Хотя на первый взгляд аэробный шаг может показаться простым оборудованием, не дайте себя обмануть - это нечто большее, чем просто приподнятая платформа, используемая для тренировки.
Также известные под бесчисленным множеством других названий, таких как скамья для упражнений, степ-скамья для упражнений, степпер для упражнений и кардио-степпер, аэробные шаги имеют определенные различия между различными брендами. Вот почему есть некоторые ключевые особенности, которые нужно контролировать, а не просто покупать случайный.
Мы собрали ценную информацию, проконсультировавшись с теми, кто занимается аэробный шаг изготовление. Прокрутите вниз, чтобы получить экспертное мнение о различных типах аэробных шагов, особенностях, которые следует учитывать при покупке степпера в тренажерном зале, и покупке ловушек, которых следует избегать.
Содержание
1. Материалы для аэробных шагов
Боксы для степов доступны из различных материалов, но мы рекомендуем больше всего с высококачественной пластиковой конструкцией высокой плотности. Они доступны по цене, а также долговечны, хорошо выдерживают движения и силы.
Другие материалы, используемые для степперов, включают металл и стекловолокно. Они немного тяжелее, но имеют прочную конструкцию. Идеальный аэробный шаг - это тот, который не имеет большого веса и к тому же прочен.
1.1 Полиуретановая аэробная ступень
Сверхпрочный полиуретан - один из наиболее распространенных материалов, используемых для изготовления ступенек для аэробных упражнений. Он прочный, прочный и легкий, а значит, практичный и портативный.
1.2 Полиэтиленовый аэробный этап
Они довольно прочные, причем степперы с высокой плотностью являются одними из самых прочных доступных степперов. Они имеют максимальную грузоподъемность от 200 до 500 фунтов, в зависимости от марки. Вот почему степперы из полиэтилена подходят для более крупных людей, а также позволяют более крупным людям использовать их с комфортом.
Эти фитнес-степперы также подлежат вторичной переработке и могут оставаться в хорошем состоянии в течение длительного времени. По прочности полиэтилен высокого давления (HDPE) сравним с этилен-виниловыми степперами.
1.3 Аэробный этап из ПВХ
Аэробные степ-платформы из ПВХ обеспечивают отличную устойчивость и баланс.
1.4 Аэробный этап ABS
Плотный АБС-пластик хорошего качества может стать надежным вариантом при покупке степпера для спортзала.
Подводя итог:
- Качественный пластик очень удобен, когда вам нужна экономичная и прочная скамья для степов для аэробики. Его удобно штабелировать и регулировать по высоте, и есть много ярких цветов на выбор, в отличие от стали или дерева, которые могут предлагать ограниченный выбор.
- Следует отметить, что: устойчивость аэробной ступени может быть обозначена ее тяжестью - всегда выбирайте более тяжелую, если у вас есть выбор между двумя степперами одинакового размера и даже из идентичного материала.
2. Особенности аэробного шага, на которые следует обратить внимание
Длина 2.1
Важно учитывать размеры степпера для упражнений, особенно его длину. Подходящая для вас продолжительность аэробного шага в первую очередь зависит от того, что вы планируете им делать. Если вам нужен степпер для аэробики, кардиоупражнений или кроссовых шагов, подумайте о покупке более длинного. Вам будет неудобно использовать степпер с короткой длиной, если вы будете использовать более широкую стойку во время тренировки.
Про Совет
Полноразмерные коммерческие аэробные ступени для профессионального использования и использования в тренажерном зале имеют размер около 43 x 16 дюймов, и это то, что мы рекомендуем, если вы хотите максимально использовать свой степпер.
2.2 Регулировка высоты
Многие степперы для аэробики имеют регулируемую высоту, что может быть очень удобно, если им собираются пользоваться несколько человек, например, в тренажерном зале. Очень важно проверить подступенки регулируемой аэробной ступени, чтобы знать, насколько вы можете изменить ее высоту.
Подъемники - наиболее важная часть степпера, поскольку они определяют, насколько высоко платформа может подниматься во время тренировки. Большинство степперов имеют от 2 до 5 подступенков, каждый на 2 дюйма выше другого. Таким образом, вы можете поднять шаговый двигатель на 4, 6, 8 или 10 дюймов.
Регулируемая высота также позволяет увеличить или уменьшить интенсивность тренировки. Более того, люди низкого роста часто находят более низкие аэробные степ-платформы более удобными, чем более высокие. Таким образом, регулируемая аэробная ступенька подходит для большинства людей независимо от их роста.
Мы рекомендуем отрегулировать подступенки в различных положениях вместо того, чтобы просто складывать их для подъема платформы. Аэробный степпер с надежными функциями регулировки будет вам очень полезен и универсален.
Про Совет
Ознакомьтесь с регулировкой высоты, предлагаемой степпером, и решите, подойдут ли они вам.
2.3 Грузоподъемность
Также важно учитывать максимально допустимый вес для аэробного степпера. Проще говоря, он указывает на максимальный вес, который может выдержать ваша аэробная степ-скамья, не повредившись. Обычно для коммерческих аэробных степов ограничение веса составляет не менее 200 фунтов.
Хотя грузоподъемность аэробных степперов может отличаться, вы легко можете найти те, у которых разрешено до 250 фунтов или даже больше. Грузоподъемность 200 кг обычно является показателем хорошего аэробного уровня.
Про Совет
Грузоподъемности 200-250 фунтов обычно достаточно для аэробного шага.
2.4 Construction
Никому не нужен аэробный шаг, который трясется под их весом! Он должен быть прочным, а не отвлекать вас от тренировки, и не должен заставлять задуматься, выдержит ли он ваш вес во время тренировки. Никогда не выбирайте степпер, который кажется слабым под вами; вы должны чувствовать себя непринужденно, когда наступаете на него всем своим весом.
Материал аэробного степпера также многое говорит о качестве его конструкции. Вы должны иметь общее представление об этом из нашего предыдущего обсуждения материалов для степперов.
Про Совет
Если он кажется слабым, это не для вас.
Качественный пластик - лучшее, на что вы можете пойти.
2.5 Сопротивление скольжению
Сопротивление скольжению фитнес-степпера определяется захватом, предлагаемым платформой вашим ступням, а также способностью его ног оставаться устойчивым в одной точке на полу, не двигаясь во время использования. Если вы будете использовать степпер на голом полу, убедитесь, что под ножками есть нескользящие ручки, которые также защитят пол от царапин.
Текстура поверхности шага тренировки может указывать на то, насколько стабильно вы сможете тренироваться на нем. Нескользящие и прочные материалы, такие как резина, поддержат такие упражнения, как прыжки с степпера или с него, и помогут вам сохранить равновесие. Хотя текстурированная поверхность может обеспечить значительное сопротивление скольжению, убедитесь, что она не вызывает дискомфорта, когда вы сидите на ней или кладете на нее руки.
Про Совет
Попробуйте аэробные степперы с нескользящими ногами, чтобы защитить себя и пол.
Для вашей безопасности обратите внимание на противоскользящие элементы на поверхности шагового двигателя, такие как противоскользящие поверхностные коврики, нескользящая текстура и защитное покрытие от пота.
2.6 Стабильность
Естественно, вы будете перемещаться на степпере и неоднократно переносить на него вес во время тренировки. Ступенька для аэробики должна выдерживать все сопутствующие силы, не двигаясь, не тряся и не ломаясь во время использования. Более того, даже регулировка высоты должна оставаться устойчивой после фиксации на желаемом уровне.
Про Совет
Вам нужен прочный степпер, который не будет раскачиваться и не отвлекать вас от тренировки. Избегайте хлипких продуктов!
2.7 Амортизация
Амортизирующая способность аэробной степ-платформы необходима, если вы хотите уменьшить воздействие тяжелых упражнений на суставы. Это поможет вам предотвратить ненужную боль и травмы как во время тренировки, так и после нее.
Про Совет
Амортизирующие степперы предотвращают нагрузку на суставы и обеспечивают больший комфорт во время и после тренировки.
2.8 Переносимость
Идеальный портативный степпер для фитнеса не займет много места для хранения и его даже будет легко носить с собой. Складные блоки могут обеспечить такое удобство и могут быть особенно полезны для экономии места в коммерческих спортзалах.
Про Совет
Складные степперы отлично подходят для портативности.
3. Покупка советов и ловушек, чтобы избежать
- Размер: предпочитают полноразмерные степперы коммерческого класса, размером около 43 x 16 дюймов. Их могут использовать как новички, так и профессионалы.
- Безопасность: Закругленные углы степпера - хороший знак - они безопаснее с точки зрения предотвращения травм.
- Гарантия: Хотя обычно на степпер для упражнений нет гарантии, для тех немногих, у кого он есть, гарантия составляет от 1 до 6 месяцев.
- Стояки: подумайте о том, чтобы изменить регулировку стояков вместо того, чтобы просто складывать их в кучу, чтобы набрать высоту.
- Вес: средний предел веса 200 кг является обычным для качественных степперов.
- Способ изготовления: спросите поставщика, был ли рассматриваемый вами шаговый двигатель изготовлен методом литья под давлением или выдувным формованием. Литье под давлением более прочное, а выдувное может быть пустотелым, а значит, более слабым.
4. Заключение
Теперь вы можете с уверенностью «выйти» и купить этот тренажер без каких-либо затруднений! Зная основы того, что делать и чего избегать, вы можете быть уверены в том, что сделаете качественный выбор, который будет стоить того.
Если у вас есть еще вопросы, оставьте комментарий ниже, и мы скоро ответим вам.
Связанные чтения: 10 лучших брендов тренажерного зала в Китае
Получите вашу мгновенную цитату
Статьи по теме:
