для укрепления корпуса, который также задействует спину.
Преимущества, которые они предлагают:
- Целостный подход: И CrossFit, и тяжелая атлетика под одной крышей.
- Маленькие классы: Обеспечивает индивидуальное внимание при высоком соотношении тренеров и спортсменов.
- Сертифицированные тренеры: Экспертное руководство обеспечивает безопасность и эффективность.
- Сообщество: Сплоченное сообщество, которое мотивирует и поддерживает друг друга.
- Регулярные события: Участвуйте в соревнованиях и соревнованиях CrossFit.
- Для новичков: Специализированные занятия для новичков в CrossFit.
- Различные возрастные группы: Программы тренировок адаптированы для всех возрастов.
Примечание на вынос:
Crossfit Guildford идеально подходит для тех, кто ищет высокоинтенсивные тренировки с участием сообщества. Они предлагают специализированные программы CrossFit. Недостатком является отсутствие традиционного спортивного оборудования, которое может понравиться не всем.
8. Спортивное движение
В Athlete Movement вы не просто еще один посетитель спортзала. Например, если вы ищете преданную своему делу команду, стремящуюся предоставить услуги высшего уровня, они устранят разрыв между обычными посетителями тренажерного зала и профессиональными спортсменами. Это целеустремленная и целеустремленная команда, которая специализируется на спортивном развитии и достижении результатов; независимо от того, связаны ли они с производительностью, силой, физической подготовкой или уверенностью в своем теле.
Местонахождение: Бизнес-парк Пассфилд Милл, Милл Лейн, Пассфилд, Липхук, GU30 7QU
открытие Времена:
- Понедельник-четверг 06:00 – 22:00
- Пятница 06: 00 - 20: 00
- Суббота 07: 00 - 18: 00
- Воскресенье 08:00 – 16:00
Стоимость членства: £34.99 за XNUMX см
Оборудование/инструменты, которые можно найти:
- санки Push: Укрепляет нижнюю часть тела и увеличивает скорость.
- Альпинистские веревки: Инструмент для тренировки всего тела, ориентированный на силу верхней части тела.
- Наборы штанги: Для разнообразных силовых упражнений.
- Полосы сопротивления: Предлагает переменное сопротивление при силовых тренировках.
- Боксерские перчатки: Для тех, кто занимается боксом.
| Оборудование/инструмент | Основное использование | Преимущества для спортсменов |
| 1. Силовая пластина | Измеряйте силы реакции земли во время различных учений. | Обеспечивает точный биомеханический анализ для оптимизации производительности. |
| 2. Изокинетический динамометр. | Оцените мышечную силу и мощность в конкретных суставах. | Предлагает понимание мышечного дисбаланса и прогресса реабилитации. |
| 3. Маска для высотной тренировки. | Имитировать условия высотных тренировок | Повышает аэробную способность и выносливость в условиях недостатка кислорода. |
| 4. Камера криотерапии. | Ускорение восстановления мышц после тренировки | Уменьшает мышечную болезненность, воспаление и ускоряет восстановление. |
| 5. Система электромиографии (ЭМГ). | Отслеживайте закономерности мышечной активации | Помогает выявить и исправить неоптимальные модели движений. |
Преимущества, которые они предлагают:
- Целенаправленный: Управляемая команда фокусируется на достижении целей отдельных участников.
- Высококлассное оборудование: Доступ к оборудованию часто имеют только профессиональные спортсмены.
- Спортивное развитие: Программы, специально разработанные для улучшения спортивных результатов.
- Участие сообщества: Регулярные мероприятия способствуют развитию чувства принадлежности.
- Открытая планировка этажа: Просторная планировка, позволяющая проводить разнообразные тренировки.
- Экспертные семинары: Периодические встречи с экспертами отрасли.
- Поддержка восстановления: Рекомендации и рекомендации по восстановлению после тренировки.
Примечание на вынос:
Athlete Movement — один из спортивных залов в Гилфорде, в котором упор делается на силу и физическую форму, а также используется самое современное оборудование, подходящее для серьезных спортсменов. Тем не менее, новичкам атмосфера может показаться пугающей.
9. Спортивный парк Суррея
Спортивный парк Суррея был не просто спортивной деревней для Олимпийских игр 2012 года, но и универсальным фитнес-центром. Удовлетворяя разнообразные потребности, этот комплекс предлагает широкий спектр возможностей для любителей фитнеса: от спортивных залов до спортивных команд. В зависимости от ваших потребностей в фитнесе, Surrey Sports Park предлагает разнообразные предложения для всех.
Местонахождение: Спортивный парк Суррея, Университет Суррея, Ричард Мейджес Роуд, Гилфорд Суррей, GU2 7AD
открытие Времена:
- Понедельник – Пятница: 06.00 – 22:30
- Суббота: 07.00 – 19.00
- Воскресенье: 07.00 - 22.00
Стоимость членства: £40 за XNUMX см
Оборудование/инструменты, которые можно найти:
- Реформатор пилатеса: Повышает гибкость и предлагает тренировки с отягощениями.
- Ракетки для бадминтона: Для любителей этого динамичного вида спорта.
- Станции с несколькими тренажерными залами: Комплексные тренировочные станции для упражнений на все тело.
- Гребные эргометры: Имитирует гребные упражнения для кардио и силы.
- Мешки с песком: Силовой тренажер с нестабильной нагрузкой для функциональных тренировок.
Преимущества, которые они предлагают:
- Олимпийское наследие: Объекты, которые когда-то обслуживали олимпийских спортсменов.
- Разнообразные предложения: От тренажерного зала до скалолазания — каждый найдет что-то для себя.
- Близость университета: Удобен для студентов и сотрудников вузов.
- Соревновательные виды спорта: Участвуйте в спортивных командах и соревнованиях.
- Молодежные программы: Мероприятия и тренировки для юных любителей спорта.
- Особенные События: Проведение многочисленных спортивных мероприятий в течение года.
- Экспертные тренеры: Профессиональное сопровождение по всем видам спорта и фитнеса.
Примечание на вынос:
Спортивный парк Суррея предлагает множество спортивных сооружений и мероприятий. Кроме того, услуги тренажерного зала делают его универсальным выбором. Однако в часы пик здесь может быть многолюдно, что влияет на качество вашей тренировки.
Заключение
В Гилфорде имеется множество спортивных залов, каждый из которых удовлетворяет уникальные потребности в фитнесе. От духа сообщества до спокойствия в каждом спортзале — здесь найдется место для каждого энтузиаста. Это руководство упрощает поиск идеального места для фитнеса в Гилфорде на 2024 год. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься фитнесом или опытный спортсмен, это руководство служит ценным ресурсом для определения тренажерного зала, который лучше всего соответствует вашим целям в фитнесе и потребностям образа жизни.
Статьи по теме:
