Всеобъемлющее руководство по выбору машины Ab для рекламы

Некоторым людям может быть сложно собрать упаковку из шести кубиков. Вы должны сделать это с помощью целенаправленных тренировок. Возможно, вы сможете добиться брюшного пресса своей мечты, но чтобы добиться отличных результатов в области брюшного пресса как у мужчин, так и у женщин, вам нужно рассмотреть возможность использования различных тренажеров для пресса.

К счастью, есть тренажеры для пресса, которые можно использовать для тренировки брюшного пресса. Это быстро приведет вас на верный путь. Преимущества его использования многочисленны, и это идеальный способ поддерживать фигуру в тонусе.

В этой статье вы многое узнаете об этом и узнаете множество причин, по которым вам нужно получить одну или, возможно, все из них со всех типов машин для пресса.

Содержание

1. Что такое Ab Machine?

Тренажер для пресса - это полезное устройство для упражнений, которое помогает тренировать мышцы пресса и укреплять их. Типичный тренажер для пресса имеет гладкую несущую поверхность, на которой вы лежите на животе и выполняете упражнения для брюшного пресса, которые прорабатывают мышцы пресса.

Использование тренажера для пресса дает вам больше свободы, поскольку позволяет двигаться немного больше, в отличие от упражнений со свободными весами, когда есть определенные углы или положения, которых необходимо придерживаться для каждой тренировки пресса.

Учитывая переход к Yanre Фитнес просмотреть каталог Ab Machine и купить его, чтобы ваш клиент был счастлив в вашем тренажерном зале.

2. 7 типов машин для пресса

2.1 Ab ролик

Ролик для пресса - это оборудование, используемое для тренировки мышц брюшного пресса. Большинство роликов для пресса имеют ручки по обе стороны от колеса, как у велосипедного колеса.

Валик для пресса используется, когда он держится за обе ручки и перемещает тело, чтобы катить ролик вперед или назад по полу. Упражнения для пресса можно выполнять с помощью роликов для пресса, к которым прикреплены различные утяжеленные мячи.

Плюсы

• Это тренажер с низким уровнем воздействия и отлично подходит для тех, кто страдает от травм колена или других болей в суставах.
• Увеличьте силу основных мышц, а также сделайте живот плоским.
• Укрепите спину и улучшите осанку.
• Это относительно недорого.

Минусы

• Для правильного использования требуется большая открытая площадка.

Рис. 1. Ролик для пресса (Источник: canva.com)

2.2 Скамейка

Тренировочная скамья для пресса - отличный способ удержать пресс в тонусе. Это полезно, когда вы занимаетесь другими упражнениями, которые могут ослабить область живота, например, бегом или ездой на велосипеде.

Тренировки брюшного пресса - не то, что нужно считать неважным. Они действительно помогают повысить выносливость и подтянуть пресс.

Плюсы

• Это дает вам прочную платформу для выполнения работы.
• Это помогает вашему прессу сохранять упругость и тонус в течение более длительных периодов времени.

Минусы

• Он не дает вам достаточного рычага при использовании его в качестве опоры или позиции для выполнения приседаний и т. Д.

Рисунок 2. Скамья (Источник: canva.com)

2.3 Мяч стабильности

Ассоциация Мяч стабильности это отличный инструмент, который при правильном использовании дает вам потрясающую тренировку для верхней части живота. Есть два основных способа использования мяча для стабилизации: тренировки пресса с использованием веса вашего тела или веса.

Шары стабилизации обычно частично надуты. Большинству людей, которые их купят, нужно будет вырастить мяч с помощью насоса или вручную, продув воздушные клапаны.

Плюсы

• Вы можете использовать его где угодно и в любом положении (сидя, стоя или лежа).
• Не позволяйте вам слишком сильно полагаться на мышцы спины во время работы на пресс.
• Вы можете использовать его по-разному, чтобы тонизировать пресс, ягодицы, плечи, бедра, руки и т. Д.

Минусы

• Его нужно качать каждый день, чтобы они не потеряли форму / мягкость.

Рис. 3. Мяч стабильности (Источник: canva.com)

2.4 Аб каботажное судно

Тренировка с подставкой для пресса предназначена для тренировки и развития мышц живота. Он изготовлен из сверхпрочной стали, складывается и поставляется с сумкой для переноски. Подставка для пресса позволяет выполнять приседания, подъемы ног, наклонные скручивания и скручивания.

Ab Coaster состоит из двух движущихся частей. Штанги, на которые вы ставите ноги, катятся вперед и назад по полу с использованием регулируемого сиденья (в некоторых вариантах), которое удерживает ваше тело на месте во время тренировки.

Упражнения для брюшного пресса выполняются с использованием перекладин для ног Ab Coaster для сопротивления и отталкивания от них при каждом повторении. Изменяя, насколько близко или далеко друг от друга человек ставит ноги на перекладины для ног Ab Coasters, вы можете выполнять различные упражнения для пресса.

Это изменение меняет то, сколько усилий вы должны прилагать при каждом повторении. Подставка для пресса на более широкое расстояние требует, чтобы вы задействовали мышцы живота больше, чем подстаканник для брюшного пресса, расположенный ближе к ней.

Плюсы

• Тонизирует и укрепляет всю область живота.
• Укрепляет ноги, бедра и ягодицы.
• Легко хранить и носить с собой.

Минусы

• Упоры для ног могут повредить ваши ступни.

Рисунок 4. Ab Coaster (Источник: canva.com)

2.5 Римский стул

Римский стул - это тренажер, который прорабатывает брюшной пресс, поясницу, ягодицы и подколенные сухожилия. Он также хорошо работает как средство сжигания жира, помогая избавиться от лишнего веса, полученного при соблюдении диеты.

Плюсы

• Он обеспечивает большую поддержку нижней части спины, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник вместо использования наклонная скамья нажмите.
• Идеально подходит для тех, кто перенес травмы спины.
• Это помогает развить мышцы, выпрямляющие брюшной пресс (самая глубокая часть), прямая мышца живота (следующая) и внешние косые мышцы (направленные внутрь).

Минусы

• Некоторым людям, которые относительно недавно начали тренироваться, может быть неудобно подниматься и начинать движение.

Рисунок 5. Римский стул (Источник: canva.com)

2.6 Аб Рокер

Ab Rocker разработан для облегчения приседаний, позволяя людям разного роста настраивать тренажер в удобное для них положение. Ab Rockers поставляются с тяжелыми валиками и ремнями. Имеет квадратную или круглую версию.

Коромысла для пресса можно регулировать вверх и вниз, наклонять или наклонять под углом 45 градусов от вертикали, в зависимости от типа приобретенного качалки для пресса.

Более дорогой Ab Rocker имеет более продвинутые функции, чем модели более низкого уровня, такие как дополнительная набивка и регулировки, которые позволяют пользователям тренироваться лежа на наклонной скамье, которая переходит в горизонтальный режим (упражнения лежа лицом вниз).

Ab Rocker имеет трехуровневую ручную систему сопротивления и также может оказывать давление на ваши плечи, что сжигает мышцы нижней части спины.

Плюсы

• Это избавляет от необходимости сгибаться в талии, что позволяет выполнять приседания, не нагружая спину.
• Идеально подходит для тех, кто страдает болями в пояснице или другими травмами позвоночника.

Минусы

• Он тяжелый и занимает много места.

Рисунок 6. Эб Рокер (Источник: decathlon.co.uk)

2.7 Приседания

Тренажер для приседаний оснащен четырьмя регулировками по высоте и предохранительными захватами для фиксации ног спортсмена на роликах шириной 2 дюйма, позволяя при этом свободно двигаться брюшным прессом во время приседаний.

Конструкция позволяет выполнять различные виды упражнений на пресс, такие как скручивания, подъемы ног, приседания и т. Д. Вы можете регулировать угол в соответствии с вашими требованиями в диапазоне от 30 градусов до 90 градусов на максимальном уровне.

Плюсы

• Легко и быстро настраивается.
• Легко складывается для хранения.

Минусы

• Это может не подойти для очень высоких людей.

Рис. 7. Машина для приседаний (Источник: canva.com)

3. 4 преимущества Ab Machine

3.1 Повышенная прочность ядра

Основная сила вашего тела напрямую связана с балансом и осанкой. Выполняя упражнения на пресс на тренажере, вы делаете первый шаг к укреплению и развитию основных мышц. В результате этих упражнений вы можете уверенно сидеть выше, не беспокоясь о потере равновесия или скольжении на поверхности, которая может вызвать травму.

3.2 Помогает уменьшить количество жира на животе

Вы будете наращивать сухие мышцы более плотными, чем жир, выполняя несколько упражнений для пресса или основных тренировок. Это означает, что толщина вашего живота может со временем уменьшаться, поскольку размер ваших мышц становится больше и меньше пропорционально тому, где они расположены под этим слоем жировых клеток.

3.3 Более уверенно

Нет никаких сомнений в том, что подтянутое тело является невероятным усилителем уверенности. Плотный и напряженный живот показывает, сколько самоотверженности и тяжелой работы требуется для достижения этого достижения, а также о преимуществах его наличия.

3.4 Быстрые упражнения

Вам понравятся тренировки на тренажере, потому что они создают невероятную разницу в течение этих пятнадцати минут в день. Если вы будете делать это всего шесть дней из семи, у вас будет более чем достаточно времени, чтобы добиться значительных улучшений не только в области живота.

4. 4 вещи, которые следует учитывать при покупке тренажера Ab

4.1 Подходит для разных ситуаций

Убедитесь, что ваш тренажер для пресса подходит для различных ситуаций, таких как короткие пространства и неровные поверхности. Последнее, что вам нужно, - это купить тренажер для пресса, а затем понять, что он не подходит для вашего тренажерного зала или не будет хорошо работать на деревянных полах из-за своей конструкции.

4.2 Облегчает потребность в пространстве

Узнайте, требуется ли вашей машине много места для настройки и сколько места занимает место для хранения, когда она не используется, чтобы было легче спланировать, где она будет размещена, чтобы избежать бесполезных поездок туда и обратно.

4.3 Стоимость не проблема

Некоторые машины могут стоить больших денег, поэтому убедитесь, что вы получаете одну из них, стоящую с точки зрения результатов и затрат. Изучите машину ab и посмотрите, стоила ли того цена, которую вы заплатили.

4.4 Более высокая цена не значит хорошо

Самая дорогая машина для пресса не всегда самая лучшая (во многих случаях это не так). Изучите и узнайте, что другие говорят о разных моделях, прежде чем покупать одну, потому что могут быть доступны более дешевые модели, которые столь же эффективны. Но ты можешь доверять Yanre Фитнес когда нужно купить лучший.

5. 5 рекомендуемых машин для пресса

5.1 61A18 AB Станок

Рисунок 8. Машина 61A18 AB (Источник:yanreфитнес.ком)

Спецификация :

• Размер основной рамы 75 x 118 x 3.0 мм (труба, сваренная высокочастотной сваркой)
• Квалифицированная сталь Q235
• Полный кожух, толщина 4 мм из АБС-пластика.
• Обивка из пеноматериала высокой плотности, искусственная кожа «мебельного качества» и встроенная защитная крышка из АБС-пластика.
• Отрегулированная подушка для ног

Щелкните ссылку ниже для получения дополнительной информации и купите его.

Ab машины

5.2 Тренажер для брюшной полости EI 7318

Рисунок 9. Тренажер для брюшного пресса EI 7318 (Источник:yanreфитнес.ком)

Спецификация :

• Размер основной рамы 75 x 130 x 3.0 мм (полуэллиптическая труба)
• Квалифицированная сталь Q235
• Кулачок из материала POM и детали для обработки с ЧПУ
• Обивка из пеноматериала высокой плотности, искусственная кожа «мебельного качества» и встроенная защитная крышка из АБС-пластика.

Щелкните ссылку ниже для получения дополнительной информации и купите его.

Брюшной тренажер

5.3 EI 7318A Тренажер для нижней части живота

Рисунок 10. Тренажер для нижней части живота EI 7318A (Источник:yanreфитнес.ком)

Спецификация :

• Размер основной рамы 75 x 130 x 3.0 мм (полуэллиптическая труба)
• Направляющий стержень из легированной стали для плавного движения
• Встроенная регулируемая пластина из литого под давлением алюминиевого сплава, прочная и гладкая
• Крышка из анодированного алюминиевого сплава, прочная и выглядит красиво.

Щелкните ссылку ниже для получения дополнительной информации и купите его.

Тренер нижней части живота

5.4 61A18A Тренажер для нижней части живота

Рис. 11. 61A18A Тренажер для нижней части живота (Источник:yanreфитнес.ком)

Спецификация :

• Основная рама 75 x 118 x 3.0 мм (полуэллиптическая труба)
• Уникальный дизайн от Yanre нацелена на нижнюю мышцу живота
• Шкив из материала POM, оборудование с ЧПУ, индивидуальный, высококачественный подшипник, выдерживающий высокую интенсивность и длительное использование
• Кабель внутри трубы делает машину организованной

Щелкните ссылку ниже для получения дополнительной информации и купите его.

Тренер нижней части живота

5.5 61A17 Разгибание спины

Рисунок 12. Вытяжка 61A17 (Источник:yanreфитнес.ком)

Спецификация :

• Размер основной рамы 75 x 118 x 3.0 мм (труба, сваренная высокочастотной сваркой)
• Квалифицированная сталь Q235
• Половинный кожух, толщина 4 мм из АБС-пластика.
• Обивка из пеноматериала высокой плотности, искусственная кожа «мебельного качества» и встроенная защитная крышка из АБС-пластика.
• Кулачок из материала POM, детали для обработки с ЧПУ, POM также называют «суперсталью». Хорошая смазка и истирание делают движение плавным и комфортным.
• POM материал шкив, обработка с ЧПУ, индивидуальный высококачественный подшипник, чтобы противостоять высокой интенсивности и долговременного использования

Щелкните ссылку ниже для получения дополнительной информации и купите его.

Назад Расширение

6. Заключительная мысль

Вам не нужно дважды думать о покупке тренажера для вашего спортзала. Помните, что ключ к успеху вашего тренажерного зала - это инвестировать больше денег в свой бизнес. И всегда помните об этом. Yanre Фитнес будет клиентом вашего надежного продавца, который всегда предоставляет лучшее тренажерное оборудование по очень конкурентоспособным ценам. Теперь начни звонить нам по Yanre Фитнес и купите тренажеры для пресса для своего спортзала.